On lukemattomia psykologiamalleja ja teorioita siitä, mikä motivoi meitä tekemään asioita, joita teemme: miten reagoimme kannustimiin, saavutusteorioihin ja niin edelleen.
Katson motivaatiota jännityksenä . Joten miten voit pysyä motivoituneena yksinkertaisella tavalla, joka toimii joka päivä? Tässä on 10 tapaa.
kuinka vanha sterling shepard on
1. Pidä tauko - ansaitset sen.
Ainoa tapa, jolla voimme toimia optimaalisella tasolla, on luoda aikaa lepoon. Se hetki, kun tiedät, ettet voi ottaa mitään vapaata, on yleensä silloin, kun sitä tarvitset eniten.
Ota siis pitkä viivästynyt loma ja palaa yritykseesi uudella innostuksella.
2. Pidä korttisi lähellä rintaasi.
Lopulta juokset tuon maratonin? Innoissaan uudesta ruokavaliosta? Räjähtävät saumat uuden projektisi yli? Hyvä. Pidä se itselläsi.
Ilmoitus aikomuksestasi tehdä näitä tekoja takaiskee. Vastusta kehotusta kerätä Facebook-tykkäysten pato ja hurja kommentit. Verkostostasi saamasi positiivinen palaute huijaa aivosi ajattelemaan, että olet jo saavuttanut tavoitteesi, sabotoimalla kerran motivoituneet aivosi tekemään mainitun feat.
Joten pidä se itsellesi ja jaa hyvät uutiset, kun olet jo tehnyt sen.
3. Vastusta kuolemaa ja määritä perintösi.
Kuolema on voimakas motivaattori. Juutumme mielettömään toimintaan. Ne saavat meidät tuntemaan, että saavutamme asioita, vaikka todellisuudessa vain pyörimme ympyröissä.
Tieto siitä, että sinulla on rajallinen aika tällä planeetalla, auttaa tarkentamaan keskittymistäsi. Kaikki mitä teemme, on uusi askel perintömme määrittelyssä. Tämä saattaa tuntua huimaavalta asennoitumiselta, mutta molemmat voivat olla voimakkaita motivaattoreita.
4. Juhli pieniä voittoja, ei väliä kuinka pieniä.
Pienet voitot voivat tuntua juuri tältä - vähän.
Näiden voittojen juhliminen voi auttaa luomaan positiivisia tapoja. Murrat keskinkertaisuuden hitauden opettamalla kaikille ympärilläsi voittaaksesi. He saavat mahdollisuuden nauttia siitä tunteesta.
Vishen Lakhiani, toimitusjohtaja Mindvalley , on mennyt niin pitkälle, että on toteuttanut sen, mitä hän kutsuu 'mahtavaksi kelloksi'. Minkä hän soi (arvasit sen) milloin tahansa jotain mahtavaa tapahtuu.
5. Leikkaa tehtäväluettelosi kahtia.
Aggressiivisten tehtäväluettelon puolittaminen antaa tilaa menestymiselle. Tieto siitä, että luettelon täydentäminen on realistista, on valtuuttavaa.
kenen kanssa eddie vedder on naimisissa
6. Ole lempeä itsellesi.
Lopeta elämäsi saavutusten vertaaminen lähimmäisesi saavutuksiin. Päässä luomasi tarina ei tule koskaan olemaan niin hyvä, eikä todellisuus ole koskaan niin huono.
On monia ihmisiä, jotka ovat älykkäämpiä kuin sinä. Heti kun pystyt omaksumaan tämän käsityksen, olet vapaa. Vapaa tutkia. Seuraa vapaasti, mikä innostaa sinua. Ohita vapaasti mitä he tekevät tai miten he tekevät ja keskittyä sinuun.
7. Hack tapa, jolla aivosi havaitsevat uudet tapasi.
Äskettäin aloin herätä kaksi tuntia tavallista aikaisemmin viikon aikana. Sen sijaan, että pitäisin sitä kahden tunnin vähemmän nukkuvana, pidän sitä kaksi ylimääräistä tuntia päivääni , jolloin saan lisätä koko työpäivän viikossa.
8. Omaksua haavoittuvuus.
Elämme kulttuurissa, jossa vietämme Instagram-seuraajia ja Facebook tykkää. Käsitys siitä, että elämämme on vähemmän kuin täydellistä, on pelottava käsitys. Elämämme kiiltävä Facebook-yhdistelmä voi luoda vaarallisen julkisivun menestykseen.
Jakaminen tappiot ja epäonnistumisen tunnustaminen on voimakas motivaation viljelijä, jonka avulla voit siirtyä epäonnistumisen ohi. Työskennele tunteen läpi sen sijaan, että ottaisit sen jonkun muun kimppuun. Siirry sitten johonkin rakentavampaan.
kuinka vanha tami on koripallovaimoista
Näiden haavoittuvien hetkien jakaminen kasvattaa myös syvempää yhteyttä ikäisensä kanssa.
9. Tee mitä rakastat (tavallaan).
Löydä mitä rakastat tehdä ja opi siihen. Menestys asuu intohimon ja huippuosaamisen tukipisteessä.
Mutta ole varovainen. Varmista, että voit ansaita elantosi intohimostasi. Olen intohimoisesti monista asioista, joista tiedän, että en ole niin hämmästyttävä ja joista en todellakaan voi elää. Rakastan soittaa kitaraa. Tyttäreni rakastaa, kun pelaan elokuvan kappaleita Jäädytetty . Se on hauskaa. En koskaan tule rocktähdeksi.
10. Keskity.
Olen anekdootin, jonka olen kuullut Warren Buffettista, Bill Gatesista ja Gatesin isästä illallisella. Vieras kysyi heiltä, mikä oli menestyksen tärkein ominaisuus tänään, ja kaikki kolme vastasivat Focusiin samaan tarkkaan aikaan. He kaikki hymyilivät ja nauroivat toisilleen, koska he eivät olleet oikeastaan valmistaneet vastausta.
Meitä kaikkia on täynnä tekstejä ja sähköposteja. Nämä eivät ole enää vain työn keskeytyksiä. Taskuissamme kannettavien minitietokoneiden takia informaation tulva häiritsee meitä missä tahansa, ympäri vuorokauden ympäri.
Sammuta siis iPhone, lopeta entisen rakastajan Facebook-sivun uisteleminen ja ryhdy töihin.
