Psykopaatit eivät ole vain roistot elokuvissa ja Wall Streetin moraalitarinat . He kävelevät joukossamme toimistoissa joka päivä ja näyttävät aluksi tavallisten kollegoiden tavoin. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että pieni mutta merkittävä osa yritysjohtajista - 3-4 prosenttia - täyttää psykopaatin kliinisen määritelmän.
Sama koskee narsisteja. Tiede osoittaa, että ripaus narsismista voi todella auttaa yrityksen menestymistä, mutta viettää aikaa työelämässä ollenkaan ja huomaat nopeasti, että jotkut ammattilaiset antavat itsensä rakastaa.
Pitkä ja lyhyt se on tämä: Normaalin liike-elämän aikana olet melkein taattu törmäämään muutamaan todella myrkylliseen narsistiin ja psykopaattiin, jotka yrittävät käyttää sinua väärin ja manipuloida. Mikä tekee siitä erittäin perusteellinen Thought Catalog -artikkeli mennessä Shahida Arabi aiheesta niin arvokas.
Paitsi että siinä esitetään valtavat 20 tekniikkaa, joita myrkylliset ihmiset käyttävät saadakseen mitä haluavat, se tarjoaa myös ehdotuksia heidän manipulaatioidensa torjumiseksi. Alla olevat otteet saattavat tuntua kattavilta, mutta nämä 10 lyhyttä yhteenvetoa ovat itse asiassa vain pieni murto-osa käytettävissä olevista neuvoista koko viesti .
1. Kaasuvalo
'Gaslighting on manipulatiivinen taktiikka, jota voidaan kuvata eri muunnelmilla kolmesta sanasta:' Sitä ei tapahtunut ',' Kuvitit sen 'ja' Oletko hullu? ', Arabi selittää. ' Kaasuvalaistus on ehkä yksi salakavalimmista manipulatiivisista taktiikoista, koska se vääristää ja heikentää todellisuuden tuntemustasi; se syö kyvyn luottaa itseesi ja estää väistämättä sinua tuntemasta oikeutettua vaatia väärinkäyttöä ja väärinkäyttämistä. '
Kuinka voit taistella takaisin? 'Pohjaa itseäsi omassa todellisuudessasi - joskus asioiden kirjoittaminen muistiin tapahtumien mukaan, kertominen ystävälle tai kokemusten toistaminen tukiverkostolle voi auttaa torjumaan kaasuvalaistusvaikutus , Arabin viesti ehdottaa.
2. Projektio
Tiedätkö, kun myrkylliset ihmiset väittävät, että kaikki heidän ympärillään olevat hämmennykset eivät ole heidän syynsä, vaan sinun? Sitä kutsutaan projektioksi. Me kaikki teemme sen vähän, mutta narsistit ja psykopaatit tekevät sen paljon. 'Projektio on puolustusmekanismi, jota käytetään korvaamaan vastuu negatiivisesta käyttäytymisestä ja ominaisuuksista osoittamalla ne jollekin muulle', toteaa Arabi.
Ratkaisu? 'Älä' heijasta 'myötätuntoa tai empatiaa myrkylliselle henkilölle äläkä omista myöskään myrkyllisen henkilön ennusteita', Arabi suosittelee. 'Oman omantunnon ja arvojärjestelmän heijastaminen muille voi johtaa siihen, että meitä hyödynnetään edelleen.'
3. Yleistykset
Sanoit, että työtoveri ei joskus ota huomioon tiettyjen taloudellisten päätösten pitkäaikaisia seurauksia. Toimistopsykopaatti väittää, että kutsuit häntä 'löysäksi tykiksi'. Huomasit, että kauppa voisi mennä etelään, jos X-, Y- ja Z-olosuhteet ilmenevät. Narsistinen kollegasi kertoo pomolle, että sanoit, että kauppa on 'katastrofi'.
Mitä tapahtuu? Ei ole vain, että sukkulasi ei ymmärtänyt mitä sanoit. Se, että hänellä ei ollut kiinnostusta ymmärtää.
kuinka pitkä ray toro on
Pahanlaatuiset narsistit eivät aina ole älyllisiä ideoita - monet heistä ovat älyllisesti laiskoja. Sen sijaan, että he ottavat aikaa harkita tarkasti eri näkökulmaa, he yleistävät kaiken ja kaiken, mitä sanot, tekemällä yleisiä lausuntoja, jotka eivät tunnusta argumenttisi vivahteita tai ottavat huomioon useita näkökulmia, joille olet kunnioittanut '', Arabi sanoo , tiivistämällä tämän käyttäytymisen.
Vastustaaksesi sitä, pidä kiinni totuudestasi ja vastustaa yleistäviä lausuntoja ymmärtämällä, että ne ovat itse asiassa mustavalkoisen epäloogisen ajattelun muotoja.
4. Maalipylväiden siirtäminen
'Väärinkäyttäjät narsistit ja sosiopaatit käyttävät loogista harhaa, joka tunnetaan nimellä' siirtämällä maalipylväitä 'sen varmistamiseksi, että heillä on kaikki syyt olla ikuisesti tyytymättömiä sinuun. Tällöin, vaikka olisit toimittanut kaikki todisteet maailmassa argumenttisi vahvistamiseksi tai ryhtynyt toimiin heidän pyyntönsä täyttämiseksi, he asettavat uuden odotuksen sinulta tai vaativat lisää todisteita '', Arabi sanoo.
Älä pelaa sitä peliä. 'Vahvista ja hyväksy itsesi. Tiedä, että olet tarpeeksi, eikä sinun tarvitse saada tuntemaan olevasi jatkuvasti puutteellinen tai jollakin tavalla kelvoton '', Arabi neuvoo.
kuinka vanha on robert lamm?
5. Aiheen vaihtaminen
Keskusteluaiheiden vaihtaminen kuulostaa tarpeeksi viattomalta, mutta pääkäyttäjän manipulaattorin käsissä aiheenmuutoksesta tulee keino välttää vastuuvelvollisuus. 'Narsistit eivät halua sinun olevan aihetta pitää heitä vastuuvelvollisina mistään, joten he suuntaavat keskustelut uudelleen heidän hyödyksi', Arabi toteaa.
Tällainen asia voi jatkua ikuisesti, jos annat sen, mikä tekee mahdottomaksi reagoida asiaan. Kokeile taistelemista vastaan 'rikkoutuneen ennätyksen menetelmä': 'Jatka tosiasioiden ilmoittamista antamatta periksi heidän häiriötekijöilleen. Suuntaa uudelleenohjauksen sanomalla: 'En puhu siitä. Pysykäämme keskittymässä todelliseen ongelmaan. ' Jos he eivät ole kiinnostuneita, irrota ja käytä energiaasi johonkin rakentavampaan. '
6. Nimen kutsuminen
Se, että olet ollut tekemisissä tämän kanssa siitä lähtien, kun tapasit ensimmäisen leikkikiusaajasi, ei tee siitä yhtä tuhoisaa (ja ilmeisesti se jatkuu aina presidentin politiikkaan saakka).
Älä yksinkertaisesti siedä sitä. 'On tärkeää lopettaa kaikki vuorovaikutus, joka koostuu nimimerkinnöistä, ja kommunikoida, ettet siedä sitä', Arabi sanoo. 'Älä sisäistä sitä: Ymmärrä, että he turvautuvat nimenhuutoon, koska heillä on puutteita korkeamman tason menetelmissä.'
7. Voitelukampanjat
'Kun myrkylliset tyypit eivät pysty hallitsemaan tapaa, jolla näet itsesi, he alkavat hallita sitä, miten muut näkevät sinut; he pelaavat marttyyriä, kun sinut on merkitty myrkylliseksi. Rasvakampanja on ennalta ehkäisevä lakko sabotoida maineesi ja panettelemaan nimeäsi, Arabi selittää.
Joskus todelliset pahat nerot jopa jakavat ja valloittavat, asettamalla kaksi ihmistä tai ryhmää toisiaan vastaan. Älä anna heidän onnistua. 'Dokumentoi minkäänlaista häirintää', Arabi neuvoo, ja varmista, että et nouse syöttiä ja anna henkilön kammottavuuden provosoida sinua käyttäytymään vain sellaisilla negatiivisilla tavoilla, jotka he ovat väärin pitäneet sinulle.
8. Devalvaatio
Varo, kun kollegasi näyttää rakastavan sinua, kun taas halveksivasti aggressiivisesti viimeistä henkilöä, joka oli asemassasi. 'Narsistiset väärinkäyttäjät tekevät tätä jatkuvasti - he aliarvostavat entisiä uusille kumppaneilleen, ja lopulta uusi kumppani alkaa kohdella samanlaista huonoa kohtelua kuin narsistin entinen kumppani ', Arabi sanoo. Mutta tämä dynamiikka voi tapahtua niin ammatillisessa kuin henkilökohtaisessakin.
Yksinkertainen tietoisuus ilmiöstä on ensimmäinen askel sen torjumiseksi. 'Ole varovainen siitä, että se, miten henkilö kohtelee tai puhuu jostakin muusta, voi mahdollisesti kääntyä tapaan, jolla hän kohtelee sinua tulevaisuudessa', Arabi varoittaa.
9. Aggressiiviset vitsit
Ongelma ei ole huumorintajusi - se on tuon leikkaavan vitsin piilotettu tarkoitus. Piilotetut narsistit nauttivat haitallisten huomautusten tekemisestä omalla kustannuksellasi. Nämä on yleensä pukeutunut 'vain vitseiksi', jotta he voivat päästä eroon kauhistavien asioiden sanomisesta säilyttäen silti viattoman, viileän käytöksen. Silti aina, kun olet raivoissaan tuntemattomasta, ankarasta huomautuksesta, sinua syytetään siitä, että sinulla ei ole huumorintajua '', Arabi sanoo.
Älä anna toimiston väärinkäyttäjän sytyttää sinut ajattelemaan, että kaikki oli viattomia hauskoja - ei ollut.
10. Kolmiointi
Yksi älykkäimmistä tavoista, joilla todella myrkylliset ihmiset vievät sinut häiritseväksi, on keskittymällä huomiosi toisen henkilön oletettuun uhkaan. Tätä kutsutaan triangulaatioksi. 'Narsistit rakastavat' raportoimaan 'väärennöksiä siitä, mitä muut sanovat sinusta', Arabi varoittaa. Vastustaaksesi taktiikkaa, ymmärrä, että myös draaman kolmatta osapuolta manipuloidaan - hän on toinen uhri, ei vihollisesi.
Voit myös kokeilla 'käänteistä kolmiointia' tai 'saada tukea kolmannelta osapuolelta, joka ei ole narsistin vaikutuspiirissä'.
Oletko henkilökohtaisesti kokenut jotain näistä manipulointitekniikoista?
