IRL. Lyhenne, jota emme tarvinneet ennen sosiaalisen median syntymää 14 vuotta sitten. IRL tarkoittaa tosielämää.
Sosiaalinen media on sallinut ihmiskunnan laajentaa sen ulottuvuus, verkko ja yhteys. Twitterin ja Facebookin kaltaiset foorumit ovat antaneet ihmisille mahdollisuuden aloittaa keskusteluja, jotka olivat tabuja ja joita pidettiin piilossa vuosikymmenien ajan. On tiettyä mukavuutta tietäen, että koko maailma voi olla ystäväsi ja tukea uskomuksiasi.
Aivan kuten mikä tahansa hyvä asia - kakku, jäätelö, maine ja rikkaus - on elintärkeää pysyä maadoitettuna ja estää menettämästä hemmottelua.
Nykyään näyttää siltä, että verkossa on enemmän ihmisiä kuin IRL. Se on hieno tapa piiloutua itseltäsi ja luoda haitallisia tapoja huomaamatta.
Tässä on kolme vinkkiä, joiden avulla hakkeroida haitallisten tottumusten muodostuminen, jota sosiaalinen media voi luoda meille kaikille:
1. Vältä nykimistä ja luo tilaa keskittymiselle
Kun päivität näyttöä jatkuvasti etsimällä jotain, mikä häiritsee sinua - stimulaatio, uutiset, jännitys, juorut - voi kehittyä pitkäaikainen nykiminen.
kuinka pitkä on vicki gunvalson
Näin tuntuu: nykiminen: tyhjä sekunti ja joskus jopa puoli sekuntia tulee yksinkertaisesti sietämättömäksi. Jokainen hetki on täytettävä, etkä voi keskittyä vain yhteen tehtävään. Monitoimityötä tarvitaan jatkuvasti. Tämä on 'nykiminen'. Voit nyt ajatella `` nykäystä '' keinotekoisena, itsenäisenä ADD: nä.
Ratkaisu: Tarkista sosiaalinen media (tai sähköposti) vain, kun sinun on tarkistettava, kun sinulla on nykimistä. Ennemmin tai myöhemmin huomaat, että jos tarkistat sosiaalisen median tilisi kerran tai kahdesti päivässä kerran minuutissa, et todellakaan menetä paljon.
Itse asiassa sinulla on enemmän aikaa omiin ajatuksiisi, jotka voivat johtaa ainutlaatuisiin ideoihin ja luovuuteen joka päivä. Tämä lisää tuottavuutta ja vähentää stressiä ja levottomuutta.
2. Päästä irti ulkoisesta kiitosta ja kehitä sisäinen validointi
Jokaisella meistä on halkeama, johon liukkaat asiat voivat päästä sisään vaikuttamaan negatiivisesti omaan arvoon.
Aivan eräänä päivänä nainen, jonka kanssa työskentelen, oli syvästi surullinen, koska hänen syötteessään oli tullut Facebook-muistoja muistuttamaan häntä siitä, missä hän oli viime vuonna tuolloin. Se on ollut vuosi, jolloin hän on suru parisuhteen menetystä, ja nyt Facebook oli täällä muistuttamassa häntä (huokaus, jälleen).
Maria Bartiromon nettovarallisuus 2015
Liian monet tuntemani ihmiset kiinnittyvät seuraajiin, tykkäyksiin ja sitoutumiseen henkilökohtaisissa sosiaalisen median profiileissaan. Juuri niistä ominaisuuksista, joiden avulla ihmiset voivat olla yhteydessä muihin ihmisiin sosiaalisessa mediassa, voi myös tulla keino päästä itseäsi syytön.
Hakata: Kaikki alkaa heti ensimmäisestä hetkestä, kun lähetät jotain tarkoituksena olla huomattu.
Jos päätät lähettää viestin vain paikasta, jossa haluat jakaa itsesi tykkäämisen sijaan, huomaat, että olet vähemmän riippuvainen verkkokiitoksesta ja luotat enemmän omien kokemiesi tunteisiin tosielämän jokaisessa hetkessä ( IRL).
Ajan myötä sinulla on syvempi tunne sisäisestä validoinnista omalla sydämelläsi lähteenä ja vähemmän kiintymystä online-läsnäoloon.
3. Elämä on pitkä, ei lyhyt. Tee viisaita päätöksiä
Voit ehdottomasti päättää tehdä päätöksiä FOMOn (pelkäämisestä) tai YOLOsta (asut vain kerran), ja se voi olla jopa innostava hetkeksi. On tärkeää muistaa, että asut vain kerran ja että elämäsi on todella pitkä (toivottavasti), ei lyhyt.
kuinka pitkä on tyler toney
Kysy itseltäsi, olisitko ylpeä jakamaan viestisi jopa 5 tai 10 vuoden kuluttua. Kysy itseltäsi, haluaisitko tulevaisuuden lastesi tai lapsenlapsesi lukevan ja näkevän, mitä lähetät. Kun olet tekemisissä muiden ihmisten kanssa heidän syötteissään, poltatko tai rakennatko siltoja?
Jos työnantaja tarkistaa sosiaalisen median profiilisi kaikilla alustoilla, joilla olet aktiivinen, näkevätkö he saman henkilön? Elämä on liian pitkä monien persoonallisuuksien ylläpitämiseksi. Älä luo ansaa itsellesi.
Impulssikäyttäytyminen ja sosiaalisten rajojen puute verkossa voivat heikentää ihmissuhdetaitojasi tosielämässä. Elämä on liian pitkä jätettäväksi ilman mielekkäitä, läheisiä suhteita.
Kun olet tekemisissä sosiaalisen median kanssa pysyessäsi maadoitettuna tosielämässäsi, et vain vapauta itseäsi huonoista tottumuksista, vaan teet kaikille elämässäsi palveluksen. Elämäsi ihmiset haluavat olla kanssasi kokonaisuudessaan, häiriöttömät ja täällä, tosielämässä.
