Kun olin lapsi, luistin ja muistan menevän todella nopeasti. Seuraava asia, jonka muistan, veljeni ja sisareni ja luistelukeskuksen työntekijät hoitivat minua pukuhuoneessa. Ilmeisesti olin mennyt niin nopeasti, että menetin hallinnan, löin pääni ja koputin itseni tajuttomaksi.
Nopeasti eteenpäin vuoteen 2012, kun keskustelin tapahtumasta vuoden 1994 olympialaisten pikaluistelu-kultamitalin kanssa Dan Jansen . Hän kertoi minulle: 'heitä kypärä päälle ja palaa takaisin jäälle.' Hänen neuvonsa olivat paikalla. Pelon edessä on pikemminkin kohdattava se kuin välttää sitä. Jos jätämme huomiotta sen, mitä pelkäämme, se antaa pelolle vain enemmän voimaa, kun taas sen kohtaaminen vähentää sitä. Tämä luistelutapahtuma on ehkä metafora muille elämän asioille. Mitä teemme, kun tuntuu siltä, että meillä ei ole hallintaa tilanteesta?
Ehkä sinulla on ollut oma luistelutapahtuma tai ehkä olet matkustanut autossa kokemattoman kuljettajan kanssa. Jos näin on, tiedät, miltä käsistä tuntuu, kun kuljettaja ei jarruta tarpeeksi nopeasti, kun punainen valo tai este lähestyy.
Jotkut ihmiset elävät elämäänsä kuin olisivat matkustajia hallitsemattomassa autossa. Sen sijaan, että tekisivät jotain tilanteen hallitsemiseksi - menemällä kuljettajan istuimelle - he käyttävät autoa matkustajina. He yrittävät hallita sitä, mikä ei ole heidän hallinnassaan, sen sijaan, mikä on sen sisällä.
onko Sarah richardson edelleen naimisissa
Näin voit saada hallinnan, kun sinusta tuntuu, että sinulla ei ole mitään:
1. Siirrä ohjauspaikkaa.
mitä tapahtui jasmiinijuurille
Joskus se on yhtä yksinkertaista kuin tunnistaa, että on asioita, joita voit muuttaa ja hallita. Mitä voit todella muuttaa? Ole realistinen. Yksi henkilö ei voi yksin muuttaa taloutta, mutta ehkä on asioita, joita voit tehdä varmistaaksesi, että pysyt taloudellisesti vakaana. Kuten älykäs kuluttaja, säästäminen ja viisaat investoinnit.
2. Laita dynamiitti pois ennen kuin se räjähtää.
Ihmiset voivat joskus joutua vaikeisiin tilanteisiin ja pelätä jonkun, olipa sitten rakkaansa, ystävänsä tai kollegansa, edessä. Ehkä työssä tehtiin valtava virhe, joka maksoi yritykselle rahaa. Ehkä huonoa arvostelukykyä käytettiin ja se satutti ystävää. Luonnollisesti vältät niitä. Tämä taktiikka pitää sinut puhtaana konflikteista; tiedostamattomalla tasolla se syö kuitenkin sinut ja johtaa krooniseen stressiin ja ahdistukseen. Ratkaisu: kohdata se. Sen sijaan, että passiivisesti käsittelisit tilannetta, ota hallinta ja aloita keskustelu ja tee se luottavaisin mielin. Tiedä, että sinä hallitset mitä sanot, miten kerrot henkilölle ja mitä reaktioita sinulla saattaa olla.
3. Toimi.
Tehkää jotain sen sijaan, että olisit uhrautunut ja avuton. Tämä pätee erityisesti työllisyystilanteisiin. Niin usein ihmiset tuntevat työnantajansa pettäneen, jos he menettävät työpaikkansa tai eivät saa laskettua bonusta. Sen sijaan, että haudutat raivoissaan, mieti mitä käytännön toimenpiteitä voit tehdä turvaaksesi itsesi ja tehdäksesi itsesi vähemmän kertakäyttöiseksi. Voit esimerkiksi hallita suhdettasi esimiehesi kanssa, työsuoritustasi ja sitä, jatkatko jatkokoulutusta työn ulkopuolella parantaaksesi taitojasi ja markkinoitavuutta. Jos olet jo menettänyt työpaikkasi, voit hallita päivittäistä aikataulua ja ylläpitää rakennetta. Esimerkiksi voit silti nousta samaan aikaan joka päivä, käydä suihkussa, pukeutua ja pitää kiinni rutiinista. Voit varmistaa, että olet lukenut työpaikkailmoitukset ja hakenut mahdollisimman monta työpaikkaa. Voit verkostoitua kiinnostuksen kohteesi kollegoiden kanssa. Voit oppia uusia taitoja, jotka tekevät sinusta työllistyvämmän.
Kuten monissa tilanteissa, havaitseminen on avain ja se alkaa mielestäsi. Joten seuraavan kerran, kun kohtaat itsesi tilanteessa, jossa sinusta tuntuu, että sinulla ei ole hallintaa, ota jonkin aikaa muuttaa ajatteluasi. Yllätyt miellyttävästi siitä, kuinka muutut voimattomasta voimakkaaksi.
kuinka pitkä on lisa boothe
