Työpäivät ovat täynnä lounaaseen liittyviä ongelmia. Aterian ohittamisesta asiakkaan kanssa syömiseen on oikea ja väärä tapa hoitaa toimiston lounastauo. Seuraavassa on muutamia tekoja ja ei, jotka vievät sinut läpi tyypillisen päivän.
Lounastauko
Pidä tauko. Vaikka et aio syödä raskasta ateriaa, mene ulos ja liiku. Mene kävelylle työtoverisi kanssa ja hanki luonnollista D-vitamiinia auringonvalosta. Voit rakentaa tai parantaa liikesuhteita samalla kun treenaat ja nautit maiseman muutoksesta.
Syö lounashuoneessa. Lounaan tuominen varmistaa, että voit pakata omat terveelliset elintarvikkeet. Se on myös mahdollisuus tutustua kollegoihin, joita et tavallisesti näe työpäivän aikana. Eristetty työtoveri ei yleensä ole onnellinen työtoveri. Jos näet jonkun syömän yksin pöydän ääressä, ota itsellesi kutsua hänet liittymään kanssasi keittiön pöydälle.
Etsi nouto. Kaikilla ajoilla ei ole huonoja ateriavaihtoehtoja. Valikosta löytyy usein jotain, joka toimii hyppysissä. Harkitse lähteä muutaman kerran viikossa ja istua itse siellä joko hyvän kirjan tai yksin rauhallisella pöydällä ja rentoutua muutaman minuutin ajan, ennen kuin palaat kaoottiseen työympäristöön. Pieni hiljainen aika on hyvä virkistää mielialaasi.
Pidä iso annos poissa elektroniikasta. Voit nauttia vihreää smoothiea tai jääteetä aterian yhteydessä, mutta sen palauttaminen työpöydällesi voi olla vaarallista laitteillesi. Ennakoimaton vuoto voi vahingoittaa kaikkea virtalähteestä keskusyksikköön. Muutama viimeinen lonkka ei kannata riskiä haitata tuottavuuttasi.
Osallistu lounastapaamiseen. Jos sinut kutsutaan työlounaalle, laatikkolounaan hylkääminen, koska olet '' laihduttamassa '', on huono puhelu. Ajattele huolellisesti, ennen kuin pyydät erityistä majoitusta. Voit poistaa pulla hampurilaisesta tai syödä salaattia ja ohittaa perunat. Tee mitä voit, jotta et näytä kovin huollettavalta. Jos sinulla on ruoka-aineallergia tai ruokavalion rajoituksia, jotka voivat vaarantaa terveytesi, muista ilmoittaa asiasta aterian tilaajalle etukäteen. He arvostavat heads upia.
Lounastauko ei pidä
Älä valitse meluisia tai sotkuisia ruokia. Kun jaat liike-aterian esimiehesi, asiakkaasi tai jopa alaisten kanssa, tilaa jotain, joka ei vaadi sormiesi tai useiden lautasliinojen käyttöä. Tilaa viisaasti, vaikka olisitkin ulkona hampurilainen, jossa ilmapiiri on rento. Ruoka ei halua häiritä sinua. Liikelounaalla on tärkeää keskittyä vieraaseen ja keskusteluun. Et halua keskittyä murtamaan hummerikynsiä tai pyöristämään koripallokokoista spagettikääriä haarukassasi. Kananrinta, kasvisekoitus ja penne-pasta ovat kaikki turvallisia vetoja.
jasmine guy nettovarallisuus 2017
Älä ohita ateriaa. Kehosi tarvitsee polttoainetta ollakseen tuottava. Juominen kuppi kahvia aamiaiseksi, välipala donitsi klo 9 ja odottaa istua illalliselle nauttimaan kunnollisesta ateriasta on yritykselle haitallista. Sinusta tulee ärtyisä etkä pysty keskittymään kokonaan tärkeisiin projekteihin. Jossain vaiheessa energiatasosi ehtyy ja tuottavuutesi heikkenee. Et voi työskennellä parhaalla mahdollisella tavalla parhaalla mahdollisella tavalla, kun vatsasi murisee ja vältät ikäisesi ja pomosi, koska olet huolissasi, että joku kuulee sen.
Älä syö pöydälläsi. Suurin osa avainhenkilöistä on niin kiireinen työpäivän aikana, että on houkuttelevaa napata energiapalkki tai sirupussi ja syödä tietokoneen edessä. Sen lisäksi, että ei ole terveydellistä etua syödä jotain nopeasti ja käynnistää ilman seisomaan tai taukoa, se on myös epähygieeninen. Näppäimistö, työpöytä ja tarvikkeet ovat kaikki kasvualustoja ikäville bakteereille. Murskat tuolissasi ja viipyvä tonnikalan tai paistetun kanan haju eivät lähetä ammattimaista viestiä.
Älä kuumenna haisevaa ruokaa mikroaaltouunissa. Yhtä loukkaavaa kuin haiseva koppi on pistävä lounashuone. Jäämien tuominen työhön voi olla käytännöllistä, mutta pidä mielessä, että lämmitetyt kalat valtaavat koko toimiston. Kynttilät ja ilmanraikastin eivät voi peittää hajua. Jopa popcorn voi olla häiritsevää, kun asiakas kävelee oven läpi ja hänet tervehtii voimakas voileivotun maissin hehku. Ajattele kunnioittavasti, kun valitset ja kuumennat ateriasi töissä.
Älä vastaa puheluun pöydässä. Kytke matkapuhelin pois päältä ja pidä se näkyvissä, ellei kyseessä ole ehdoton hätätilanne. Tekniikka EI OLE osa taulukkoasetusta ja lähettää viestin, että olet kiinnostunut puhelusta tai viestistä, jonka saatat puuttua, kuin nykyinen hetki. Tärkein henkilö on se, joka istuu edessäsi lounaspöydässä.
Kaikki ovat kiireisiä työpäivänä, mutta kaikkien on myös syötävä. Jos valitset oikeustuotteesi oikeaan aikaan ja paikassa, tankkaaminen keskellä päivää ei eristä sinua työtovereista tai loukkaa asiakasta tai pomoa.
