Maailma tarjoaa meille enemmän valinnanvaraa kuin koskaan. Psykologina Barry Schwartz huomautti klassisessa TED-puheessaan se voi tarkoittaa 175 salaattikastiketta tai valita satoja kanavia (enimmäkseen kanavia) katsottavaksi televisiossa. Mutta se on totta myös laajemmalla tavalla. Elämässämme on siunattu - ja kirottu - vapaus valita uramme, kotimme ja elämänkumppanimme tavalla, josta esi-isämme eivät olisi koskaan voineet haaveilla.
Se on hieno asia, mutta kuten mikä tahansa paniikkia kärsivä 20-henkilö, joka edelleen tekee kaikki nuo päätökset, voi kertoa sinulle, myös kauhistuttavaa. Valinta on upeaa, mutta myös stressaavaa - mitä enemmän vaihtoehtoja meillä on, sitä korkeampi ahdistuneisuutemme on, sitä enemmän aivot piilotetaan ja usein hitaampi päätöksenteko.
Nykypäivän kuluttajaparatiisissa on vain vähän tekemistä käytettävissä olevien vaihtoehtojen kaventamiseksi (vaikka haluaisitkin), mutta asiantuntijoiden mukaan on olemassa käteviä temppuja, joita voit käyttää aivojen ylikuormituksen kautta ja saada hyviä valintoja lyhyemmässä ajassa . Mitä ne ovat?
Tunne itsesi
Kun kohtaat 175 salaattikastiketta (tai vastaavaa elämää), teet tehtäväsi äärettömän vaikeaksi, ellet ole etukäteen päättänyt, oletko enemmän huolissasi esimerkiksi ravintoarvosta vai rikkaasta, kermaisesta hyvyydestä. Sujuvat päätökset perustuvat selkeisiin arvoihin riippumatta siitä, oletko supermarketissa vai pienyrityksesi kaivannossa.
charlie puth on homo
Kuten Wise Breadin Jacob McMillen on muistuttanut lukijoita viime blogikirjoitus , parhaat päätöksentekijät eivät odota valintapäätökseen saakka. Heidän valintansa tulevat ennalta määritetyistä perusarvoista, jotka tekevät hetkellisistä päätöksistä helppoja ja johdonmukaisia. ''
Muistatko monivalintakokeet?
Se voi olla utuinen, mutta muistatko päivän, jolloin olet suorittanut monivalintakokeita jo lukiossa? Et ehkä ole tiennyt tarkkaa vastausta, mutta yleensä olit melko varma, että yksi tai kaksi mahdollisuudesta oli ehdottomasti väärä, joten ylitit heti henkisesti ne jättääksesi itsellesi enemmän aivoaaltoja keskittyäksesi muihin vaihtoehtoihin. Tätä prosessia sovelletaan edelleen. Kun tunnet, että päätöshalvaus hiipii, ota heti ensimmäinen askel poistamalla selvästi huonommat vaihtoehdot, jotta saat itsellesi hieman enemmän tilaa ajatella.
70%: n sääntö
OK, tämä tulee koomikolta, mutta sillä on silti järkevää. Kuten aina oivaltava Louis C.K. huomauttaa , ei ole välttämätöntä olla 100% varma päätöksestä ennen valinnan tekemistä. Hän tarjoaa neuvoja tilanteisiin, joissa en voi tehdä valintaa, koska olen liian kiireinen yrittämään kuvitella täydellistä - että väärä perfektionismi vangitsee sinut tähän tuskalliseen ambivalenssiin: Jos teen tämän, niin se toinen asia, jonka voisin saada tehty tulee houkutteleva. Mutta jos menen valitsemaan toisen, sama tapahtuu uudelleen. Ihmiset tekevät tämän yrittäessään hankkia DVD-soittimen tai palveluntarjoajan, mutta se valaa myös suuria päätöksiä. '
Kuulostaa tutulta? Jos näin on, kokeile tätä, hän ehdottaa: 'Sääntöni on, että jos sinulla on joku tai jotain, joka saa 70 prosentin hyväksynnän, teet sen vain. Koska tässä tapahtuu, mitä tapahtuu. Se, että muut vaihtoehdot häviävät, tuo valintasi 80: een. Koska päätöksenteko on ohi. '
Astu mentaaliseen aikakoneeseen
Ihmiset ovat tunnetusti surkea tehdessään tänään päätöksiä, jotka lisäävät heidän tulevaa onnellisuuttaan. Miksi? Muiden syiden lisäksi unohdamme, että muutumme jatkuvasti. Kuten Harvardin psykologi Dan Gilbert muistutti TED: n yleisöä : 'Aika on voimakas voima. Se muuttaa mieltymyksemme. Se muuttaa arvojamme. Se muuttaa persoonallisuuttamme. Näyttää siltä, että arvostamme tätä tosiasiaa, mutta vain jälkikäteen ... Ihmiset ovat keskeneräisiä töitä, jotka luulevat virheellisesti olevan valmiit. '
Joten kun kohtaat halvaavan päätöksen, yritä muistaa, että valitset ei nykyiselle henkilölle, vaan henkilölle, josta sinusta tulee tulevaisuudessa. 'Katsokaa tätä hetkeä tulevaisuudesta', ehdottaa McMillen. Unohda, mikä tuntuu mukavalta. Mitä toivomme, että olisimme valinneet tänään kymmenen vuoden kuluttua? '
Tuijottaa epäonnistumista kasvoissa
Olkaamme rehellisiä, jos valitset vähemmän optimaalisen salaattikastikkeen tai valitset toiseksi parhaan myyjän, lopettaainko maailma kääntyvän? Siellä on suuria päätöksiä, joissa keskustelujen pituuden tulisi vastata valinnan vaikutusta, mutta ne ovat harvinaisia. Kun huomaat, että olet juuttunut päätökseen, ota hetki miettimään, mitä seurauksia olisi, jos valitsisit huonosti. Jos vastaus ei ole iso juttu tai yksinkertainen kasvoista, säädä energiaa, jonka olet omistautunut päättämään vastaavasti. Muista, että alle kuolemaan johtavat harhaluulot ovat usein paras tapa oppia.
'Ymmärrä väärän päätöksen tekemisen kustannukset ja rajoita investointejasi analyysissäsi', ehdottaa ohjelmistokonsultti John MacIntyre Quora-lanka, joka käsittelee teknikoiden analyysihalvauksia . 'Kuolevatko ihmiset? Vai voiko se maksaa sinulle tunnin työstämisen myöhemmin? ' hän kysyy. Eri vastaukset vaativat erilaista tuskausta.
Kuinka taistelet analyysin halvausta vastaan?
