Oletko koskaan huomannut, kuinka hylkääminen estää joitain ihmisiä yrittämästä uudelleen, kun taas toiset palautuvat hylkäämisestä voimakkaammin kuin ennen? Kaikki kokevat hylkäämisen pisteen, mutta henkisesti vahvat ihmiset käyttävät tätä kipua voimistuakseen ja parantaakseen.
Olitpa suljettu sosiaalisen sitoutumisen ulkopuolelle tai siirrettiin ylennykseen, hylkääminen sattuu. Tapa, jolla päätät vastata hylkäämiseen, voi kuitenkin määrittää tulevaisuutesi koko suunnan.
jesse bradford meni naimisiin julie robertsin kanssa
Tässä on viisi tapaa, joilla henkisesti vahvat ihmiset voittavat hylkäämisen:
1. He tunnustavat tunteensa
Henkisesti vahvat ihmiset tunnustavat tunteensa sen sijaan, että tukahduttavat, jättävät huomiotta tai kieltävät kivun. He myöntävät, kun he ovat hämmentyneitä, surullisia, pettyneitä tai masentuneita. He luottavat kykyynsä selviytyä epämiellyttävistä tunteista vastakkain, mikä on välttämätöntä heidän epämukavuutensa selvittämiseksi terveellä tavalla.
Riippumatta siitä, oletko ollut tasalla päivämäärän mukaan tai hylännyt tarjouksen, hylkääminen pistää. Yritetään minimoida kipu vakuuttamalla itse - tai joku muu - se ei ollut 'iso juttu' vain pidentää kipua. Paras tapa käsitellä epämiellyttäviä tunteita on kohdata heidät vastakkain.
2. He pitävät hylkäämistä todisteena, että he työntävät rajoja
Henkisesti vahvat ihmiset tietävät, että hylkääminen on todiste siitä, että he elävät elämää täysillä. He odottavat joskus hylätyksi, eivätkä pelkää mennä siihen, vaikka epäilisivät sen olevan pitkä laukaus.
Jos sinua ei koskaan hylätä, saatat elää liian kaukana mukavuusalueellasi. Et voi olla varma, että työnnät itsesi rajoillesi, ennen kuin sinut hylätään silloin tällöin. Kun sinut hylätään projektista, siirretään työhön tai ystäväsi hylkää, tiedät, että laitat itsesi sinne.
3. He kohtelevat itseään myötätuntoisesti
kuinka pitkä on cash warren
Sen sijaan, että ajattelisit: 'Olet niin tyhmä ajattellessasi, että voisit tehdä sen', henkisesti vahvat ihmiset kohtelevat itseään myötätuntoisesti. He vastaavat negatiiviseen itsekeskusteluun ystävällisemmällä, vahvemmalla viestillä.
Riippumatta siitä, onko sinut kaatanut pitkäaikainen rakkautesi tai sokaisitko äskettäinen ampuminen, itsesi lyöminen vain pitää sinut alhaalla. Puhu itsellesi kuin luotettu ystävä. Hukutti ankaran sisäisen kriitikkosi toistamalla hyödyllisiä mantroja, jotka pitävät sinut henkisesti vahvana.
4. He kieltäytyvät antamasta hylkäämisen määritellä heitä
Henkisesti vahvat ihmiset eivät tee laajoja yleistyksiä hylätessään. Jos yksi yritys hylkää heidät työhön, he eivät julista itseään epäpäteviksi. Tai jos heidät hylätään yhden rakkauden vuoksi, he eivät pääty siihen, että he eivät ole rakastamattomia. He pitävät hylkäämistä oikeassa perspektiivissä.
Yhden henkilön mielipiteen tai yksittäisen tapahtuman ei pitäisi koskaan määritellä kuka olet. Älä anna itsearvostuksesi riippua muiden ihmisten mielipiteistä sinusta. Se, että joku muu ajattelee jotain sinusta, ei tarkoita, että se on totta.
5. He oppivat hylkäämisestä
Henkisesti vahvat ihmiset kysyvät itseltään: 'Mitä hyötyin tästä?' jotta he voivat oppia hylkäämisestä. Sen sijaan, että vain sietävät kipua, he tekevät siitä mahdollisuuden itsensä kasvamiseen. Jokaisen hylkäämisen myötä he vahvistuvat ja paranevat.
Olitpa oppinut elämäsi alueista, jotka tarvitsevat parannusta, tai tunnistat yksinkertaisesti, että hylkääminen ei ole kauheaa, kuten kuvittelet, hylkääminen voi olla hyvä opettaja. Käytä hylkäämistä mahdollisuutena siirtyä eteenpäin enemmän viisaudella.
