Tärkein Innovoida 6 tapaa pysyä motivoituneina, kun sinulla on todella huono päivä

6 tapaa pysyä motivoituneina, kun sinulla on todella huono päivä

Meillä kaikilla on noita päiviä. Osut massiiviseen tiiliseinään etkä usko, että voit mennä pidemmälle. Tai olet kärsinyt suuresta tappiosta etkä usko voivasi mahata toista; mutta tiedät lopputulokset ovat edelleen sen arvoisia .

Tiesin, että se oli par tietysti, kun aloitin LexION Capital , ja olen pahoillani sanoa niin, mutta sitä tapahtuu silti koko ajan.



Tällaisina päivinä on kaksi vaihtoehtoa: Voit joko juosta pois hännällä jalkojesi välissä tai pitää silmäsi palkinnossa.

Kun menee Todella kova, näin voit selviytyä myrskystä.

Väärennä sitä, kunnes teet sen



Kyllä, se on hyvin kulunut klise, mutta tiedätkö mitä? Siinä on todellinen totuus. Mitä enemmän teet jotain, vaikka olisit vain läpi liikkeitä, sitä paremmin aiot päästä siihen. Tämä pätee melkein kaikkeen, urheilun harrastamiseen teeskentelemällä itsevarmaa kehon kieltä, kunnes todella tulet luottavaiseksi .

Kun menee vaikeaksi, muista tämä. Jos sinä ajatella sinulla ei ole taitoja tai tietoja sen tekemiseen, mene eteenpäin ja teeskennele, että olet. Mitä lopulta tietää voit tehdä yllättää sinut täysin.

Vauvanaskeleet



Menestys ei ole hullu viiva maaliin . Kuten Martin Luther King, nuorempi sanoi kerran: 'Jos et voi lentää, niin juokse, jos et voi juosta, kävele, jos et pysty käymään, sitten ryömiä, mutta mitä ikinä teetkin, sinun on jatkettava eteenpäin . '

On helppo tarkastella pieniä, tuskin mitattavia edistysaskeleita ja menettää kaikki motivaatiot. Mutta juuri kovat päivät, joissa edistyminen on hitaampaa kuin melassi, voivat johtaa eniten menestystä.

Muista, että mahdollinen edistyminen on edelleen edistystä. Pidä vain silmäsi palkintoon.

Ole intohimoinen

Jos tahdonvoima tyhjenee, älä tuskaile. Tahtovoima ei ole sellaista, jota kenelläkään on rajattomasti.

kenen kanssa Stephanie abrams on naimisissa

Psykologit vertaavat tahdonvoima lihakseen . Se voi stressaantua ajan myötä, ja näet sen ehtyvän, jos sitä käytetään liikaa. Siksi sinun on keskityttävä intohimoosi päästäksesi läpi.

'Intohimo on energiaa', Oprah Winfrey sanoi kerran. 'Tunne voima, joka syntyy keskittymisestä siihen, mikä innostaa sinua.'

Riippumatta siitä, kuinka kiireinen päiväsi tulee, keskity siihen visioon, joka ajoi sinut alkuun. Tiedän kyllä, ja hullummatkin päivät ovat kakkukävely, kun katson positiivista.

Syödä

Jokainen, joka on nähnyt Snickers-mainoksen, voi liittyä 'henkiin'. Mutta tiesitkö, että nälkäisyys aiheuttaa myös stressiä taivaalle ja motivaation romahtaa?

Kun olet nälkäinen, kaikki on stressaavaa kerrotaan . Samanaikaisesti syöminen on yleensä viimeinen asia mielessäsi, kun työpäivä hulluu.

Kun kaikki menee hajanaiseen, alenna stressiä tarttumalla välipalaan tai jopa täydelliseen ateriaan. Vaikka et ole niin nälkäinen, pieni ruoka voi puhdistaa mielesi, vapauttaa endorfiineja ja antaa sinulle energiaa käsitellä rankkaa päivää.

Aja suoraan sitä kohti

Elon Muskilla on varmasti kiireisiä päiviä, kun hän nousee koko autoteollisuuteen ja yrittää laskeutua avaruusalukseen Marsiin. Mutta sen sijaan, että hän tuhoaisi stressipallon tai peruuttaisi seuraavan raketin laukaisun, hän laittaa pelin kasvot ja suuntaa suoraan kohti ylivoimaista työmäärää.

Ajaminen sinuun, mikä häiritsee sinua, saattaa tuntua vastakkaiselta, ellei täysin kauhistuttavalta. Mutta sillä on järkeä. Jos työmääräsi häiritsee sinua, sen lykkääminen todennäköisesti häiritsee sinua vielä enemmän. Muistakaa ne lukukausilaput, joita odotimme 11. päivään saakkathtunti kirjoittaa? Ja muistatko, kuinka se vahvisti ahdistustamme?

Keskity siis työhösi ja tee se valmiiksi. Mielesi keskittyy päällä työn sijasta huolehtimasta siitä.

Hengitä, kaikki

Nuo TV-ohjelmat eivät olleet niin kaukana, kun he kuvasivat jonkun hyperventiloituvan ruskeaan paperipussiin. Hengitys (oikea tapa) on suurin avain jäähtyä tulen alla.

Kuten Alan Watkins selittää kirjassaan Johdonmukaisuus: Loistavan johtajuuden salainen tiede , rytmi ja tasaisuus ovat avainasemassa, aivan kuten tanssiliikkeessä.

'Jos keskitymme näihin kahteen ulottuvuuteen, jopa muutaman minuutin ajan, kortisolin ja adrenaliinin tuotanto lopetetaan', hän sanoi.

Voit tehdä tämän myös pitämällä hengityksesi yhtenäisenä ja laskemalla kuuteen hengittäessäsi ja hengittäessäsi. Ennen kuin huomaat sen, hengität tien Zen-tyyppiseen tilaan ja olet valmis käsittelemään mitä vain päivä heittää sinulle.

Mitkä ovat vinkkisi tien kuoppien pääsemiseksi? Jaa sinun ajatuksia kanssani !