Tärkein Startup-Elämä 6 tapaa kouluttaa aivoasi kirjaimellisesti älykkäämpiä

6 tapaa kouluttaa aivoasi kirjaimellisesti älykkäämpiä

Nykymaailmassa aivot ovat enemmän kuin lihakset, ja jopa muinaiset temput voivat auttaa. Elämme digitaalisella aikakaudella, jota ympäröivät älylaitteet ja liitettävyys, jossa jokainen yrittää saada älykkäämpiä ja nopeammin. Lisäksi emme kilpaile enää vain ihmisten kanssa, kiitos tekoäly.

Meillä on helppo pääsy kaikenlaiseen tietoon. Ainoa tapa pysyä eteenpäin ja menestyä elämässä on jatkaa älykkäämpiä ja oppimisen jatkamista.

Joillekin tämä tapahtuu luonnollisesti, eikä kyky ymmärtää monimutkaisia ​​käsitteitä vaadi paljon vaivaa. Se, että et ole luonnostaan ​​nero, ei tarkoita sitä, ettet voi kehittää älyäsi vaivalla ja omistautumisella.

Tutkimukset osoittavat toistuvasti, että voit tehdä itsestäsi älykkäämpi. Korkea älykkyys ei ole muuta kuin loistava kyky kuvioiden tunnistamiseen ja ongelmanratkaisuun, kaikki mikä on koulutettavissa.

Aivojen on treenattava samalla tavalla kuin fyysisiä lihaksiasi. Tiukka koulutus, lepo ja johdonmukaisuus auttavat sinua parantamaan älyäsi.

Ennen kuin aloitamme, haluan keskustella päättäväisestä mentaliteetista. Joskus voit olla pahin vihollisesi, ja se voi olla vaikein este. Jos uskot, että mielesi kyky ei muutu ja sen kyky on staattinen, et ehkä koskaan pysty parantamaan.

kuinka pitkä Jill Zarin on

On kriittistä ajatella, että voit oppia, kehittyä ja kehittyä ajan ja ponnistuksen avulla, koska tämä usko motivoi mieltäsi.

Tässä on kuusi tapaa tehdä se:

1. Pidä älykäs yritys

Olet ehkä huomannut, että korkean älykkyyden omaavat ihmiset ryhmittyvät usein yhteen, koska he haluavat keskustella monista aiheista vapaasti ilman kumppaniensa vastalauseita. Jim Rohn sanoi, että olet keskiarvo 5 ihmistä, joiden ympärillä olet . Mieti, mitä se tarkoittaa älykkyysosamäärällesi? Älykkäät ihmiset ovat epäsuorasti halua jatkaa oman älysi kehittämistä.

sali epäkäytännöllisiltä homojokereilta

Olen huomannut, että mitä enemmän keskityn henkiseen kehitykseeni, että houkuttelen saman tyyppisiä ihmisiä. Minulla on kirjoja mukanani kaikkialla, ja siitä tulee keskustelunaihe. Menen pakotiloihin, joissa käytän logiikkaa ratkaisemaan ongelmia ja löydän ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita henkisen kyvynsä kehittämisestä. Löydän jopa ihmisiä verkossa Quoran kautta ja verkostoituneena kylmillä sähköposteilla.

2. Lue

Tämän ei pitäisi olla yllättävää, mutta monet ihmiset aliarvioivat, kuinka paljon lukeminen voi vaikuttaa ja parantaa mieltä. Hyvin luetut ihmiset eivät ole vain ilmaisijoita - heillä on myös laaja tietopohja ja jatkuvasti kehittyvä mieli.

Lukeminen parantaa sanastoa, laajentaa viestintätaitojasi ja kehittää analyyttisiä kykyjäsi. Sinun ei myöskään tarvitse pitää kiinni itsehoitokirjoista tai kuivista, tieteellisistä tomeista. Kirjat, kuten Sormusten herra, Oliver Twist ja jopa Ylpeys ja ennakkoluulot, voivat parantaa mieltäsi ja antaa elämän oppitunteja.

3. Lepo

Unen puute, rentoutuminen ja liiallinen stressi voivat heikentää aivojesi kapasiteettia. Aivot tarvitsevat paljon energiaa toimiakseen, joten jos olet jatkuvasti uupunut, mielelläsi ei yksinkertaisesti ole kykyä oppia ja parantaa.

4. Syö aivoruokaa

Kyllä, on sellainen asia. Ruoka on kehon polttoaine, mutta sillä on väliä minkälaista polttoainetta käytät.

Runsaasti ravintoa sisältävät elintarvikkeet toimivat hyvin voimistamaan aivoasi. Saksanpähkinät ovat suuri aivojen ravinnon lähde, samoin kala. tonnikala, makrilli, lohi sisältävät runsaasti rasvahappoja, joiden on osoitettu auttavan hermosolujen toimintaa. Harvard teki hämmästyttävän tutkimuksen tästä aiheesta, nimeltään ' Ravitsemuspsykiatria: Aivosi ruokaan . '

Ja varmista, että nautit tasaisesti Omega 3: ta. Mielesi on kiitollinen.

5. Pelaa aivopelejä

Aivojesi on kohdattava haasteita edistyäkseen. Kun aivot tajuavat olevan hyviä jossakin, se lakkaa yrittämästä, kuten kukaan meistä.

Temppu on käyttää kaikkia mahdollisuuksiasi ja ylittää rajojasi. Kokeile aivopelejä, kuten muistipelejä, Sudokua, sanapulmia ja ongelmanratkaisupelejä. Rakastan paetahuoneita, jotka saavat sinut ajattelemaan lennossa ja aikajanalla.

Nämä pelit lisäävät kuvion tunnistamista, logiikkaa ja kykyä käsitellä ajatuksia nopeasti. Se, mikä saattaa tuntua pelaamiselta ja ajanhukalta, voi olla ajatusharjoittelu aivoillesi.

tommy mottola nettovarallisuus 2015

6. Pidä päiväkirjaa

Mitä yhteistä Einsteinilla, Isaac Newtonilla ja Thomas Jeffersonilla on? He kaikki olivat päiväkirjan pitäjiä.

Muistiinpanojen tekeminen tai vain asioiden tai ideoiden kirjoittaminen on mielen laajennuksen luominen. Ajatuksesi tallennetaan, ja niiden kirjoittamisen rutiini antaa sinulle mahdollisuuden ajatella perusteellisemmin ja parantaa ajattelutapasi.

Älykkyys ei ole vain yksinkertaista genetiikkaa. On mahdollista kouluttaa aivojasi ja auttaa niitä toimimaan tehokkaammin. Ole kärsivällinen, pidä kiinni älyä lisäävistä rutiineista, ja mielesi seuraa ohjeita.

Tarkoitan, että täällä ei ole rakettitiedettä, ihmiset.