Tärkein Johtaa 7 tekniikkaa myrkyllisten ihmisten hoitamiseksi

7 tekniikkaa myrkyllisten ihmisten hoitamiseksi

Horoskooppi Huomenna

Surullinen todellisuus on, että myrkylliset ihmiset ovat yleisiä. Niin yleinen, että Inc.com-kollegani Lolly Daskal pystyi äskettäin keksimään 10 tyyppiä tai tämän haitallisen rodun alalaji. Yhtä huolestuttava on vaikutus, jonka niillä yksilöillä, jotka haluavat painaa muiden painikkeita, houkuttelevat projekteja ja pistävät pessimismiä jokaiseen tilanteeseen, voi olla paremmin sopeutuneille työtovereilleen.

'Saksan Friedrich Schillerin yliopiston biologisen ja kliinisen psykologian laitoksen viimeaikainen tutkimus osoitti, että altistuminen voimakkaita negatiivisia tunteita aiheuttaville ärsykkeille - samanlainen altistuminen myrkyllisille ihmisille - aiheutti tutkittavien aivoille massiivinen stressivaste, Emotionaalinen älykkyys 2.0 kirjailija Travis Bradberry kirjoitti äskettäin LinkedIn Influencer -sarakkeessaan .

Tämä stressi, tiede on osoittanut, voi todella aiheuttaa negatiivisia fyysisiä muutoksia aivoissasi. Olet todennäköisesti kokenut omakohtaisesti, miltä tuntuu subjektiivisesti - lyhyesti sanottuna, se on kauheaa! Joten miten voit estää näitä myrkyllisiä ihmisiä sekoittamasta mielesi kanssa ja vahingoittaa tuottavuuttasi?

Erittäin hyödyllisessä viestissään Bradberry tarjoaa kymmenkunta tekniikkaa ottaakseen piston pois toimistosi hullu tai asukasmurha. Tässä on seitsemän parasta.

1. Aseta rajat

Yhdistää sinun mukavuutesi jonkun toisen rakkauden kanssa loputtomasta valituksesta ja sinulla on resepti monille tuhlattua aikaa ja tarpeetonta stressiä. Älä tunne olevasi sitoutunut nauttimaan jatkuvasta kvetcheristä yrityksessäsi, neuvoo Bradberry.

'Ihmiset tuntevat usein painetta kuunnella valittajia, koska he eivät halua heidän näkevän tunteettomina tai töykeinä, mutta sympaattisen korvan lainaamisen ja heidän negatiivisen emotionaalisen spiraalinsa imemisen välillä on hieno raja', hän kirjoittaa. 'Voit välttää tämän vain asettamalla rajoja ja etäisyyttä tarvittaessa. Ajattele sitä tällä tavalla: Jos valituksen tekijä tupakoisi, istuisitko sinä koko iltapäivän hengittämällä käytettyä savua? ' Kuinka teet tämän käytännössä? Kysy vain heiltä, ​​kuinka he aikovat korjata mitä tahansa he valittavat. Sen pitäisi joko laittaa keskustelu positiivisemmalle radalle tai hiljentää heidät.

2. Valitse taistelusi

Menestyneet ihmiset tietävät, kuinka tärkeää on elää toisen päivän taisteleminen, varsinkin kun vihollisesi on myrkyllinen henkilö. Konfliktissa tarkastamaton tunne saa sinut kaivamaan kantapääsi ja taistelemaan sellaista taistelua vastaan, joka voi vahingoittaa sinua vakavasti '', Bradberry sanoo. 'Valitse taistelusi viisaasti ja pysy maassasi vasta kun on oikea aika.'

3. Pidä välilehtiä omista tunteistasi

Myrkyllisten ihmisten vaara on, että heidän negatiivisuutensa voi olla kiinni - vaikka et yleensä olekaan sellainen tyyppi, joka imeytyy loputtomaan karkeuteen ja synkkyyteen. Joten pidä silmällä, miten ärsyttävä virkailijasi vaikuttaa tunteisiisi. 'Et voi estää jotakuta painamasta painikkeitasi, jos et tunnista, kun se tapahtuu', hän neuvoo.

Pitämällä välilehtiä, kun joku vie sinut, voit paremmin valita rauhalliset ajat käsitelläksesi kyseistä henkilöä. 'Ajattele sitä tällä tavalla - jos henkisesti epävakaa henkilö lähestyy sinua kadulla ja kertoo olevansa John F.Kennedy, et todennäköisesti aseta häntä suoraksi. Kun löydät itsesi työtoverin kanssa, joka harjoittaa samalla tavalla suistuneelta ajattelua, on joskus parasta vain hymyillä ja nyökyttää. Jos joudut oikaisemaan ne, on parempi antaa itsellesi aikaa suunnitella paras tapa edetä siihen '', Bradberry tarjoaa esimerkkinä.

jionni lavalle syntymäaika

4. Puolusta iloasi

Menettäminen on se, että onnenne on riippuvainen kurjuuden rakastavien ihmisten onnellisuudesta. 'Kun mielihyväsi ja tyytyväisyytesi johtuu muiden ihmisten mielipiteistä, et ole enää oman onnesi mestari. Kun emotionaalisesti älykkäät ihmiset tuntevat olonsa hyväksi tekemisessään, he eivät anna kenenkään mielipiteiden tai piilevien huomautusten viedä sitä heiltä '', Bradberry vaatii.

Joten kouluta itseäsi ottamaan muiden kommentit jyvällä suolaa ja anna omien tunteidesi saavutuksistasi ottaa johtoasema.

5. Keskity ratkaisuihin

Et voi tehdä myrkyllisistä työtovereistasi yhtä hulluja, joten älä tuhlaa aikaasi heidän monien, monien vikojensa kanssa. Se vain vetää sinut alas heidän tasolleen. Yritä sen sijaan keskittyä myönteisiin ja käytännön toimenpiteisiin, joita voit toteuttaa niiden käsittelemiseksi. 'Tämä tekee sinusta tehokkaamman asettamalla sinut hallintaan, ja se vähentää stressiä, jota koet heidän kanssaan vuorovaikutuksessa', Bradberry selittää.

6. Tarkkaile fyysisiä stressitekijöitä

Sinulla on jo tarpeeksi lautasella hallita myrkyllisiä ihmisiä elämässäsi. Älä tee sitä itsellesi vaikeammaksi yrittämällä tehdä se, kun olet uupunut tai joudut ulos 18 kupin kahviin.

'Itsehallintasi, huomiosi ja muistisi vähenevät, kun et saa tarpeeksi - tai oikeanlaista unta. Unen puute nostaa stressihormonitasoja yksin, jopa ilman stressitekijöitä '', Bradberry muistuttaa lukijoita. 'Hyvät yöunet tekevät sinusta positiivisemman, luovamman ja ennakoivamman lähestymistavan myrkyllisiin ihmisiin, mikä antaa sinulle näkökulman, jota sinun on käsiteltävä tehokkaasti heidän kanssaan.'

7. Pyydä apua

Joskus olet aivan liian lähellä myrkyllistä tilannetta arvioidaksesi sitä harkiten ja keksimään optimaalisia ratkaisuja. Näissä tilanteissa ulkopuolinen näkökulma voi olla hengenpelastaja. Älä yritä olla sankari ja käsittele myrkyllisiä ihmisiä työelämässäsi 100 prosenttia yksin.

'Jokaisella on töissä ja / tai ulkopuolella joku, joka on heidän tiimissään, juurtumassa heidän puolestaan ​​ja valmis auttamaan heitä saamaan parhaansa vaikeista tilanteista. Tunnista nämä henkilöt elämässäsi ja yritä etsiä heidän oivalluksiaan ja apua, kun tarvitset sitä '', Bradberry kehottaa hullujen kollegoiden hukkua ihmisiä.

Onko muita vinkkejä tai temppuja, jotka lisäät tähän luetteloon?