Avain suuren viikon viettoon on ollut rentouttava viikonloppu, jossa aivosi ja kehosi voivat ladata. Viikon jälkeen, jolloin työ on vilkasta, viimeinen asia, joka sinun on tehtävä, on voiman tekeminen viikonlopun työhön liittyvän ajattelun ja viestinnän kautta. Viikonloppu on tietysti suhteellinen termi. Monet ihmiset harjoittavat liiketoimintaa, joka on suoritettava lauantaina ja sunnuntaina. Päivästä riippumatta jokaisen tulisi luoda aika, jonka päästä irti työstä, jotta hän voi olla tuore ja keskittynyt aloittaessaan uudestaan.
Tässä on 7 vinkkiä, jotka ovat hyödyllisiä varmistaakseni, että viikonloppuni tekee minusta paremman ihmisen maanantaina.
1. Aseta tietty työn lopetusaika.
Työpäivän viruminen on kaikkien hyvien viikonloppujen tappaja. Suunnittelen perjantaini aina tietyllä rajoituksella. Jos en aseta sitä aikaa, löydän vain asioita, jotka on tehtävä ja pian, on lauantai. En välitä, jos on myöhäistä, mutta tuon ajan on ohjattava, kuinka aikataulun päivän. Kun aika on saavutettu, käärin niin nopeasti kuin mahdollista ja kutsun sitä päiväksi.
2. Sulje kaikki löysät päät.
Kaikki mielessäsi keskeneräinen perjantai todennäköisesti puree sinua koko viikonlopun ajan. Sinun ei tarvitse suorittaa kaikkia töitäsi loppuun, mutta haluat puuttua kaikkiin roikkuviin ongelmiin. Olen aina varma, että olen vastannut kaikkiin saapuviin sähköposteihin, vaikka sanoisin vain, että osoitan sen maanantaina. Tarkistan aina aikatauluni ja tehtäväluetteloni viikolle varmistaakseni, että en jättänyt ketään tai mitään merkittävää roikkumaan. Tämä auttaa minua lepäämään suurella mielenrauhalla.
onko oscar de la hoya edelleen naimisissa
3. Aloita hienolla aterialla.
Ruoka on yksi elämän yksinkertaisimmista ja suurimmista nautinnoista. Viikonloppu ansaitsee tulla ohjatuksi maukkaalla aterialla. Sen ei tarvitse olla kallista tai hienoa, mutta sen on tuotava hymy kasvoillesi. Saitko iloa sen valmistamisesta tai siitä, että joku muu valmistaa sitä ravintolassa, jotta voit rentoutua ja ruokailla, hieno. Ja vielä parempi, jos voit jakaa sen ystävien tai perheen kanssa, jotka tekevät sinusta onnellisen.
4. Kunnioita sapattiaikaa.
Yksi monista siunauksista, joita minulla on kasvanut juutalaisena, on sapatin viettäminen. Vaikka en ole niiden ihmisten tiukemmassa leirissä, jotka eivät käytä elektroniikkaa tai kokkaa, uskon vakaasti lepo- ja rentoutumisajan määrittämiseen. Voin lukea jotain viihdyttävää tai jopa katsella suosikkiohjelmaa. Toiminnasta riippumatta sen on oltava muu kuin työhön liittyvä. Ja katkaisen itseni elektroniikasta ainakin muutamaksi tunniksi tuona aikana, jotta surinaa voidaan vähentää.
5. Suunnittele jonkin aikaa minä.
onko daniel toshilla lapsi?
Viikonloppu on täydellinen aika keskittyä sinuun ilman työn ja ihmisten painostusta. Voit itse pohtia, mietiskellä, käyttää tai jopa oppia kieltä. Tee jotain, joka auttaa sinua parantamaan ihmistä. Haluat aloittaa maanantaina tunteen olevasi vahvempi ja valmistautuneempi käsittelemään maailmaa kuin koskaan ennen.
6. Pidä sosiaalista aikaa.
Ihmisinä menestymme sosiaalisessa vuorovaikutuksessa. Yksin aika on hieno ja välttämätön, mutta sinun on myös pidettävä hauskaa muiden kanssa. On ok, jos kotiystäväsi ovat myös työystäväsi. On edelleen virkistävää viettää vapaa-aikaa seurustellessa ja liimalla. Jopa pitkä puheleva lounas voi auttaa sinua poistamaan liiallisen stressin.
7. Käytä aikaa valmistautumiseen tulevaa viikkoa varten.
Varmista, että sinulla on seuraava viikko sovitettu tehtäviin ja tapaamisiin. On parasta tehdä tämä perjantaina ennen lähtöä, mutta viikonlopun aikana tapahtuu ajatuksia ja ideoita, joten jos vietät 20 minuuttia sunnuntaina siihen, mitä tunnet olevan valmis ja harvinainen mennä, kun pääset töihin maanantaina .
