Monet ihmiset ovat tietoisia jatkuvan itsensä parantamisen tarpeesta. Mutta usein painotetaan ulkoisia tekijöitä: fyysinen kunto, taitojen hankkiminen itsestäsi vahvemmaksi johtajaksi tai johtajuus.
Mikään niistä ei kuitenkaan pääse sinne, mihin todella haluat mennä ilman vahvan sisäisen ytimen tukea. Harvat ymmärtävät tämän paremmin kuin Jennifer Maanavi, Physique 57: n omistaja, toimitusjohtaja ja perustaja. Maanavi, YPO: n jäsen, jolla on taustaa sekä tanssi- että Wall Street -rahoituksessa, puoltaa sitä, että sekä fyysinen että henkinen ydin tarvitsevat säännöllistä liikuntaa.
Kolumbian korkeakoulututkinnon suorittaneen MBA-tutkinnon ja pitkän uran Morgan Stanleyn jälkeen Maanavi ahdisti suosikkikuntostudionsa sulkemista, jossa esiteltiin The Lotte Berk Method, joka oli baletin innoittama harjoitustekniikka. Koska Maanavi ei halunnut luopua rakkaasta harjoittelustaan, hän käytti omaa vahvuuttaan yhdessä aivojensa ja kumppaninsa, Lotte Berkin asiantuntijan Tanya Beckerin kanssa, rakentamaan Physique 57: stä ainutlaatuisen ja menestyvän kuntoyrityksen, jolla on toimipaikkoja 4 maassa ja yli 100 työntekijää.
Maanavi tietää, että avain ulkoisen menestyksen rakentamiseen tulee sisältä. Tässä on hänen vinkkejä sisäisen voiman rakentamiseen.
melissa benoist syntymäaika
1. Kysy itseltäsi miksi? Etsi sitten vastauksesi.
' Olen nähnyt ihmisiä, jotka parhaiten välttävät itsetyytyväisyyttä ja keskinkertaisuutta, kun heillä on tarkoitus, kun he voivat vastata Miksi-kysymykseen . ' Maanavi selittää, Minulla on suosikki lainaus Shakespearelta: 'Elämän tarkoitus on löytää lahjasi.' Kun sinulla on tarkoitus, teet parhaan työn, löydät syvimmän vahvuutesi. Silloin halu JOKAAN voi ylittää turvallisuuden halun. Muutoksen tarve voittaa epäonnistumisen pelon. 'Suurempi keskittyminen tarkoitukseen kasvattaa voimaa ja motivaatiota takaiskujen torjumiseksi.
2. Aseta itsesi etusijalle.
Maanavi uskoo vakaasti, että todellista työ- ja yksityiselämän tasapainoa ei ole olemassa. Hyvinvoinnin asettaminen etusijalle auttaa sinua löytämään elämänvirran, jota voit hallita ja ylläpitää. Se on kuin täyttää oma kaivosi tai laittaa oma happinaamari ennen kuin yrität auttaa jotakuta muuta. ' Vahvuus syntyy siitä, että tiedät, että sinulla on laitteet ja työkalut elämän haasteiden käsittelemiseen '', Maanavi sanoo. ' Anna itsellesi aikaa rakentaa kyseiset laitteet ja hankkia työkalut ohjaamaan haluamaasi elämää. Väitän, että egosentrinen oleminen tekee sinusta vahvemman edistäjän omissa tavoitteissasi, mikä tarjoaa viime kädessä myönteisen lopputuloksen vaikutusalueellasi oleville, jotka luottavat vahvuuteesi edistymiseen. ''
3. Harjoittele henkistä ja henkistä kehoasi sekä fyysistä minääsi.
'Kehosi on vahvempi kuin luulet ja se antaa sinulle mitä tarvitset, kun tarvitset sitä, JOS syötät sitä oikeaan ajattelutapaan. Se on yhtä tärkeää kuin oikeat ravintoaineet. Positiivinen ajattelutapa ja tasainen vauhti vievät sinut läpi kovimmatkin ajat. ''
4. Päätä, sitoutu ja toimi.
' Vahvuus riippuu energian tehokkaasta käytöstä '', hän selittää. ' Päättämättömyys kuluttaa energiaa ja edistää toimimattomuutta, joten opi olemaan päättäväinen. Mielestäni lahja, jonka annat itsellesi ja muille . '
5. Älä anna pelkoa vaikuttaa päätöksentekoon.
Maanavi vihaa nähdä ihmisten hylkäävän mahdollisuudet peläten, että he eivät voi tehdä sitä tai jotain saattaa mennä pieleen. ' Ymmärrän tarpeen ottaa huomioon päätöksemme edut ja haitat, mutta myös olla itsetunteva. Tunnistatko riskit vai pelkäätkö pelkkää pelkoa? Jos pelko estää sinua seuraamasta askeleesta / seikkailusta / haasteesta, annat sen voittaa sinut. Se tekee sinusta oman pahin vihollisesi, joka vie kasvusi ja kehityksesi raiteilta. '
kuinka vanha genevieve gorder on
6. Syleile sitä, mikä pelottaa sinua.
Rungossa 57 on tagline: Tee kumottava. Maanaville tämä tarkoittaa todistamista siitä, että voit ottaa vastaan valtavia haasteita, mikä lisää itseluottamusta ja sisäistä voimaa. ' Elämä voi olla jatkuva taistelu sen välillä, mitä luulet voivasi tehdä (ja pysyä status quossa) ja sen välillä, mitä ehdottomasti pystyt tekemään (edistyminen). Vahvuus syntyy tekemällä sitä, mitä luulet voivasi tehdä. Kun vaihdat mukavuuden haasteeseen, muutos tapahtuu ja tulos on parempi, vahvempi. Se on innostava ja mieleenpainuva. '
7. Poista sotku mielestäsi.
Jopa 10 minuutin meditaatio päivässä poistaa mielenterveyden, joka kuluttaa energiaasi. Se palauttaa tarkkuuden ja selkeyden. Maanavi vaatii, Tunnetut meditoivat ihmiset ovat askeleen edellä muita. Heidän mielensä liikkuu nopeammin, he ovat henkisesti selkeitä ja paljon ratkaisevampia. Ne ovat voima, johon on varauduttava . '
8. Ryhdy omaksi parhaaksi ystäväksi.
kenen kanssa alan colmes on naimisissa
Maanavilla ei ole haittaa viettää aikaa yksin: '' Kun harjoittelen tai valmistaudun kovaan tehtävään, minusta tuntuu, että vietän aikaa parhaan ystäväni kanssa. Rakastan iloa seurata, kuinka henkilö edistyi huomattavasti ja mikä vielä parempaa, läpimurtoja. Tämä pyrkivän itseni kanssa vietetty aika on henkisesti ravitsevaa ja antaa minulle voimaa tehdä se uudestaan ja uudestaan. Pidän tuosta ihmisestä ja haluan nähdä hänet usein. '
9. Harjoittele rauhallisuutta ja itsehillintää vastoinkäymisissä.
' Aggressio syö voimaa ja luovuutta korvaten ne vihamielisyydellä ja läheisyydellä '', hän selittää. ' Paniikki heikentää myös sielua, huolestuttaa mieltä ja estää valosi loistamasta läpi . ' Korvaa ne rauhallisella, hallitulla sinnikkyydellä, mikä auttaa sinua saavuttamaan mitä tahansa.
Joka viikko Kevin tutkii yksinomaisia tarinoita sisällä , maailman ensi-ikäisten pääjohtajien vertaisjärjestö, joka on oikeutettu vähintään 45-vuotiaille.
