Tärkein Startup-Elämä Jos haluat olla joustavampi kriisissä, keskity merkitykseen, ei onnellisuuteen

Jos haluat olla joustavampi kriisissä, keskity merkitykseen, ei onnellisuuteen

Siellä on tällä hetkellä paljon surullisia, stressaantuneita ihmisiä, jotka kulkevat kodeissaan miettien, kuinka olla onnellisempia. Mutta onko onnellisuus oikea tavoite jahdata?

Ensimmäinen vihje siitä, että vastaus saattaa olla ei, tulee Nobelin palkinnon saaneelta psykologilta Daniel Kahnemanilta, joka on väittänyt, että useimmat ihmiset eivät tavoittele onnea. Se kuulostaa aluksi järkyttävältä, mutta kun ymmärrät eron onnellisuuden ja tyytyväisyyden välillä, on järkevää.

Onni on positiivinen tunne, jonka saat kävelystä luonnossa tai maukkaasta jälkiruoasta. Se on ehdottomasti hyvä asia. Mutta tyytyväisyys ulottuu syvemmälle. Se on merkityksen ja saavutuksen tunne, joka tulee hyvin elämästä elämästä. Päivän lopussa useimmat ihmiset arvostavat enemmän tyytyväisyyttä. Ja sellaisiin asioihin, jotka tuovat tyydytystä - yrityksen rakentamiseen, lasten kasvattamiseen - liittyy paljon epämukavuutta hetkittäin.

luke hemmingsin syntymäaika

Useimmille meistä se merkitsee onnea. Asiantuntijat väittävät, että tämä on vielä totta kriisissä.

Merkitys vie sinut läpi kriisin

Esimerkiksi Harvardin kauppakorkeakoulun professorin Jon Jachimowiczin tutkimus osoittaa, että tavoitteen jahtaaminen urallasi johtaa todennäköisemmin sietokykyyn ja menestykseen kuin hyvänolon 'intohimon' ihanteiden jahtaaminen. Kun meneminen vaikeutuu, se on merkityksen tunne, joka auttaa sinua työntämään läpi, hän on löytänyt.

Viime aikoina New Yorkin ajat lausunto pala, Merkityksen voima kirjailija Emily Esfahani Smith väittää saman periaatteen olevan nykyisessä kriisissä. Mielialan ylläpitäminen liikunnan, riittävän unen ja sosiaalisen sitoutumisen kanssa on hieno idea. Mutta tutkimus osoittaa, että paras tapa lihaksia vaikeina aikoina on löytää merkitys taisteluissasi.

lisa thorner ja damon wayans

'Saattaa tuntua sopimattomalta kutsua ihmisiä etsimään hyvää tämän suuruisessa kriisissä, mutta tutkimuksessa tragedian ja katastrofin tutkimuksen jälkeen sietävät ihmiset tekevät', Esfahani Smith kertoo. 'Sisään tutkimus yli tuhannesta ihmisestä 58 prosenttia vastaajista ilmoitti löytäneensä positiivista merkitystä 11. syyskuuta tapahtuneiden iskujen jälkeen, kuten suuremman elämän arvostamisen ja syvemmän hengellisyyden tunteen. Toinen osoitti, että sydänkohtauksesta selviytyneet, jotka löytävät merkityksen koettelemuksellaan, ovat terveempiä.

Jooga on hyvä, tarkoitus on parempi

Näiden havaintojen valossa hänen neuvonsa niille, jotka etsivät henkistä voimaa selviytyä kriisistä, on omistaa enemmän aikaa merkitykselle ja vähemmän onnelle.

'' Amerikkalaisessa kulttuurissa, kun ihmiset ovat masentuneita tai ahdistuneita, heitä kehotetaan usein tekemään se, mikä tekee heistä onnellisia. Suuri osa pandemiaan liittyvistä mielenterveysneuvontakanavista tuo viestiä ja kannustaa ihmisiä häiritsemään itsensä huonoista uutisista ja vaikeista tunteista, rajoittamaan aikaa sosiaalisessa mediassa ja harjoittelemaan '', hän kirjoittaa. 'En ehdottaa, etteivät ne ole kelvollisia toimintoja. Mutta jos tavoitteena on selviytyminen, ne eivät tunkeudu psyykeen niin syvälle kuin merkitys. '

kuinka paljon boomer esiason on arvoinen

Joten täydennä sitä online-joogatunnia tai uutta juurikkaan pakkomielle järjestämisestä auttamaan haavoittuvia naapureita tai selvittämään miten yrityksesi voi toimia auttaa. Se ei tee tästä pandemiasta mitenkään hyvää. Mutta tarkoituksen jahtaaminen nostaa mielialasi todennäköisemmin ja tekee sinusta kovempaa kuin mikä tahansa yritys piristää itseäsi.