Se mitä ajattelet, määrittelee kuka olet.
Jokaiselle, joka kantaa emotionaalista matkatavaraa, on mahdollista, että nämä negatiiviset ajatukset - muistot siitä, mitä teit väärin, hajoamiset ja henkiset hajoamiset, työssä olevat konfliktit, jotka näyttävät viipyvän - määrittelevät sinut ihmisenä. Vaikka tämä voi olla vain hyvä ensimmäinen askel tiellä emotionaaliseen toipumiseen, näiden ajatusten voittamiseen ja mielenrauhan (ja rauhan löytämiseen elämässäsi) löytämisessä on yksi salaisuus.
Esitettävä kysymys on seuraava: Onko joku tai joku, jolla ei ole mielessäsi turvallista kulkua? Nämä ovat ajatuksia, joilla on taipumus pyöriä negatiivisuuden karusellissa melkein kuin pyörivä ovi. Joo, on sama ajatus jälleen - se, joka kulki aivoni läpi tunti sitten. Negatiivisten ajatusten käsittely on todella helpompaa , tieteen mukaan. Sinun on tehtävä enemmän työtä ajatellaksesi positiivisia asioita.
Ja tässä tulee salaisuus matkatavaroiden voittamisesta. Temppu on aloittaa toistaa erilaista elokuvaa, aloittaa ajatteleminen täysin erilaisista ajatuksista.
Näin se toimii.
Olen jo maininnut pomppimisperiaatteen aiemmin, ajatuksen, että voit poistaa negatiivisuuden melkein kuin Ping-Pong-pallon, jota lyöt melalla. Se toimii tunnetun aivotieteen takia. Ajatukset viipyvät ja vievät ne syvemmälle pitkäaikaiseen muistiin . Mitä enemmän ajattelet, kuinka sinut erotettiin työstä tai riitasi rakkaasi kanssa, sitä enemmän muistat yksityiskohdat ja muistat ne helposti. Sinusta tulee henkilö, joka erotettiin työstä tai jolla oli riitaa. Se on prosessi ajatella noita ajatuksia, muistaa nuo kokemukset ja sitten tulla kyseiseksi ihmiseksi.
Matkatavaroiden jättäminen taakse tarkoittaa, että oikosuljet prosessin. Palautat ajatukset pois ja korvataan ne aivan toisella: onnistumisajat työssäsi, tehokkaasti ratkaistut keskustelut, ajallaan ja budjetilla toteutetut projektit. Aika sinä Todella teki vaikutuksen pomoosi. Joka kerta, kun alat asua negatiivisessa, vaihda positiiviseen aiheeseen. Pomputa se pois.
Se ei ole helppoa, mitä olen nähnyt, kun on kyse ihmisistä, jotka kuljettavat emotionaalisia matkatavaroita. On houkutus antaa matkatavaroiden määritellä sinut ja päättää tulla uhriksi. Päätät, että pidät pimeyden karusellista, pidät siitä, että ihmiset näkevät sinut työttömänä tai hajonneena tai sekaisin. Se ei kuitenkaan toimi. Ajatteluprosessi, jonka olet käynyt läpi - esim. Asuminen, muistaminen ja määritteleminen - valuu yli ja nyt kaikki alkavat nähdä sinut tällä tavalla. He näkevät karusellin pyörivän.
Minulla oli aikoinaan oma negatiivisten ajatusten pyörivä ovi. Vuosia sitten olisin keskittynyt työssä tapahtuviin haitoihin ja hiukkasiin, kriittisiin sähköposteihin, huonoon johdon päätökseen. Olen oppinut vastustamaan halua antaa sen määritellä minua. Se on pohjimmiltaan korvaushoidon muoto.
kuinka pitkä on tobin Heath
Negatiivisten ajatusten korvaamisessa on hienoa, että positiiviset ajatuksesi määrittelevät sinut sitten. Minun tapauksessani päätin miettiä menestystä muiden mentoroinnissa ja kuinka neuvoni ja neuvoni auttoivat heitä. On hämmästyttävää huomata, että näiden positiivisempien ajatusten jatkuva virtaus kasvaa. Aloitat uuden prosessin: Ajattelet, mitä teit oikein, muistat nämä muistot helpommin ja sitten muutat. Sinusta tulee henkilö, jolla on hyvä mentorointi, konfliktien ratkaiseminen tai tehtävien suorittaminen.
Sieltä ilman matkatavaroita voit kasvaa ja oppia - ja löytää vapauden.
