Jokaisella meistä on keskimäärin noin 27000 päivää elää . Vähennä noin kolmasosa siitä nukkumiseen ja toinen palo niille alkuvuosille, joita et muista eikä hallita, ja sinulle jää melko kauhistuttavan pieni määrä.
En sano sitä masentamaan sinua. Mainitsen sen, koska kuten suuret filosofit ovat muistuttaneet meitä , elämän lyhyyden muistaminen kannustaa meitä kaikkia elämään aidosti. Kun tiedät, että aika on lyhyt, arvostat sitä asianmukaisesti.
Ja kun arvostat aikaa asianmukaisesti, et halua tuhlata sitä. Jos sinulla on lainkaan järkeä siitä, kuinka arvokas elämäsi on, yrität jo välttää ilmeisiä tapoja kuljettaa tuntejasi ja vuosiasi, kuten liian monta televisiota tai kiinni työstä, jonka tunnet sydämessäsi, johon et sovi . Mutta on monia tapoja päästää elämä ohi, joita on vähemmän helppo havaita ja jotka ovat siten vaarallisempia. Olen kerännyt muutaman täällä.
1. Ympäröi itsesi väärillä ihmisillä
Tässä vaiheessa on luultavasti klisee sanoa, että 'olet keskimäärin viiden ihmisen kanssa, joiden kanssa vietät eniten aikaa', mutta vaikka tämä tietty formulaatio onkin hieman liikaa käytetty, syy on melkein varmasti, koska se on totta. Mikä tekee siitä, kenen valitset viettää aikaa yhdellä tärkeimmistä tuottavuudesta, onnellisuudesta ja yksinkertaisesti päivittäisistä päätöksistäsi elämässäsi.
On olemassa useita ilmeisiä tapoja, joilla ihmiset voivat mennä pieleen (kuten energian kuluttaminen manipulaattorit ja narsisteja), mutta yksi tuhoisimmista on myös helpoin pudota, koska se perustuu ystävällisyyteen ja optimismiin - kiinni kaikenlaisesta suhteesta, koska luulet toisen osapuolen muuttuvan.
kuinka pitkä madison kocian on
Se on varma resepti tonnille tuhlattua aikaa, kommentaattoreiden mukaan. 'Suhteet vaativat ylläpitoa, mutta hyvien suhteiden ylläpitämisessä ja huonojen suhteiden pakottamisessa on eroa, jolla ei ole paljon järkeä aloittaa.' huomauttaa Lifehacker's Kristin Wong . Kun olet periaatteessa ristiriidassa jonkun kanssa (liiketaloudessa tai romanssissa), leikkaa tappiosi tai riski tuhlata liikaa rajoitettua aikaa.
2. Valittaminen
Ajan viettäminen ongelmiesi valinnassa saattaa tuntua tarpeeksi viattomalta tavalta puhaltaa höyry ja sidos, mutta tieteen mukaan asumisen vaikutukset tällaisessa pään tilassa ovat mahdollisesti valtavia. Valitus johdotaa aivosi uudelleen nähdä negatiivisuuden nopeammin ja helpommin. Toisin sanoen pessimismi on helpompaa käytännön kanssa. (Myös päinvastoin.)
Joten kaikki se valitus ja valitus ei ole vain syöminen aikaasi; se myös vaikeuttaa tuottavuutta ja onnellisuutta. Ja mikä olisi parempi tapa tuhlata aikaa kuin menettää mahdollisuuksia - ja iloa - koska olit liian kiireinen valittamalla?
3. Ei pyydä apua
Tämä on toinen valtava aika, jonka imeminen Wong varoittaa. Toki, pyytämällä apua, sinusta voi tuntua tyhmältä, hän huomauttaa, mutta kuten julma rehellinen kollega kertoi kerran hänelle: 'Näytät tyhmältä, kun et saa sitä, koska et pyytänyt.'
kuinka pitkä jordan smith on
Voit tuhlata uskomattoman määrän elämää murehtimalla siitä, pyydätkö apua. 'Tässä on toinen tapa tarkastella sitä: Jos et pyydä apua, et todennäköisesti haasta itseäsi tarpeeksi', Wong kirjoittaa. 'On olemassa muutama syy, miksi emme pyydä apua, mutta se johtuu yleensä siitä, että olemme liian ylpeitä tai peloissamme, ja se on valtava ajanhukkaa, koska se estää sinua siirtymästä eteenpäin.'
4. Antaa muiden ihmisten kertoa sinulle, kuinka elää
Tuhansien potilaiden kuuntelema sairaalahoitaja Bronnie Ware kertoo elämän väistämättömän loppun, on yksi pahoittelu, joka tulee esiin enemmän kuin mikään muu. Se ei ole jotain dramaattista, kuten menetettyjen rakastettujen tai menetettyjen uramahdollisuuksien kaltainen. Sen sijaan se on taistelu, jota useimmat meistä kohtaavat joka päivä - elät elämääsi muiden odotusten eikä omien todellisten toiveidesi mukaisesti.
`` Tämä oli yleisin pahoillani kaikista '', hän sanoo. 'Kun ihmiset tajuavat, että heidän elämänsä on melkein ohi, ja katsovat sitä selvästi taaksepäin, on helppo nähdä, kuinka moni unelma on toteutumaton.'
Samoin kirjailija Ivan Chan varoittaa itseportaita se, että annat muiden kertoa sinulle, kuinka elää, on selvä varoitusmerkki, että tuhlat henkesi. '' Elämään tulee paljon ihmisiä - hyvässä tarkoituksessa tai ei -, jotka yrittävät kertoa sinulle, kuinka elää elämääsi. Kuunteletko? ' hän kysyy. 'Se on sinun elämäsi ja saat vain yhden mahdollisuuden elää, joten älä tuhlaa sitä elämällä riippuvaisesti muiden käskyistä.'
5. Pikemminkin hetkellisen onnen etsiminen kuin merkitys
Tieteen mukaan onnea on oikeastaan kahdenlaisia, Inc.com-kollegani Abigail Tracy on selittänyt. 'Ensimmäinen tyyppi, joka tunnetaan nimellä eudaimoninen hyvinvointi, on onnellisuus, joka liittyy tarkoitukseen tai elämän tarkoitukseen', hän toteaa. Toinen on hedoninen hyvinvointi, joka on juuri se mukava hehku, jonka saat, kun tyydytät haluasi (esimerkiksi huivin suklaapatukalla tai ostamalla uuden television).
Välipalat ja kulutus ovat heti hyviä, kun taas pyrkimällä syvempään tarkoitukseen aloittamalla yritys tai harjoittelemalla triatlonia varten, kaikki eivät varmasti ole hymyjä. Mutta jos jahtaat aina hedonista onnea etkä ajattele myös eudaimonista hyvinvointia, on todennäköistä, että tuhlataan koko potentiaalisi. (Tutkimukset viittaavat myös siihen, että luultavasti vain itsesi ahdistat pikemminkin kuin onnelliseksi.) Loppujen lopuksi todellinen tyytyväisyys ja ilo tulee merkityksestä, ei tyhjistä nautinnoista.
Ja sinun ei tarvitse ottaa sanaani siihen. Näitä kahta onnellisuuden makua kaivaa runsaasti tiedettä ja kuinka kummankin tavoittelu vaikuttaa mielialaamme ja kokonaisarvioon elämäämme. Voit sukeltaa syvään (ja kiehtovasti) tutkimukseen tämä Science of Us -viesti jos olet kiinnostunut.
6. Muuraa itsesi tunteistasi
Jos kaikilla näillä vaikeasti havaittavilla tavoilla tuhlata elämääsi on yksi yhteinen piirre, pyrimme niihin hyvillä aikomuksilla. Valitamme tuuletusta. Annamme muiden ihmisten kertoa meille, mitä tehdä kunnioituksesta ja huolesta (ja pelosta). Pidämme kiinni huonosta suhteesta rakkaudesta ja optimismista toisen ihmisen kyvystä muuttua.
Vastaavasti tämä kuudes tapa voi kuulostaa fiksulta strategialta: Elämä on vuoristorata, joten itsesi erottaminen tunteistasi saattaa tuntua järkevältä keinolta moduloida potentiaalista kipua. Mutta se on myös erittäin hyvä tapa tuhlata aikaa maan päällä.
kuinka pitkä on danny pino
'Pilaat elämäsi herkistymättä itseäsi' varoittaa Bianca Sparacinoa Thought-luettelosta . 'Me kaikki pelkäämme sanoa liikaa, tuntea itsemme liian syvälle, kertoa ihmisille, mitä ne merkitsevät meille. Hoito ei ole synonyymi hullulle. '
Impulssi suojata itsesi mykistämällä tunteesi on ymmärrettävää, mutta vaihtoehto on niin paljon rikkaampi. 'On jotain henkeäsalpaavan kaunista pienempien taikojen hetkissä, jotka tapahtuvat, kun riisut ja olet rehellinen sinulle tärkeille. Kerro tytölle, että hän inspiroi sinua. Kerro äidillesi, että rakastat häntä ystäviesi edessä ... Avaa itsesi, älä karkaise itseäsi maailmalle '', Sparacino kehottaa.
Onko muita tapoja nähdä ihmisten tuhlaavan henkensä edes tajuamatta sitä?
