Tärkein Kuvakkeet Ja Innovaattorit Elon Musk vain selitti kuinka ajattelee unta, ja niin sinun pitäisi

Elon Musk vain selitti kuinka ajattelee unta, ja niin sinun pitäisi

Viime aikoina ulkomuoto päällä Joe Rogan -kokemus podcast, Elon Musk sanoi nukkuvansa noin kuusi tuntia joka ilta - pakosta, tai muuten hänen työnsä kärsii. Tämä datapohjaisen Muskin myöntäminen on jokaisen ylityöllistetyn startup-perustajan tai yritysjohtajan mielestä. Se ei koske vain unta, vaan myös sitä, kuinka paljon sinun pitäisi työskennellä ja levätä yleensä.

Musk, josta tuli äskettäin maailman rikkain ihminen ja joka uudistaa autoteollisuutta samalla kun rakentaa tunneleita liikennettä tukkeutuneiden kaupunkien alle ja valmistautuu kolonisoimaan Marsin, käytti yli kaksi ja puoli tuntia puhuessaan Roganin kanssa kaikesta Neuralinkista kiertoradan avaruuslentoon, kuinka hän alun perin suunnitteli Model S: n yksinkertaisesti autoksi, jonka hän itse haluaisi ajaa.



Noin viiden minuutin kuluttua Rogan huomauttaa monista erilaisista projekteista, joita Musk johtaa. 'Kuinka sinulla on aikaa?' Rogan kysyy. Hän lisää, että hän ei ole koskaan ymmärtänyt Muskin kykyä rakentaa avaruuteen suuntautuvia raketteja vain yhtenä monista yrityksistä. 'No, minä teen paljon työtä', Musk vastaa. 'Normaalisti olin töissä 1 tai 2 asti aamulla.' Hän ei yleensä tee niin viikonloppuisin, hän lisää, mutta joskus tekee.

'Kuinka paljon nukut?' Rogan kysyy.

'Noin kuusi tuntia', Musk vastaa.



'Joku, joka tekee yhtä paljon kuin sinä, on vaikuttavaa, että voit puristaa sen', Rogan sanoo. (Hän tunnetaan kahdeksan tuntia yössä hän itse).

'Yritin nukkua vähemmän, mutta sitten kokonaistuottavuus laskee', Musk selittää.

Se on yksi tapa ilmaista se. Vuonna 2018 Musk meni tunnetusti kiskoilta yrittäessään saada Tesla Model 3 -tuotannon vauhtiin. Ensinnäkin hän twiittasi, että hänellä oli 'rahoitusta' Teslan yksityiseksi ottamiseen, kun se ei ollut aivan totta. Securities and Exchange Commission nosti kanteen, ja Musk ja Tesla maksoivat kumpikin 20 miljoonan dollarin sakon. Musk joutui myös eroamaan Teslan hallituksen puheenjohtajasta kahdeksi vuodeksi, vaikka hänkin pysyi toimitusjohtajana. Tämä tapahtui heti sen jälkeen, kun hän oli saanut laajaa pilkkaa kutsumalla miestä, joka osallistui Thaimaan luolaan loukkuun jääneiden poikien pelastamiseen pedo kaveri 'Twitter-sylkemisen aikana suunnitellun Musk-pelastusaluksen kanssa.



Työskentely 120 tunnin viikoilla.

Maineessaan alaspäin suuntautuvassa spiraalissa Musk antoi tunnustushaastattelun New York Times , jossa hän myönsi työskentelevänsä 120 tuntia viikossa, meni päiviä kerrallaan poistumatta koskaan Teslan tehtaalta ja oli Ambienista riippuen harvinainen hetki, jolloin hän nukkui. Ylikuormituksen, uupumuksen ja Ambienin yhdistelmä oli ainakin osittain syyllinen hänen itsetuhoisaan tweetointiin. Myöhemmin sinä vuonna hän raportoitu leikkaamalla työmääränsä 'kestävään' 80-90 tuntiin viikossa.

Muskin myöntäminen, että alle kuuden tunnin yöunet tekivät asiat pahemmaksi kuin paremmaksi, on syytä ottaa vakavasti. Vaikka ainoa prioriteettisi onkin työ (vaikka sen ei pitäisi olla), se on edelleen hyvä argumentti nukkumaan niin paljon kuin kehosi ja aivosi tarvitsevat. Musk näyttää suorittaneen tämän kokeen itselleen ja huomannut, että uni on välttämätöntä hänen omalle tuottavuudelleen.

prinsessan nettovarallisuus rakkaudesta ja hip hopista

Muskin järjetön työaikataulu ja hänen tapansa ajaa itsensä inhimillisten rajojen ulkopuolelle, kuuden tunnin nukkuminen yössä on sekä terveellinen askel että myöntäminen, että tietyn pisteen ohi työskenteleminen on haitallista, vaikka olisitkin nero. Ja hän kertoo Roganille, että kuusi tuntia näyttää olevan oikea määrä hänelle. 'En löydä itseni haluavan lisää unta', hän sanoo.

Se ei välttämättä tarkoita sitä, että hän nukkuu tarpeeksi, joidenkin unen asiantuntijoiden mukaan. He väittävät, että useimmat aikuiset tarvitsevat seitsemän ja yhdeksän tuntia yössä ja että meidän tulisi pyrkiä viettämään yli kahdeksan tuntia sängyssä, koska osa ajastamme kuluu joko nukahtamiseen tai heräämiseen. Ja he sanovat, että ihmiset voivat tuntuu täysin hyvältä, mutta silti unen puutteesta .

Todellisuus on, että tarvitset riittävän unen joka ilta ollaksesi luovin ja tehokkain, ja myös, että teet parhaan työn, jos rajoitat työaikasi kohtuulliseen määrään ja pidät usein taukoja. Ihmiset, jotka antavat itselleen paljon aikaa poissa työstä, raportoivat saada enemmän aikaan - ei vähemmän - kuin jos he olisivat työskennelleet pidempään.

Ajattele sitä tällä tavalla: Jopa tunnetusti ahkera ja ajettu Musk ymmärtää, kuinka tärkeää on saada hyvät yöunet ja ottaa aikaa pois työstä. Jos hän tekee, niin sinun pitäisi.