Nykyaikaisella yrityskielellä kuulet harvoin lauseita, kuten 'palaan sinuun heti uneni jälkeen' tai 'nukun tänään'.
Odotamme kuulevamme suurten yrittäjien suusta tulevat energiset sanat, kuten 'toiminta,' kääntö 'ja' häiritä '. Lähin asia levolliselle lauseelle, jonka saatat kuulla, on filosofinen 'Anna minun nukkua sen päällä'. Mutta se ei ole koskaan 'Anna minun nukkua ja nukkua ja nukkua sen päällä'.
Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin täydellistä, laadukasta yöunet menestykseen. Unen puute heikentää yrittäjän tärkeintä tiedekuntaa: päätöksentekoa. Se voi myös häiritä muistia ja keskittymistä, eikä hyvällä tavalla.
kuinka vanha brandon wesenberg on
Online Mattress Review -työntekijät tilasivat tutkimusta menestyneimpien aikalaisten ikäisistä - paitsi yrittäjät, myös poliitikot, kirjailijat, urheilijat ja esiintyjät.
Kuinka unesi vertaa rikkaiden ja kuuluisten uneen?
Vaikka saatat odottaa heidän tutkimuksensa olevan puolueellinen useamman unen (ja useampien patjojen) hyväksi, tietojen visualisointi osoittaa sekalaista unirutiinia rikkaiden ja kuuluisten keskuudessa.
Hienompi kuvio tulee kuitenkin esiin sitä tarkemmin, mitä tarkastelet tietoja. Toki on poikkeavuuksia - ihmisiä, joiden pää tuskin koskettaa tyynyä, ennen kuin he nousevat ansaitsemaan toisen miljoonan. Mutta tasapainoisimmat persoonallisuudet, ihailtavimmat menestystarinat kiinnittävät tarkkaa huomiota siihen, miten ja milloin he nukkuvat. Samoin tekeminen voi parantaa mahdollisuuksiasi parempaan unirutiiniin.
natalie moralesin nettoarvo
Tutkimuksessa todettiin:
- Mark Zuckerberg työskentelee pitkiä tunteja, työskentelee myöhään yöhön Facebookissa (jotta päiväsaikaan viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa.) Kun hän menee nukkumaan kello 3 aamulla, hän nukkuu klo 8 asti viisi tuntia suljettuna. -silmä.
- Elon Musk on työnarkomaani, joka on myöntänyt työskentelevänsä 120 tunnin viikoilla. Hän onnistuu nyt lukemaan vähän ennen kuin hän nappaa vain kuusi tuntia unta yöllä, menee nukkumaan kello 1.00 ja nousee klo 7.00.
- Jeff Bezos nukkuu seitsemän tai kahdeksan tuntia yössä. 'Minä priorisoin sen. Mielestäni parempi. Minulla on enemmän energiaa. Mielialani on parempi, '' Bezos sanoi kerran . Bezos sitoo hyvän unen erityisesti kykyynsä tehdä älykkäitä päätöksiä.
- Donald Trump, ' maailman kolmanneksi tehokkain henkilö , 'on yksi lyhyimmistä nukkujista' - työskentelee aina nukkumaanmenoon saakka ja sitten nukkuu vain kolme tuntia.
- Asteikon pitkään nukkuvassa päässä saatat yllättyä huomatessasi, että mega korkean suorituskyvyn urheilijat, kuten NFL: n puolustaja Tom Brady ja NBA: n vartija Stephen Curry, saavat molemmat hämmästyttävän yhdeksän tuntia unta yötä kohti.
- Bill Gates lukee tunnin ennen nukkumaanmenoa parantaakseen unta, kääntyen yleensä keskiyön ympäri noin seitsemän tuntia.
- Warren Buffet on tunnetusti iso lukija, ja lukemisen lisäksi hän tekee eniten unta - mieluiten vähintään 8 tuntia päivässä.
On selvää, että järkevä nukkumistapa - mukaan lukien sinulle sopiva nukkumaanmenorutiini - on paras tapa vakaan, luotettavan ja tuottoisan työmallin saavuttamiseksi. Toki, Muskin ja Trumpin kaltaiset siipivät sen mihin tahansa uneen, jonka he voivat saada kiinni, mutta molemmat ovat tunnetusti lentäviä hahmoja. Vaikka heiltä voi oppia liiketunteja, heidän nukkumistapansa eivät ole yksi niistä.
Katsokaa sen sijaan muiden tutkimuksen onnistuneiden ihmisten malleja ( niitä on yhteensä 50 ) ja katso, kenen ideoita voit sekoittaa ja nukkua menestyksen takaamiseksi.
kettuuutiset sandra smith bio
Ja muista, kuten Bill Gates sanoi kerran : 'Vaikka on hauskaa pysyä yössä, ehkä punasilmälennolla, jos minun on oltava luovia, tarvitsen seitsemän tuntia. Voin pitää puheen ilman paljon unta, voin tehdä osia työstäni tällä tavalla, mutta luovassa ajattelussa en ole kovin hyvä ilman seitsemää tuntia. '
