Tärkein Tuottavuus Harvardin kauppakorkeakoulun professorin yksinkertainen temppu lopettaa elämäsi tuhlaaminen

Harvardin kauppakorkeakoulun professorin yksinkertainen temppu lopettaa elämäsi tuhlaaminen

Yksi elämän iankaikkisista mysteereistä on se, kuinka tietyn toiminnan on mahdollista tietää hyvin kauhea sinulle ja silti tee se joka tapauksessa. En tarkoita vain suuria, dramaattisia huonoja tapoja, kuten huumeita. Tarkoitan kaikkia niitä arkipäiviä, jolloin menetät tunteja Twitterille tai Seuraava jakso -painikkeelle tietäen samalla, että päädyt vain katumaan.

Lukemattomat lääkärit ja filosofit ovat viettäneet koko elämänsä kamppaillen ihmisten taipumuksella itsetuhoiselle käyttäytymiselle. Mikään blogikirjoitus ei voi selittää, saati poistaa sen, että ajamme pimeyteen (tai kaipaamme vain muutamaa muuta Cheetoa). Mutta jos riippuvuutesi kohdistuu enemmän vakavuuden spektrin liian suureen Netflix-puoleen, Harvardin kauppakorkeakoulun professorilla Arthur C. Brooksilla on temppu, jonka voit kokeilla.

Paljonko vapaa-ajan arvo on?

Brooks on kirjoittanut How to Build a Life -sarakkeen Atlantti jossa hän jakaa tutkimuksen tukemia neuvoja siitä, miten olla onnellisempia ja tuottavampia. Usein hänen oivalluksensa ovat tuttuja kaikille, jotka seuraavat itsensä auttamista / henkilökohtaista menestystä, mutta hänen viimeisin, otsikkona otsikoitu Lopeta viettämiesi asioiden viettäminen , tarjosi yhden älykkään idean, jota ainakaan en ollut koskaan aiemmin törmännyt.

kuinka vanha on garbine muguruza

Tunnustettuaan, että olet viime aikoina viettänyt kello 3 asti katsomaan Howard ankka , Brooks kertoo vinkkejä välttääkseen tuhlaa elämääsi millä tahansa omalla vastaavalla huonolla tapallasi voisi olla. Yksi uusi tapa tehdä se on antaa seisokkeillesi rahallinen arvo.

Brooks selittää, että vuonna 2012 Toronton yliopiston tutkijat pyysivät vapaaehtoisia laskemaan tuntipalkkansa ja pyysivät sitten osallistujia pitämään tämän luvun mielessä harrastettaessa vapaa-ajan toimintaa. Ehkä ei ole yllättävää, että tutkijat havaitsivat ihmisten nauttivan nuudelista verkossa paljon vähemmän muistutettuaan kuinka paljon he voisivat ansaita samassa ajassa.

'Tutkijat tulkitsivat tämän havainnon vapaa-ajan kaupallistamisen negatiiviseksi seuraukseksi, mutta tällaisella menetelmällä voi olla suuri arvo houkutella meitä harjoittamaan harrastuksia riippuvuutta aiheuttavista harrastuksista', Brooks väittää. Sano esimerkiksi, että löydät itsesi syöksyvän sosiaalisesta mediasta. ... Jos kulutat keskiverto määrä sosiaalista mediaa Amerikassa (noin 142 minuuttia päivässä) ja ansaitse keskiverto tuntipalkka (noin 29,92 dollaria), olet tosiasiallisesti 'viettänyt' noin 71 dollaria arvoista aikaa päivässä tähän toimintaan. '

kuinka paljon mindy cohn arvoinen on

Kannattaako Facebook-syötteesi hulluuden läpi mitään lähellä 71 dollaria päivässä? Luultavasti ei. Joten tietoinen muistuttaminen itsellesi jokaisen tunnin arvosta kylmässä, kovassa rahassa saattaa vain saada sinut tekemään päätöksiä, jotka ovat paremmin arvojesi mukaisia.

Tavoitteenne, Brooks muistuttaa lukijoita, ei pitäisi olla purkaa jokaisen sekunnin häiriötekijä ja vapaa-aika pois päivistämme. Sen pitäisi pikemminkin hallita päiviä prioriteettimme mukaisesti. ' Rentouttava ja miellyttävä toiminta ei ole ajanhukkaa. Ainoa tapa tuhlata elämäsi on viettää se tekemällä asioita, joita et arvosta.

Joten älä muista itsesi jokaisen tunnin hintalappua, jotta työntäisit itsesi työskentelemään enemmän. Tee se muistuttamaan itseäsi elämä on arvokasta ja ohikiitävää ja kuinka vietät tuntejasi, miten vietät elämäsi. Varmista, että käytät niitä toimintoihin, jotka todella tuottavat sinulle iloa, ei legendaarisesti huonoja 80-luvun elokuvia tai vain muutama minuutti lisää Instagramissa.

Malesia koripallovaimojen oikeasta nimestä