Tärkein Strategia Kuinka saada älykkäämpiä päivittäin, neurotieteen mukaan

Kuinka saada älykkäämpiä päivittäin, neurotieteen mukaan

Ystäväni viettää 20-30 minuuttia päivässä Sudoku-pulmien ratkaisemisessa. Hän sanoo, että se parantaa hänen henkistä prosessointinopeuttaan ja tekee hänestä älykkäämpiä.

Pidä sitä ajatusta.



Danny the kreivi koker meni naimisiin

Kysy ihmisiltä, ​​mikä tekijä vaikuttaa eniten menestykseen, ja useimmat valitsevat älykkyyden, vaikka tiede sanoo sinun on myös onnekas: oikea paikka, oikea aika. Oikea henkilö, oikea aika. Oikea idea, oikeat markkinat, oikea yleisö oikeaan aikaan.

Vaikka on olemassa tapoja 'luoda' omaa onneasi, et voi hallita onnea.

Mutta voit jossain määrin hallita kuinka älykäs olet.



Määritellään älykäs.

Vaikka älykkyyttä on useita erilaisia, keskitytään kahteen. Kiteytynyt äly on kertynyttä tietoa: tosiasioita, lukuja. Ajattele 'koulutettua'.

Tietysti me kaikki tunnemme ihmisiä, jotka ovat 'kirjan älykkäitä', mutta eivät välttämättä fiksu fiksu. Siellä tulee esiin nesteen älykkyys: Kyky oppia ja säilyttää uutta tietoa ja käyttää sitä sitten ongelman ratkaisemiseen, uuden taiton oppimiseen, olemassa olevien muistojen palauttamiseen ja muokkaamiseen uusilla tiedoilla. Ajattele 'sovellettua älykkyyttä'.

Koulutetuemmaksi tuleminen ei ole helppoa, mutta varmasti helppoa.



Nesteen älykkyyden parantaminen on vaikeampaa, mikä on yksi syy siihen, miksi aivopelit - ristisanatehtävät, Sudoku, aivoharjoittelusovellukset jne. - ovat melko suosittuja.

Mutta tekevätkö sinusta älykkäämpiä? Parannavatko ne nesteen älykkyyttä?

Pohjimmiltaan, ei.

TO Vuoden 2007 tutkimus julkaistu sisään Käyttäytymis- ja aivotieteet arvioi aivoharjoittelupelien vaikutusta nestetietoon. Kun osallistujat pelasivat Tetrisiä - kyllä, Tetrisiä - useita viikkoja, aivokuoren paksuus ja aivokuoren aktiivisuus kasvoivat.

Molemmat ovat merkkejä hermoyhteyksien ja oppimisen asiantuntemuksen lisääntymisestä. Yksinkertaisesti sanottuna heidän aivonsa nousivat ylös ja tulivat älykkäämpiä.

Mutta näiden ensimmäisten viikkojen jälkeen aivokuoren paksuus ja aktiivisuus alkoivat laskea ja palasivat lopulta Tetris-aikaa edeltäneen hallinnan tasolle - vaikka heidän taitotasonsa pysyivätkin korkeina. Osallistujat eivät menettäneet aivovoimaa.

Sen sijaan heidän aivonsa tulivat niin tehokkaiksi Tetrisin pelaamisessa, että lisääntyneet hermoyhteydet eivät enää olleet tarpeen. Enemmän henkistä energiaa ei enää tarvittu. Kuten useimmissa asioissa, kun he jotenkin tajusivat sen, se tuli helpoksi.

Valitettavasti riippumatta siitä, kuinka paljon työtä uuden tiedon oppimiseksi tai uusien taitojen saamiseksi kului, 'helppo' ei auta parantamaan nestetietoa. Kun tieto tai taito on taskussa, voit varmasti hyötyä kiteytyneen älykkyyden lisääntymisestä.

Mutta neste-älysi palaa pian lähtötasolle.

Se on ongelma aivoharjoittelupeleissä. Sudoku-pulmien ratkaiseminen ja vain Sudoku-pulmien ratkaiseminen eivät paranna ystäväni sujuvaa älykkyyttä millään muulla alueella.

Se vain parantaa häntä Sudoku-pulmien ratkaisemisessa.

Uuden varastonhallintajärjestelmän käytön oppiminen parantaa sujuvuutta, kunnes olet oppinut sen. Quickbooksin asettaminen uudelle yritykselle parantaa sujuvaa älykkyyttäsi, kunnes olet oppinut kirjanpitoprosessin perusteet.

Kun saavutat mukavuustason, aivojesi ei tarvitse enää työskennellä niin kovasti, ja kaikki tuo uusi henkinen lihas alkaa surkastua.

Joten mitä voit tehdä?

Pysy epämukavana.

Helppo: Kun olet oppinut uuden pelin, uuden prosessin, uuden taiton, uuden mitä tahansa - siirry johonkin uuteen.

Töissä. Kotona. Missä tahansa. Haasta vain itsesi.

Paitsi, että tasoitat jatkuvan uuden tiedon ja taitojen virran, aivosi pysyvät 'täynnä' ja luovat uusia hermoyhteyksiä, mikä helpottaa oppimisen ja kasvun jatkamista.

Ja sitten on tämä: Mitä enemmän tiedät, sitä enemmän voit hyödyntää assosiatiivisen oppimisen voimaa - prosessi, jolla jotain uutta liitetään jo tuntemaani.

Ei Pavlovin koiralla, vaan oppimalla näennäisesti etuyhteydettömien asioiden suhde. Yksinkertaisesti sanottuna, aina kun sanot: 'Voi, sillä on järkeä: Tämä on pohjimmiltaan niin', käytät assosiatiivista oppimista.

Mitä enemmän opit, sitä todennäköisemmin pystyt yhdistämään 'vanhan' tiedon uusiin asioihin. Mikä tarkoittaa, että sinun on opittava vain eroja tai vivahteita. Ja voit soveltaa laajempaa kontekstia, joka auttaa myös muistin tallentamisessa ja hakemisessa, uuteen oppimaasi tietoon.

Kaikki tämä helpottaa oppimista, mikä tutkimus osoittaa johtaa siihen, että pystyt oppimaan entistä nopeammin - ja säilyttämään paljon enemmän.

Joten jos pidät aivoharjoittelupeleistä, hallitse yksi ja siirry sitten toiseen. Ja toinen.

Vielä parempaa, jatka itsesi oppimista uusia asioita yrityksestäsi, asiakkaistasi, teollisuudestasi jne.

Sen lisäksi, että se auttaa sinua tulemaan menestyksekkäämmäksi, saat myös parantaa kiteytettyä älyäsi ja neste-älyäsi - mikä varmasti auttaa sinua tulemaan vieläkin menestyvämmäksi.

Voittojen suhteen se on vaikea voittaa.