Tärkein Työ- Ja Yksityiselämän Tasapaino Kuinka motivoin itseäni pimeimpinä aikoina

Kuinka motivoin itseäni pimeimpinä aikoina

Elämä on täynnä käänteitä. Ja joskus nuo käänteet eivät vie sinut jonnekin miellyttävään.

Elämässäni oli kaksi hetkeä, jolloin tämä ei voisi olla selvempää. Ensinnäkin, kun rakennusonnettomuus melkein esti minua kävelemästä uudelleen. Toinen oli, kun Amazon lopetti menestyvän liiketoimintani.



Molemmat olivat niin henkisesti ja fyysisesti uuvuttavia, että se johti minut elämäni pimeimpiin jaksoihin. Onneksi pystyin pysymään motivoituneina ja kiivetä ulos tästä urasta. Tänään minulla on perhe ja uusi yritys, joka potkaisee.

Se ei ollut helppoa, mutta noudattamalla näitä taktiikoita pystyin jatkamaan eteenpäin:

Älä kiellä, että siinä on ongelma.

Sinulla on sydämesi murtunut. Sinulla todennäköisesti on yritys, joka epäonnistuu. Nämä ovat elämänkokemuksia, jotka meidän kaikkien on mentävä läpi. Sen sijaan, että kieltäisit tämän tuskan, tunnusta sen olevan totta. Mitä nopeammin teet, sitä nopeammin voit edetä.



Kun jouduin sulkemaan Organize.com-sivuston, minut tuhosi. Olin äskettäin naimisissa, ja minun piti päästää irti upeimmista työntekijöistä, joita minulla on ollut. Minun piti hyväksyä tosiasia ja ymmärtää, että menetin yli miljoona taalaa vain 6 viikossa. Se ei todellakaan ollut paras hetkeni.

kuinka vanha ian somerhalder on

Sen sijaan, että pullottaisin kaikki nämä vihan, surun ja surun tunteet, tunnustin tunteeni ja annoin itselleni yhden päivän pitää 'säälijuhlat'. Suunnittelin myös vaimoni kanssa matkan Disneylandiin, jotta emme vain istuisi sääliämme. Kaikkien näiden vuosien jälkeen keskustelen edelleen avoimesti Organize.comin epäonnistumisesta. Se on edelleen yksi parhaista tavoista tuulettaa minua.

Kun tajusin, että epäonnistuin, pystyin aloittamaan eteenpäin. Sen sijaan, että kieltäisin tuskani, jossa olin, otin sen vastaan ​​pohtimalla, miksi yritys epäonnistui, ja käyttämällä tätä tietoa seuraavaan liiketoimintani.



Keskity positiivisiin.

Olen varma, että olet kuullut klisee: 'Kun yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu.' Vaikka et ehkä usko sitä tai et ehkä tunne sitä tällä hetkellä - se on totta.

Kuten edellä mainitsin, kun olet pimeässä tunnissasi, sinun on varattava aikaa pohtia ja analysoida, mikä meni pieleen. Minulle esitin kysymyksiä, kuten: 'Miksi yritys epäonnistui?' Ja 'olinko millään tavalla voinut tallentaa sen?'

Kun vastain näihin kysymyksiin, pystyin käyttämään niitä. Loppujen lopuksi minulla oli vielä maksettavia laskuja ja perhe, josta huolehdin, joten en voinut vain antaa suruni voittaa minua. Joten aloitin konsultointiliiketoimintani Adogyn ratkaisemaan tämän ongelman. Uskokaa tai älkää, tämä auttoi minua myös emotionaalisesti.

Tämä oli itse asiassa taktiikka, jonka opin vuosia aikaisemmin, kun sain onnettomuuden rakennuskeikkaani yliopistossa. Jalkani oli vakavasti vaurioitunut, kun iso skidster juoksi sen yli. Koska olin nukkunut seuraavien kuuden kuukauden ajan, käytin tämän ajan oppimalla kaiken mitä voin verkkomarkkinoinnista. Tämä oli urani alku. Siitä lähtien olen ostanut, aloittanut, kasvanut ja myynyt useita yrityksiä verkossa.

Aloita jostakin.

Neuvostoliiton psykologi Bluma Zeigarnikin tutkimukseen perustuva Zeigarnikin vaikutus on niin sanottu, että haluamme saavuttaa tavoitteen, kun aloitamme sen. Kaksi psykologia vahvisti tämän vuonna 1992.

Kun olin alimmillaan, huomasin, että tavoitteiden asettaminen oli yksi parhaista motivaattoreista. Esimerkiksi sanoisin: 'Tänään varaan matkan Disney-hotelliin ja huomenna etsin taloja San Franciscon ympäriltä.' Kun ne olivat valmistuneet, omistin pari tuntia päivässä noutoihin, kuten Adogian rakentamiseen, tunnin päivässä liikuntaan ja 30 minuuttia inspiroivan kirjan lukemiseen. Tämä ei ehkä tunnu kovin paljon, mutta mielialani alkoi parantua, kun aloin ylittää tehtäväluetteloni kohteita. Lopulta tämä motivoi minua luomaan haastavampia tavoitteita.

Noudata 24 tunnin sääntöä.

Viittasin tähän aikaisemmin - älä pidä itsellesi pitkään sääliä. Anna itsellesi 24 tuntia viipyä kivussa ja aloita sitten eteenpäin. En sano, että tämä ratkaisee kaiken tai että tunnet olosi paremmaksi seuraavana päivänä.

Jos annat itsellesi yhden koko päivän surun, pakotat itsesi nousemaan ja liikkumaan - kuten minä tein aloittaessani Adogyn. Kesti vielä jonkin aikaa työskennellessäni ulos tästä funkista. Mutta auttoi pakottamaan itseni nousemaan ylös ja työskentelemään vähintään pari tuntia päivässä. Lopulta, kun minulla oli vähän vetoa ja aloin edetä, minusta tuli optimistisempi ja tuottavampi.

Olen oppinut tämän temppun legendaariselta Miami Dolphins -valmentajalta Don Shulalta, joka sallii vain itsensä, hänen valmennushenkilöstönsä ja pelaajiensa 24 tuntia juhlia tai hautoa. Kun 24 tuntia oli kulunut, oli aika keskittyä valmistautumaan seuraavaan peliin. Shulan filosofia oli, että 'jos pidät epäonnistumiset ja voitot perspektiivissä, pärjäät paremmin pitkällä aikavälillä.'

kuinka pitkä lorne greene oli

Kanavoi energiaasi muualle.

Ymmärsin. Kun kaikki näyttää olevan pinottu sinua vastaan, ainoa asia, jonka haluat tehdä, on ryömiä ja piiloutua peitteiden alle. Mutta voit ja sinun pitäisi ohjata tuo energia muualle. Minulle aloin käyttää enemmän. Se ei vain auttanut jalkani kanssa, se myös vähensi kaikkea juuri rakennettua stressiä ja antoi minulle vihan, turhautumisen ja suruni.

Aloin blogata ja puhua epäonnistumisestani. Aloitin vapaaehtoistyön ja työskentelin Open to Hope -hyväntekeväisyysjärjestön kanssa päivittäin. Tämä laittoi kamppailuni perspektiiviin, nosti mielialaani ja auttoi minua ymmärtämään, että elämässä on jotain suurempaa. Ja kuten olen sanonut useita kertoja aiemmin, aloitin uuden liiketoiminnan.

Luota tukijärjestelmään.

Kun olet funkissa, sinun on ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, kuten puolisollasi, parhaalla ystävälläsi, vanhemmallasi tai mentorillasi. Paitsi että he kohottavat mielialaasi, nämä ihmiset ovat ihmisiä, joihin pääset ilmaisemaan, kysy neuvoa. Ne ovat niitä, joiden annat työntää sinut minne sinun on mentävä, tai ne, jotka vain häiritsevät sinua, kun ajat ovat todella vaikeita.

Tiedän, että ilman vahvaa ja luotettavaa tukijärjestelmää minun olisi ollut äärimmäisen vaikeaa voittaa Organize.comin epäonnistuminen.

Haluan myös lisätä, että tämän tukijärjestelmän ei tarvitse aina olla lähimpänäsi olevia. Minun tapauksessani isäni on ollut ankarin kriitikkoni. Hänen rehellisyytensä ja palautteensa ovat kuitenkin pitäneet minut maadoitettuna, keskittyneenä ja motivoituneena - jopa silloin, kun en halua kuulla.

Mene pois kaupungista.

Joskus paras tapa saada itsesi taantumasta on vain päästä pois. Yksi ensimmäisistä asioista, jotka tein, oli Disneyland. Kun tulimme kotiin, vaimoni ja minä itse asiassa myimme kaiken mitä meillä oli ja muutimme Bayn alueelle.

Poistuminen kaupungista oli häiriötekijä, auttoi lataamaan akkujani ja palauttamaan keskittymiseni. Lisäksi omaisuuteni myyminen oli terapeuttista. Se oli kuin lopettaa kirjan luku ja kääntyä sivu seuraavaan lukuun. Uutuus löytää uusi koti ja tutustua uuteen kaupunkiin pakotti minut pääsemään mukavuusvyöhykkeeni ulkopuolelle ja arvostamaan uutta ympäristöäni sen sijaan, että mopoisin talon ympärillä säästäen itseäni.

Johtopäätös.

Ei ole oikeaa tapaa palauttaa mojoasi ollessasi vakavassa romahduksessa. Minulle se tunnusti tunteeni, vahvan tukijärjestelmän, kirjaimellisesti eteenpäin siirtymisen, tavoitteiden asettamisen ja energian kanavoinnin kohti jotain positiivista. Ilman tätä kokemusta epäilen, että olisin päätynyt sinne, missä olen tänään.

Matka voi olla erilainen sinulle, mutta jos et pysty aloittamaan itsesi motivoimista ja siirtymistäsi tuntemastasi tuskasta, haluat ehkä puhua ammattilaiselle, joka voi kuunnella ja jakaa selviytymistekniikoita ja taitoja.

Kuinka olet pystynyt motivoimaan itseäsi pimeässä elämässäsi?