Tärkein Johtaa Kuinka tehdä itsestäsi henkisesti vahva tänä vuonna

Kuinka tehdä itsestäsi henkisesti vahva tänä vuonna

Liiketoiminnassa on aikoja, jolloin sinun on oltava henkisesti akuutti tekemään vaikeita päätöksiä.

Johtajuudessa on aikoja, jolloin sinun on oltava henkisesti kova navigoidaksesi monimutkaisissa tiedoissa.



Elämässä on aikoja, jolloin sinun on oltava henkisesti terävä, jotta voit tehdä hyviä päätöksiä nopeasti.

Noina aikoina sinun on oltava henkisesti vahva. Se tarkoittaa tunteiden hallintaa, ajattelun säätämistä ja positiivisten toimien valitsemista olosuhteistasi riippumatta.

Mutta kuten mikä tahansa fyysinen voima, henkinen voima ei vain tapahdu. Se on kehitettävä.



Tässä on 15 tehokasta tapaa tulla henkisesti vahvemmaksi:

1. Keskity hetkeen. Ajoittain tulevat haasteet ovat testi halustamme venyttää ja muuttua. Pahinta mitä voit tehdä, on sivuuttaa tilanne tai viivyttää ratkaisujen kehittämisessä. Haaste on täällä ja vaikeus on nyt. Keskitä energianne nykyiseen hetkeen; älä menetä sitä, mikä on juuri ennen sinua. Kun keskityt hetkeen, jolloin huomaat, missä sinulla on eniten voimaa tehdä asiat oikein.

2. Ota vastaan ​​vastoinkäymisiä. Henkinen voima antaa meille kyvyn nähdä polkumme esteet ponnahduslautana. Kun kohtaamme kamppailun, ja me kaikki kohtaamme, voimme innoittua tiedosta, että se ei ole umpikuja, vaan polku syvempään tietoon ja ymmärrykseen.



3. Harjoittele mieltäsi. Aivan kuten lihaksesi, mieltäsi on harjoiteltava voiman saamiseksi. Kasvu ja kehitys vaativat johdonmukaista työtä, ja jos et ole itsesi työntänyt viime aikoina, et ehkä kasva niin paljon kuin pystyt. Henkinen voima rakentuu monien pienten voittojen kautta, joita ylläpidetään päivittäin tekemiemme valintojen avulla. Jos haluat saada kestävyyttä, ota päivittäinen tehtävä, joka venyttää henkistä kestävyyttäsi.

4. Haasta itsesi. Albert Einstein sanoi kerran: 'Ei pitäisi pyrkiä tavoitteisiin, jotka ovat helposti saavutettavissa. On kehitettävä vaisto siihen, mitä voi tuskin saavuttaa suurimmilla ponnisteluillaan. ' Itsesi aliarviointi ja turvallisen pelaaminen estävät sinua menestymiseltä. Kun uskot itseesi ja kykyihisi, voit usein ylittää kuviteltavissa olevan.

5. Vastaa positiivisesti. Et voi hallita kaikkea, mikä tulee omalla tavallasi, mutta sinä hallitset ehdottomasti sitä, miten reagoit kaikkeen, mikä tulee omalla tavallasi. Se, mitä sinulle tapahtuu, on tärkeää - mutta ei niin tärkeää kuin vastauksesi. Uskomatonta edistystä voi tapahtua elämässäsi ja johtajuudessasi, kun otat hallinnan reaktiostasi.

6. Ole tarkkaavainen. Mindfulness tarkoittaa keskittymisesi hallintaa ja tahallista olemista siihen, mihin kiinnität huomion. Olipa kyseessä tunne, ajatus, vakaumus, impulssi tai jokin muu ympäristössä, tietoisuus kutsuu meitä lähestymään kaikkea utelias, tuomitsematon, avoin ja hyväksyvä asenne. Ole kestävin ja henkisesti vahvin, varaa aika olla tietoinen, jotta voit keskittyä siihen, mitä todella haluat.

7. Älä pelkää sinua. Jos haluat olla joustava ja henkisesti vahva, se tarkoittaa tietämistä siitä, miten käsitellä pelkoa. Kun astut pelottaviin tilanteisiin tietäen, että se on sinulle mahdollisuus kasvaa, luottamus on suurempi kuin pelko.

8. Ole tietoinen itsekeskusteluista. Olemme usein niin kiireisiä huolestumalla siitä, miten puhumme muiden kanssa, että kadotamme joskus sen, miten puhumme itsellemme. Tee kohta olemalla yhtä positiivinen ja tukeva itsellesi kuin muutkin, koska kun ajat vaikeutuvat, sinun on voitava uskoa, että pystyt selviytymään siitä. Korvaa itsevarmuus positiivisuudella.

9. Päästä irti mahdollisuudesta. Kun sinusta tuntuu, että et voi tehdä jotain, pidä keskittymisesi positiivisena. Sinun täytyy vain tehdä se. Henkisesti vahva karkottaa sanat kuten ei voi, ei koskaan ja pitäisi - korvaa ne kannalla, voisi ja milloin.

10. kompastuu kohti menestystä. Winston Churchill sanoi kerran: 'Menestys kompastuu epäonnistumisesta epäonnistumiseen ilman innostuksen menetystä.' Sinnikkyys antaa sinulle mahdollisuuden kohdata kaikki vaikeudet, haasteet ja takaiskut kärsimättä. On parempi, että elämäsi on täynnä pieniä epäonnistumisia, joista olet oppinut, sen sijaan, että olisit täynnä katumusta siitä, ettet ole koskaan kokeillut.

11. Etsi ratkaisuja. On aina ongelmia - jokaisella yrityksellä on komplikaatioita ja kaikilla pyrkimyksillä on esteitä, mutta jos pystyt oppimaan keskittymään 90 prosenttia ajastasi ratkaisuihin ja vain 10 prosenttia ongelmiin, pystyt vastaamaan tehokkaasti sen sijaan, että pyörität pyörät.

12. Ole kiitollinen. Kiireellisen elämän liiketoiminnassa jätämme huomiotta monet tunnustamisen peruskäsitteet, mutta kiitollisuus antaa meille rohkeutta. Kiitollisuus voi muuttaa minkä tahansa yhteisen päivän kiitospäiväksi ja muuttaa rutiinityöt iloksi ja muuttaa tavalliset mahdollisuudet sellaisiksi, joista olemme kiitollisia.

13. Varaudu myrskyihin. Vastoinkäymiset ovat väistämättömiä. Ole niin valmistautunut kuin mahdollista, jotta voit taistella heitä vastaan ​​voimakkaasti ja työntää siniseen taivaaseen.

14. Määritä hetkesi. Kun huomaat epäilevän, kuinka pitkälle voit mennä, muista, kuinka pitkälle olet tullut. Anna itsellesi kunnia kaikesta, mitä olet kohdannut, voitetuista taisteluista, voittamistasi peloista.

15. Tee siitä jokapäiväinen harrastus. Suurin osa henkisestä voimasta rakennetaan ja osoitetaan poikkeuksellisissa olosuhteissa vaan jokapäiväisessä elämässä ja johtajuudessa.

Positiivisuus, valmistautuminen, halu, kurinalaisuus, keskittyminen ja pitkä näkemys palvelevat sinua hyvin. Harjoittele henkistä sitkeyttä ja hämmästyt pian siitä, kuinka vahva sinusta on tullut.

mikä on tom selleck kansallisuus