Syed Balkhi, perustaja WPBeginner , suurin ilmainen WordPress-resurssisivusto, joka auttaa pienyrityksiä aloittamaan verkkosivustonsa
Sinun itsekeskustelu ja itsetunto kulkea käsi kädessä. Sisäisillä keskusteluilla voi olla positiivinen rooli siinä, miten tunnemme itsemme ja olemme vuorovaikutuksessa maailman kanssa. Hallitsemalla positiivista itsekeskustelua voit muotoilla tunteitasi ja tunteitasi voimistamaan sinua koko päivän.
Positiivinen itsekeskustelu lisää itseluottamustasi, auttaa sinua löytämään iloa päivittäisessä toiminnassasi ja luomaan rakentavia suhteita muihin. Tutkitaan roolia, jolla itsekeskustelulla on itsetunto ja miten voit käyttää sitä hyvinvoinnin parantamiseen.
Ajatuksesi ovat tunteiden edeltäjä. Kun toistamme jotain tarpeeksi usein, se muodostaa mallin uskomuksista ja upotetaan persoonallisuuksiimme.
Kun harjoitat positiivista itsekeskustelua ajan myötä, kehität itsestäsi voimaannuttavia uskomuksia. Tällä tavalla puhuminen itsellesi rakentavalla tavalla johtaa parempaan itsetuntoon ja luottamukseen omiin kykyihisi.
On olemassa useita tapoja, joilla voit tietoisesti käyttää mieltäsi ajattelemaan rakentavammin. Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit ohjata sisäisiä keskusteluja.
mikä etnisyys on scott discick
Ole tietoinen sisäisestä äänestäsi.
Aloita itsesi puhumisen muuttaminen sinun on oltava tietoinen siitä, mitä sanot. Sitoudu keskeyttämään useita kertoja päivän aikana saadaksesi sisäisen monologisi.
Hylkää kaikki negatiivisuudet nopeasti ja keskity mielenterveyden luomiseen, joka rakentaa sinua. Kun jatkat positiivisen itsekeskustelun löytämistä, löydät sen helpommin ja luonnollisemmin.
Itsetuntemus on kaikenlaisen muutoksen alku. Pystyt hallitsemaan itsesi puhetta vain huomaamalla ajatuksesi ajoittain.
michaela conlinin ja tj sinun suhde
Vältä ajattelua kaikesta tai ei mitään.
Asenne kaikesta tai ei mitään voi olla paineen lähde. Opettele sen sijaan hyväksymään paremmin erilaiset kokemukset, joita elämä tuo sinulle.
Keskity parhaasi tekemiseen ja luota siihen, että parhaat tulokset seuraavat. Kun vältät kaiken tai mitään-ajattelua ja keskityt tekemäsi työhön, sinulla on mielenrauha.
Olet myös ystävällisempi ja anteeksiantavainen itsellesi, jos virheitä tapahtuu, mikä johtaa onnellisempaan mielentilaan.
Ilmaista kiitollisuutta.
Tutkimukset osoittavat sen ilmaista kiitollisuutta voi olla merkittävä rooli hyvinvoinnin parantamisessa. Varmista, että vietät muutaman minuutin päivässä etsimällä asioita elämässäsi, joista tunnet kiitollisuutesi.
Voit henkisesti luetella 5-10 asiaa, joista olet kiitollinen. On myös hyödyllistä kirjoittaa ylös arvostamasi asiat. Tämän tekeminen muistuttaa sinua hyvistä asioista elämässäsi ja voi muuttaa aivojasi positiivisella tavalla ajan myötä.
Etsi hopeapäällysteitä.
Jokainen haaste voidaan muuttaa mahdollisuudeksi. Aina kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla, etsi lahjoja, jotka ovat piilossa sellaisissa tapahtumissa. Oppiminen löytämään hopeavuori jokaisesta pilvestä auttaa sinua tulemaan ennakoivammaksi.
Se voi olla valtuuttavaa kehittämään kykyä löytää hopeapäällysteitä. Esimerkiksi yrittäjä, joka haluaa kasvattaa liiketoimintaansa, voi tarkastella sijoittajan hylkäämistä keinona parantaa äänenkorkeuttaan.
kuinka pitkä erica schmidt on
Etsi mahdollisuuksia jokaisesta haasteesta, ja kehität itseluottamusta yhdessä sisäisen voiman kanssa.
Rakenna itsetuntoasi positiivisella itsekeskustelulla.
Itsekeskustelusi on jatkuva kumppanisi elämän ylä- ja alamäkiä pitkin. Muunna sisäinen keskustelusi työkaluksi, joka rakentaa sinua ajan myötä.
Kun sinulla on itseluottamusta ja korkea itsetunto, olet äänekkäämpi ja ilmaiset ajatuksesi ja ideasi työssä. Jos olet liikemies, tunnet itsesi luottavaisemmaksi liikeideoihisi. Ja kun on kyse suhteista, sinulla on mukavampaa tavoittaa.
Korkeampi itsetunto ja positiivinen itsekeskustelu lisäävät elämääsi jokaista osa-aluetta. Käytä täällä jaettuja vinkkejä ja aloita positiivisella matkalla itsensä kasvuun.
