Kun isäni täytti 70 vuotta, hän päätti eräänä päivänä, että hän ei vain kestä enää töissä käymistä, joten hän pysyi sängyssä seuraavat 10 vuotta, ei siksi, että hän olisi fyysisesti sairas, vaan koska hän oli niin masentunut, ettei voinut toiminto.
Minulla on siten geneettinen kuormitus masentuneisuuteen, joten ei ole yllättävää, että olen taistellut suurimman osan elämästäni masennuksen kanssa, mikä on tapauksessani kauhea tunne, että kaikki maailmassa menee pieleen samaan aikaan.
Tiedän tarkalleen miltä tuntuu olla emotionaalisessa pyrstössä. Vaikka olen täysin kykenevä menemään sellaiseen, kun elämäni näyttää sujuvan hyvin, on vielä vaikeampaa pysyä vedessä aikoina, joihin liittyy tosielämän haasteita.
Minulla on yksi niistä haasteista tänä iltana.
Kun kirjoitan, olen karanteenissa kotitoimistossani, koska vaimolleni, joka opettaa ala-asteen koulua, yskä, aivastelu ja heikkous alkoivat nopeasti kuumetta. Hänet testattiin Covidille tänä aamuna, mutta voimme saada tuloksia vasta maanantaiaamuna.
travis lane stork nettovarallisuus
Kuten monet muutkin ihmiset, olen myös huolissani tulevista vaaleista ja väkivallan mahdollisuudesta, lisääntyvästä Covid-luvusta ja siitä, että jos tieteen kieltäjät pysyvät vallassa, Covid tappaa miljoonia, joista yksi todennäköisesti olen minä.
Joten minusta henkilökohtaisesti on paljon masentavaa. Sään kuitenkin melko hyvin, koska olen löytänyt keinon selviytyä, ja haluaisin jakaa toivon, että se osoittautuu hyödylliseksi, jos tunnet olevasi kuin alaspäin suuntautuvalla spiraalilla .
Kun huomaan valittavani kirjoittaessani, puhuessani tai edes ajattellessani itselleni, pidän juoksevaa lukumäärää joka kerta, kun vaihdan grousing yhdestä asiasta grushing toiseen. Jos tämä määrä saavuttaa numeron kolme (3), tiedän, että ongelma on minä, ei ulkomaailma. Kutsun sitä 'kolmen säännöksi'.
Pidän tätä yksinkertaisen logiikan soveltamisena: Mitkä ovat mahdollisuudet siihen, että kolme täysin erillistä, irrotettua osaa elämästäni menee etelään samanaikaisesti? Hyvin, hyvin pieni. Vaikka olen 100-prosenttisesti vakuuttunut siitä, että kaikki kolme (tai enemmän) asiaa ovat hirvittävän vinossa, kun lyön kolme, lopetan. Sanon, yleensä ääneen: 'No, se on kolme, joten aivoni ovat rikki tänään.'
Sitten hyväksyn tosiasian, että olen kurja jonkin aikaa, mutta lopulta aivoni korjaavat itsensä ja näen, että asiat, jotka häiritsivät minua, eivät todellisuudessa ole niin iso juttu. Suurimman osan ajasta, päivässä tai kahdessa, olen todella hämmästynyt siitä, että tein niin suuren jutun tavaroista, joilla on oikeastaan melko merkityksetöntä.
joanne robinson ja michael vincent
Tämä ei tarkoita sitä, ettei pahoja asioita tapahtuisi. Se on vain, että yli kolme tapahtuu harvoin samaan aikaan. Lisäksi, kun tapahtuu jotain todella pahaa, tiedät sen, koska se todennäköisesti absorboi KAIKKI huomiosi.
kuinka paljon shawn wayans arvoinen on
Tämän lähestymistavan etuna on, että se on täysin riippumaton tunteista. Lasket; teet loogisen johtopäätöksen; ja sitten käyttäydyt ikään kuin tämä johtopäätös olisi oikea. Käytät järkevän mielesi voimaa kertoaksesi tunteillesi mennä vaellukselle.
Tuolloin tein virheen ajattelemalla, että voisin päästä itseni alaspäin suuntautuvasta spiraalista 'ilmaisemalla tunteeni'. Se on virhe. Keskittyminen siihen, mikä tekee minusta kurjuuden, tekee minusta (ja kaikista ympärilläni) kurjemmaksi. Parempi vain olettaa, että aivoni ovat rikki ja siirtyä eteenpäin.
Valitettavasti tajusin kolmen säännön isäni kuoleman jälkeen, joten en koskaan saanut jakaa sitä hänen kanssaan. Mutta jaan sen kanssasi. Sillä välin olen sitoutunut pitämään henkeni hyvällä tavalla riippumatta siitä, kuinka vaimoni testi sujuu, ja riippumatta siitä, miten vaalit sujuu.
Toivota minulle onnea!
