Tärkein Johtaa Jos et tiedä miksi silmäkontakti saa sinut epämukavaksi, niin se on

Jos et tiedä miksi silmäkontakti saa sinut epämukavaksi, niin se on

Meille kerrotaan silmäkontakti on välttämätöntä sosiaalisten taitojen, esityksen naulaamisen ja luottamuksen herättämiseksi johtajana, etenkin länsimaisissa kulttuureissa. Mutta on vaikea kieltää, että siinä on jotain outoa hämmentävää. Mikä silmäkosketuksessa tekee siitä niin ärsyttävän?

Kyse on kaikesta huomiosta.

Huomio on kallis hyödyke. Kaupunkimaisessa, sosiaalisessa maailmassa kaikki ja kaikki kilpailevat aina huomion puolesta.

Silmäsi toimivat huomionasi valokeilassa. Ohjaat katseesi siihen, mikä kiinnittää huomiosi, ja pidät sen siellä, jos se kiinnittää huomiosi. Katsomalla jotakin kerrot maailmalle, mitä mieltä olet.

Kun joku katsoo suoraan sinua, olet heidän mielessään.

Omaarvoisuutesi kasvaa, jos joku katselee silmiisi positiivisessa kontekstissa - jos hymyilee, jakaa yhteisiä ideoita ja kysyy sinulle miellyttäviä kysymyksiä - koska kilpailet kaikkien muiden suhteen kilpailun ulkopuolella. Tuolloin olet ainoa, joka on 'ansainnut' huomiota.

Katso heijastumistasi peilistä.

Kun olet vuorovaikutuksessa jonkun kanssa kasvokkain, poistat alitajuisesti sanattomat vihjeet yrittää arvata heidän mielensä. He luultavasti katsovat mitä ajattelevat.

Koska heidän katseensa kertoo, mistä he ajattelevat, yrität seurata heidän katseensa. Jos he katsovat kattoon, katsot sitä myös. Jos he katsovat seuraavaa pöytää, niin sinäkin. Kun seuraat heidän katseensa, kiinnität huomion mihin tahansa he katsovat.

kuinka pitkä on denis leary

Mutta mitä tapahtuu, kun he katsovat sinua? Katsotko sinäkin? Kiinnitätkö oman huomiosi itsellesi?

Katso omiin silmiin.

Vastaus näyttää olevan kyllä. Suora silmäkontakti lisää itsetietoisuutta - samalla tavalla kuin kun katsot omaa heijastustasi a peili .

Itsetietoisuudella on erilaisia ​​makuja - saatat keskittyä siihen, miten muut näkevät sinut, tai voit keskittyä sisäänpäin ja tulla itsetietoisemmaksi tai enemmän vuorovaikutteiseksi (herkkä sykkeesi kaltaisille asioille). Suora silmäkontakti saa sinut muistamaan myös asioita, joilla on henkilökohtainen yhteys sinuun.

Tuoreen mukaan paperi , suora silmäkontakti lisää itseviitteiden käsittelyä.

Keskity itseesi.

Itsereferenssikäsittely on mielentila, jossa tulkitset kaiken ympärilläsi tapahtuvan keskittymällä liioiteltuun itsellesi.

Esimerkiksi yhdessä tutkimus , joukko yliopiston opiskelijoita käskettiin arvaamaan alleviivattujen pronominien käännökset lauseissa kielellä, jota he eivät ymmärtäneet. Ne, jotka tekivät tehtävän heti silmäkosketuksen jälkeen, käyttivät paljon enemmän ensimmäisen persoonan pronomineja, kuten 'minä' ja 'minä', kuin niillä, joilla ei ollut silmäkosketusta etukäteen. (Mielenkiintoista on, että tämä ei toiminut, jos opiskelijat pitivät silmäkosketusta kasvojen videolla eikä oikeiden ihmisten kanssa.)

Tämä voi toimia joko sinun puolellasi vai sitä vastaan, riippuen siitä, onko aito itsesi linjassa sen kanssa, mitä sanotaan.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle.

  • Autenttisuus: Suora silmäkontakti avaa oven sisällä olevalle henkilölle ilman lupaasi. Mitä vähemmän aito olet - ja mitä enemmän olet huolissasi tuomitusta, sitä enemmän epämukavalta tämä tuntuu. Jos voitat tämän korvaamalla liikaa, voit menettää luottamuksen. Työskentele sen sijaan, että olet tyytyväinen aitouteen ja rakenna itsetuntoa.
  • Kohdistus: Suora silmäkontakti palaa, jos et ole samaa mieltä henkilökohtaisesta tai ydintavasta - tai jos sinusta tuntuu uhkaavan sitä. Täällä aito itsellesi avautuva ovi pääsee myös ydinarvoihisi ja uskomuksiisi. Jos nämä ovat ristiriidassa sanotun kanssa, katsekontakti voi estää - ei auta - suostuttelu.
  • Myötätunto: Suora silmäkontakti saa toisen henkilön yhdistämään sanomansa itseensä ilman heidän tietoista tietämystään. Empatia on voimakas suostuttelun väline. Vilpitön ja rento, suora katsekontakti yhdistettynä joihinkin hyvin valittuihin sanoihin auttaa sinua tarttumaan yleisön empatiaan - ja voittamaan ne, varsinkin jos he ovat jo puolivälissä.