Se on kiireinen ja nopeatempoinen maailma. Kun päivittäin harjoittelemme niin paljon aikaa ja energiaamme, monet löytävät itsensä tavoittelemaan uutta kupillista kahvia tai energiajuomaa henkisen selkeyden lisäämiseksi.
Jos olet kuin minä, minusta on yhä vaikeampi pysyä valppaana ja keskittyä. Keskittynyt. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia keskittyä, kokeile joitain näistä ehdotuksista sen sijaan, että tavoittelisit tätä energiajuomaa.
1. Poista ääni
Monien mielestä taustamelu häiritsee. Television ja radion sammuttaminen voi olla tehokas tapa keskittyä käsillä olevaan tehtävään. Jos aivosi ovat täynnä ulkopuolisia häiriötekijöitä, vyöhykkeen ulottumisen mahdollisuus on paljon suurempi. Jos et voi sammuttaa melua, laita kuulokkeet ja aseta musiikkia, joka rauhoittaa sinua ja antaa sinun keskittyä.
2. Luo upea työtila
Tilasi järjestäminen voi estää kaaoksen. Voit myös sijoittaa johonkin oikeaan valaistukseen ja sisustukseen, joka on mielestäsi houkutteleva. Työn tekemisen tulisi olla jotain, mitä teet itsellesi, koska olet sen arvoinen.
3. Rajoita monitehtävää
Leikkaa monitehtävää niin paljon kuin mahdollista. Yritä tehdä yksi asia kerrallaan. Hyvä tapa harjoittaa tätä on kuljettaa vähemmän päivittäistavarakasseja matkaa kohti.
4. Kävele
Liikunta, jopa vain lyhyiden viiden minuutin kävelytaukojen tekeminen, voi auttaa levottoman mielen lievittämisessä. Tällaiset säännölliset tauot ovat hieno tapa harjata hämähäkinverkko päästäsi.
kuinka pitkä aidan quinn on
5. Sammuta laitteet
Kokeile katkaista matkapuhelimesi virta, kun olet syvällä töissä jotain, joka vaatii koko keskittymisesi. Phantom-puhelimen soiminen voi saada sinut hermostuneeksi ja hermostuneeksi. Tämä aiheuttaa sinulle vähemmän stressiä ja auttaa sinua pitämään rauhallisemman mielentilan.
Toivottavasti käyttämällä joitain näistä vinkeistä sen sijaan, että luottaisit merkityksettömiin energialähteisiin, se auttaa sinua pysymään selvänä koko kiireisen päivän.
Jaa sosiaalisessa mediassa, jos pidit tästä viestistä hyödyllistä. Jos sinulla on kommentti tai kysymys, keskustelen mielelläni.
TUTUSTU LISÄÄ Inc. 5000 YRITYSTÄSuorakulmio
