Tärkein Työ- Ja Yksityiselämän Tasapaino Uusin tutkimus herätyksen parhaasta ajasta? Se on monimutkaista

Uusin tutkimus herätyksen parhaasta ajasta? Se on monimutkaista

Vuosien ajan ihmiset, jotka haluavat herätä aikaisin, ja ne, jotka toimivat parhaiten yöllä, ovat lobbaaneet tieteellisiä väitteitä toisilleen. Nouseminen aamunkoitteessa tekee sinusta tehokkaamman ja menestyvämmän, väitä korot. Unohda aikaisin aamuisin huuto, vastaa yökyöpeleihin. Voimme olla roikkuneita silmiä keskipäivään saakka, mutta olemme myös luovempi ja älykkäämpi !

Mutta ehkä olet tuntenut olevasi täysin jätetty pois tästä rohkeudesta käydystä keskustelusta siitä, milloin on paras aika nousta sängystä. Ehkä sinulla on aina ollut tunne, että henkilökohtaiset päivittäiset rytmisi eivät todellakaan sovi stereotyyppiseen 'lark' tai 'yökyöpeli' -malliin. Jos näin on, tuon sinulle hyviä uutisia. Tiede on nyt vahvistanut vaistonne --tyyppejä on todellakin enemmän kuin vain kaksi klassista lintua.



Mutta hyvä uutinen loppuu joillekin.

kuinka pitkä ian harding on

Kun Venäjältä lähtevät tutkijat tutkivat 130 tutkimushenkilön uni- ja herätysrytmejä (pitämällä pakolliset osallistujat ajan tasalla 24 tunnin ajan ja tiedustellen heitä säännöllisesti siitä, miltä heistä tuntui), tutkijat havaitsivat, että jotkut ihmiset eivät todellakaan halunneet aikaisin tai myöhään. Sen sijaan he olivat joko vain uneliaisia ​​koko ajan tai aina kirkasilmäisiä ja tuuheahäntäisiä.

Äskettäin lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Persoonallisuus ja yksilölliset erot, ryhmä jakautui 44 klassiseen yökyöpeliin, 29 varhain nousevaan haaraan, 25 henkilöön, joilla oli koko päivän energiaa, ja 32: een, jotka kamppailivat jatkuvasti pysyäkseen valppaana.



Jos olet yksi harvoista onnekkaista näennäisesti loputtomalla energialla, onnittelut! Lopeta nyt haukkuminen. Toisaalta, jos kuulut ryhmään, joka on väsynyt koko päivän, voi olla mukavaa tietää, että se on todella asia, joten voit kertoa kaikille niille ärsyttäville varhain nouseville ja Energizer-pupuille, jotka jatkuvasti kutsuvat sinua ryöstämään ja lopettamaan torkku että pysyvälle uupumuksellesi on biologinen perusta. Valitettavasti tutkijat eivät kuitenkaan tarjoa ehdotuksia tai vinkkejä tämän jatkuvasti esiintyvän uneliaisuuden hoitamiseksi.

kuinka vanha on Matt King

Jatkuvasti väsyneille tutkimuksesta, josta huomasi, saattaa olla vähän piristystä aina mielenkiintoinen British Psychological Society Research Digest -blogi . Mutta vaikka tulokset eivät tarjoa käytännön ehdotuksia, ne tarjoavat kuitenkin hauskan mahdollisuuden ideoida nimiä kahdelle uudelle 'vuorokausityypille', jotka tutkijat ovat tunnistaneet.

'Toivoin, että kirjoittajat voisivat ehdottaa kahta uutta lintunimeä energian ja letargian luokkiinsa, mutta valitettavasti eivät', kertoo BPS: n Christian Jarrett. 'Entä nopea korkean energian luokalle? En ole varma letargisesta linnusta. Se on sinulle - onko sinulla ideoita? '



kuinka pitkä on maggie grace

Mihin luokkaan kuulut, ja mitä nimität uudet?