Tärkein Startup-Elämä Yksinäisyys on yhtä tappavaa kuin tupakointi 15 savuketta päivässä. Tässä on mitä voit tehdä asialle

Yksinäisyys on yhtä tappavaa kuin tupakointi 15 savuketta päivässä. Tässä on mitä voit tehdä asialle

Sosiaalityön jatko-opiskelijana työskentelin sairaalassa. Yksi hankkeistani sisälsi pyörivien ovien potilaiden tutkimisen - ne henkilöt, jotka tulivat päivystyspoliklinikalle säännöllisesti.

Jotkut näistä potilaista tulivat sairaalaan kroonisten ongelmien, kuten selkäkipujen ja hengitysvaikeuksien vuoksi. Tunnistin yksin elävät potilaat. Heidän luvallaan aloin kutsua heitä säännöllisesti tarkistamaan heidät.



Joskus he halusivat puhua terveydestään. Muina aikoina he halusivat jakaa tarinoita menneisyydestä. Sallin heidän puhua mistä tahansa he halusivat ja vain kuuntelin.

Sitten seurasimme heidän päivystyspoliklinikoitaan. Kun puhelut alkoivat, heidän sairaalakäyntejä vähennettiin huomattavasti.

Mielestäni oli kaksi syytä, miksi nämä puhelut vähentivät vierailujasa sairaalaan; he tunsivat itsensä vähemmän yksinäisiksi, mikä auttoi heitä tuntemaan olonsa fyysisesti paremmaksi ja tunne olevansa yhteydessä jonkun kanssa tarkoitti sitä, että he eivät todennäköisesti menisi hätätilaan vain ihmisten kanssa kosketuksiin.



Se oli vain tutkijakouluhanke, jossa oli pieni otos eikä vertaisarvioitu tutkimus. Mutta se antoi sairaalalle mielenkiintoista palautetta siitä, kuinka he pystyisivät tukemaan joitain usein päivystäviä vierailijoita.

mikä on hannah davis -rotu

Yksinäisyys on selvästikin suuri ongelma, joka voi johtaa moniin fyysisiin terveysongelmiin, psykologisiin ongelmiin ja yhteiskunnallisiin ongelmiin.

Valitettavasti yksinäisyys näyttää olevan kasvava epidemia. Opinnot puolet amerikkalaisista tuntee olevansa yksinäisiä ja eristettyjä.



kenen kanssa yolanda adams on naimisissa

Ero yksin olemisen ja yksinäisyyden välillä

Yksinäisyys ei ole sama asia kuin yksin oleminen. Jotkut yksinäisyydet ovat hyviä sinulle.

Mutta yksin olemisen on oltava valinta terveyden kannalta. Esimerkiksi vanhukset, jotka haluavat toveruutta, mutta joilla ei esimerkiksi ole kävijöitä, kokevat todennäköisemmin yksin olemisen fyysiset ja henkiset vaikutukset.

On myös täysin mahdollista tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka olisit ihmisten lähellä. Jos et tunne siltä, ​​että ympärilläsi olevat ihmiset todella ymmärtäisivät sinua tai jos pelkäät, etteivät he hyväksyisi sinua, jos he tuntisivat 'todellisen' sinut, ihmisten lähellä oleminen ei välttämättä ratkaise yksinäisiä tunteitasi.

Miksi yksinäisyys on haitallista

Tutkijat ovat huomanneet, että yksinäisyys on yhtä tappavaa kuin tupakointi 15 savuketta päivässä. Yksinäiset ihmiset kuolevat ennenaikaisesti 50% todennäköisemmin kuin terveet sosiaaliset suhteet.

On useita syitä, miksi yksinäisyys voi olla tappavaa. Ensinnäkin se vähentää immuniteettiasi, mikä voi lisätä sairautesi riskiä. Mutta se lisää myös kehon tulehdusta, joka voi vaikuttaa sydänsairauksiin ja muihin kroonisiin sairauksiin.

Stressi vaikuttaa sinuun myös enemmän, jos olet yksinäinen. Taloudelliset ongelmat, terveysongelmat ja jokapäiväiset esteet saattavat aiheuttaa suurempia henkisiä vaikutuksia henkilöille, joilla ei ole sosiaalista ja emotionaalista tukea.

Laatusuhteet ovat tärkeämpiä kuin määrä

Maailmassa, jossa monilla ihmisillä on satoja - ellei tuhansia - sosiaalisen median yhteyksiä, on selvää, että nuo yhteydet eivät ole lääke yksinäisyyteen. Yhteyksien määrällä ei ole merkitystä, vaan laatu.

kaveri kakku pomo nettovarallisuus

On tärkeää tunnistaa, kun tunnet itsesi yksinäiseksi ja eristetyksi, jotta voit ryhtyä toimiin sosiaalisten yhteyksiesi parantamiseksi.

Olitpa sitten päättänyt suunnitella lisää kahvipäiviä ystävien kanssa tai sitoutut vapaaehtoistyöhön hyvän syyn vuoksi, on tärkeää toimia. Luonnollinen taipumus, kun tunnet itsesi eristykseksi, voi olla vetäytyä vielä enemmän - mikä voi olla suorastaan ​​vaarallista.

Mene sinne, vaikka et halua sitä ja yritä tarkoituksellisesti olla yhteydessä ihmisiin kasvokkain. Jos yrität todella torjua yksinäisyyttä, etsi ammattiapua. Masennus, ahdistuneisuus ja muut mielenterveysongelmat voivat saada sinut tuntemaan itsesi irti, mikä voi luoda itsensä jatkavan jakson, jota on vaikea rikkoa.