Sisällys
- 1Johdanto
- kaksiVarhaiskasvatus ja koulutus
- 3Ura
- 4Harjoitusrutiinit
- 5Henkilökohtainen elämä
- 6Nettovarallisuus
- 7Fyysiset ominaisuudet
Johdanto
Kun termi sosiaalisen median tähti mainitaan, useimmat ihmiset kuvittelevat hemmoteltuja, laiskoja teinejä, jotka ottavat selfieitä koko päivän eivätkä tee mitään järkevää elämässään. Kaikki eri sosiaalisessa mediassa suosiota saaneet ihmiset eivät kuitenkaan ole sellaisia – yksi esimerkki on Qimmah Russo. Mikä tekee tästä tytöstä erottuvan?
Varhaiskasvatus ja koulutus
Qimmah Russo syntyi 16. joulukuuta 1996 Bronxissa, New York Cityssä Yhdysvalloissa. Hän varttui Los Angelesissa, Kaliforniassa Yhdysvalloissa, äitinsä, maahockey-pelaajan ja isänsä, koripalloilijan, sekä isoveljensä Tamir Russon kanssa. Kuten huomaa, hän on aina ollut urheilun ja fyysisen toiminnan ympäröimänä.
Katso tämä postaus InstagramissaOlet sen velkaa itsellesi, jotta voit hallita itsesi #smile Rise & Shine!
Viesti, jonka on jakanut QIᗰᗰᗩᕼ TᕼEᖇᗩᑭY (@qimmahrusso) 22. maaliskuuta 2020 klo 9.39 PDT
Hän on afroamerikkalaista syntyperää, mutta hänellä on myös länsi-intialaisia ja italialaisia valkoisia juuria. Hän valmistui Alemany High Schoolista, joka sijaitsee San Fernando Valleyssa, Kaliforniassa, ja jatkoi sosiologian ja kinesiologian opintoja College of Canyonsissa Santa Claritassa, Kaliforniassa. Hän oli yksi sukupolvensa parhaista opiskelijoista, mutta hän ei kuitenkaan harjoittanut tätä ammattia valmistumisen jälkeen. Jonkin aikaa hän jopa ajatteli ryhtyvänsä OB-GYN:iksi – synnytyslääkäri-gynekologiksi – mutta sekään ei kestänyt liian kauan.
Opintojensa aikana hän kuului myös yliopiston koripallojoukkueeseen, ja hän menestyi paljon toisen vuoden vartijana. Hän oli myös voittanut VBL Bikini Dunk Contestin yliopiston aikana.
Ura
Nuoresta iästä lähtien Russo innostui seuraamaan vanhempiensa jalanjälkiä urapoluilla. Hän kerran sanoi : 'Olen ollut urheilija koko ikäni. Harrastan useita urheilulajeja, ja koska olin täysillä urheilijana, säilytin aina hyvää terveyttä ja hyvässä kunnossa.” Tämä auttoi häntä myös saamaan korkeimmat mahdolliset pisteet ja säilyttämään menestyksen. Hän jatkoi koripallon pelaamista jonkin aikaa, mutta päätti yliopiston jälkeen siirtyä johonkin, joka oli hänelle täysin uusi – painonnostoon. Ei kestänyt paljon aikaa, ennen kuin hän muutti uudesta harrastuksestaan ammattiuran.
jpg
mikä on tarek el moussa etnisyys
Russo kehitti vartaloaan voimaharjoittelulla, mikä auttoi häntä saamaan näkyvyyttä sekä kuntoilu- että malliteollisuudessa. Ihmiset saivat tietää hänestä ensimmäisen kerran sen jälkeen, kun hänen vuoden 2010 Vine-videonsa, joissa hän harjoitteli, yleistyivät, ja hänen suosionsa levisi nopeasti myös muille sosiaalisen median alustoille. Hänet tunnettiin myös yhteistyöstään muiden Vinersin, kuten Melvin Greggin, Alphonso McAuleyn ja Klarityn, kanssa. Hänen Instagram-profiilinsa kasvoi nopeasti, ja hän alkoi tehdä malli- ja sponsorisopimuksia useille huippukuntoiluyrityksille.
Russo alkoi pian antaa muille neuvoja heidän harjoitusohjelmastaan ja ruokavaliostaan, mikä vain sai enemmän ihmisiä ottamaan yhteyttä häneen. Hänen fanikuntansa kasvoi viikoittain, ja tämä teki hänestä pian yhden fitness-alan suurimmista online-nimistä. Hän perusti jopa oman kunto-instituutin nimeltä Q-Flex Fitness, jossa hän jakaa erilaisia menetelmiä terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi sekä kuntoilurutiinejaan. Hänen omien sanojensa mukaan tämä auttaa myös ihmisiä parantamaan mielenterveystään. Maaliskuusta 2020 lähtien Russo on edelleen yksi fitness-alan päänimistä, ja hän säilyttää edelleen kiinteän ja terveen fysiikkansa.
Hänen tavoitteenaan on tavoittaa mahdollisimman monta ihmistä ja motivoida heitä pitämään huolta sekä kehostaan että mielestään.
Harjoitusrutiinit
Russon harjoittelua on kehuttu monipuolisuudesta ja älykkäästä kardio- ja voimaharjoittelun yhdistämisestä. Hän sanoo, että pelkkään painonnostoon tai kiharoiden tekemiseen ei pidä jäädä, vaan pitäisi jopa harrastaa toimintaa, kuten kävelemistä. Jos hän huomaa kehon osan, joka ei yksinkertaisesti kasvata lihaksia tai menetä rasvaa, hän tekee muutoksia harjoitteluunsa painottaakseen sitä enemmän. Hän lisää usein painoja, lyhentää lepoaikaa tai yksinkertaisesti kokeilee uusia harjoituksia – lyhyesti sanottuna: Hän tekee kaiken voitavansa edistääkseen lihasten kasvua.
Samalla hän toteaa, että kardiolaitteet tekevät ihmisistä laiskoja ja että ihmisen pitäisi sen sijaan mennä ulos ja juosta. Jos juokseminen ei ole kuppi teetäsi, Russo suosittelee jopa kalliokiipeilyä tai liikuntaharrastuksia. Yksi asia, joka on kuitenkin hänelle välttämätön jokapäiväisessä rutiinissa, on kyykkyjen tekeminen. Jopa näin yksinkertaiseen harjoitteluun hänellä on oma lisänsä: hän suosittelee, että teet niin monta toistoa kuin pystyt puolessa minuutissa – tämä auttaa hänen mukaansa pakaraa, jalkoja ja selkää vahvistumaan nopeampaa ja samalla terveellisempää tahtia.
Henkilökohtainen elämä
Russo syö mieluummin puhdasta, luomuruokaa, sillä terveellinen ruokavalio auttaa häntä säilyttämään vahvan ja urheilullisen vartalonsa.
Hänen sisällään on kokonainen universumi.. ✨
lähettänyt Qimmah Russo päällä Torstaina 28. tammikuuta 2016
Joitakin hänen suosikkiruokia ovat avokadot, tumma suklaa, pähkinät, vähärasvainen juusto, banaanit, maapähkinävoi, mustikat, omenat, raa'at vihannekset ja munat. Hän toistaa myös, että terveellistä syömistä ei pitäisi pitää urakkana ja että voit löytää terveellisiä ruokia, joista nautit.
Hän on lähellä perhettään ja viettää suurimman osan vapaa-ajastaan heidän kanssaan. Hänen veljensä Tamir oli aiemmin jalkapalloilija, mutta työskentelee tällä hetkellä kuntoohjaajana, tanssijana ja YouTuberina, joten Russo on ehdottomasti ympäröinyt itsensä urheilullisilla ihmisillä, jotka rakastavat urheilua ja valokeilassa. Tamir ja hänet nähdään usein yhdessä hänen Instagram-profiilissaan, usein jopa vanhempiensa Kennethin ja Rayietta Russon seurassa.
Vuoden 2020 alusta lähtien Russo ei ole paljastanut seurustelevansa kenenkään kanssa tai olevansa romanttisessa suhteessa kenenkään kanssa, vaikka hänen Instagram-valokuvissaan nähdään paljon erilaisia, hyvännäköisiä miehiä. Itse asiassa, vaikka hän on sosiaalisen median tähti, hän pitää mieluummin yksityiselämänsä yksityiskohdat omana tietonaan. Ainoa tieto hänen parisuhdeelämästään on a Twitter-postaus kaukaa vuodesta 2015, kun hän valitti olevansa sinkku ystävänpäivänä.
Nettovarallisuus
Russon ura kuntovalmentajana ja mallina tuo hänelle mukavan summan kunto-ohjaajan työstä, Q-Flex Fitness -suunnitelmansa myymisestä, ja hänen Instagram-profiilillaan on yli 1,4 miljoonaa seuraajaa, mikä tuo varmasti myös tuloja. sponsoroiduista viesteistä.
Rakastan iltaa kauniissa ravintolassa tai pelottavassa elokuvassa #tytöt #qimmahterapia #uudelleenpostitus pic.twitter.com/q71BMan9vA
- Qimmah Russo (@Qflex_4Life) 21. tammikuuta 2020
Hänen nettovarallisuutensa on siis noin 500 000 dollaria. Russo omistaa myös BMW 435i:n, jonka hinnaksi on arvioitu noin 43 195 dollaria, sekä BMW 4 -sarjan Gran Coupen, jonka hinta on noin 44 800 dollaria. Kaikki tämä todistaa, että hän elää ylellistä elämäntapaa.
Fyysiset ominaisuudet
Russolla on hyväkuntoinen, vahva vartalo ja 1,62 metrin korkeus, mutta hän pitää muut mittansa omana tietonaan. Hyvännäköisen vartalon lisäksi hänellä on myös kauniit kasvot, kiharat mustat hiukset ja tummat, mustat silmät.