Tärkein Työ- Ja Yksityiselämän Tasapaino Ei ole aikaa huolehtia itsestäsi? 7 syytä muuttaa mieltäsi

Ei ole aikaa huolehtia itsestäsi? 7 syytä muuttaa mieltäsi

Kerro, kuulostaako tämä tutulta: Sinulla on monia samanaikaisia ​​projekteja, joilla on kilpailevat määräajat. Maksusi ovat tarpeen, ja kussakin tapauksessa se aiheuttaa suuren ongelman, jos et noudata velvoitteitasi. Joten työskentelet pitkiä tunteja. Et luovuta tehtäviä muille, pyydä määräajan jatkamista tai pudota palloa. Sinulla ei ole paljon vapaa-aikaa. Sinulla ei todellakaan ole aikaa sairastua. Onneksi olet terve, eikä sairaus ole asia, josta huolehdit.

Se olin minä, noin kuusi viikkoa sitten, mutta sitten tapahtui odottamaton: Sain keuhkokuumeen. Paha yskä, josta tuli keuhkoputkentulehdus miehessäni, siirtyi nopeasti luokseni ja ampui lämpötilan jopa 102 ° C: seen. Minulla on harvoin kuumetta eikä koskaan korkeaa, joten tajusin, että minun oli saatava itseni lääkäriin. Tajusin myös, ei väliä kuinka kovasti ajattelin tarvitsevani, en voinut työskennellä. En voinut edes olla hereillä yli tunnin kerrallaan.



Koko käsitykseni siitä, kuinka elintärkeää minulle oli suorittaa eri työt - määräajassa - kaatui. Se oli hieno opetus, ja olen kiitollinen siitä, että olen oppinut suhteellisen pienellä sairaudella, joka parannettiin nopeasti antibiooteilla ja paljon lepoa. Ennen kuin saan Todella sairas, yritän muistaa pitää nämä asiat mielessä:

1. Vaikka olisit terve, voit sairastaa itsesi tekemällä liian kovaa työtä.

Viime vuoden lopulla opin yllätyksekseni siitä, että on todella mahdollista työskennellä itsesi kuoliaaksi. Tietenkin tiedän (eikö me kaikki?), Että liian kauan istuminen toimistopöydässä ja liikaa stressiä voi vuosien mittaan antaa sinulle esimerkiksi sydänsairauksia. Oletan, että tiesin teoriassa, että uupumus alentaa immuunijärjestelmää, mutta jotenkin ajattelin, että se ei toimisi tällä tavalla I. Minulla on melko kova immuunijärjestelmä. En sairastu usein, ja kun sairaan, en sairastu kovin, joten luulen luulleni olevan ... immuuni.

Muutaman viime kuukauden aikana olen ottanut suuren uuden projektin, mutta minulla oli olemassa projekteja, joita en voinut vain pudottaa, joten siirtymäkauden aikana olisin työskennellyt periaatteessa 50% enemmän kuin tavalliset tunnit viikko toisensa jälkeen. Olen melko varma, että siksi en saanut vain keuhkoputkentulehdusta, kuten mieheni.



2. Työskentely kotona on edelleen työtä.

Meille, jotka työskentelevät kotona, raja työssä ja ei töissä voi olla epäselvä. Minulla on tapana työskennellä usein myöhään yöhön ja nukkua sitten myöhään aamulla. En ole aina pukeutunut töihin (olen pukeutunut yöpuvuihin juuri nyt) ja teen enimmäkseen omat tunnit.

Se ei tunnu niin kovalta, eikö niin? Kuvittelin, sairas tai hyvin, voin tehdä sen pöydällesi, saada sormeni näppäimistöön ja kirjoittaa tämän sähköpostin tai artikkelin. Ei niin paljon. Keskittyminen vaatii vaivaa; haastattelu ja kirjoittaminen ei ole helppoa, ja kaikki se vie kehoasi tarvitsemaan energiaa taistellessaan infektiota vastaan. Riippumatta siitä, kuinka paljon yritän kertoa itselleni, että pöydälläni istuminen ja kirjoittaminen ei ole paljon väsyttävämpää kuin sohvalla makaaminen katsomassa Big Bang Theorya ... se on.

kuinka vanha josh murray on

3. Ihmiset ovat ymmärtävämpiä kuin luulet.

Kuten tapahtuu, viikolla, jolloin sain keuhkokuumeen, minun oli tarkoitus haastatella kolmea erittäin sijoittunutta johtajaa hyvin suurissa yrityksissä. Ne olivat sellaisia ​​haastatteluja, joiden perustaminen voi viedä viikkoja, ja sellaisia, joita et todellakaan halua peruuttaa. Mutta tiesin, että minulla ei ole tarvittavaa aivokapasiteettia työn tekemiseen, joten ennen kuin pyysin mieheni ajamaan minut lääkärin vastaanotolle, lähetin sähköpostiviestejä, joissa peruutin nämä tapaamiset ja paljon muuta. Kaikki olivat hyvin ymmärtäväisiä ja useimmat tekivät mahdollisuuden muuttaa aikataulua muutaman päivän kuluttua.



4. Ja kun niitä ei ole, sinun on asetettava rajat.

Oli yksi poikkeus: Asiakas siirsi neuvottelupuhelun uudelleen vain 24 tunnilla. Hän oli myötätuntoinen sairauteni kohtaan, mutta seuraukset olivat selvät: hän todella halusi minun tekevän työn mahdollisimman nopeasti. Joten soitin puheluun, vaikka tunsin kauhean, keskittyminen ammuttiin, enkä ollut niin paljon käyttöä kuin minun olisi pitänyt. Seuraavan kerran asetan paremmat rajat kaikkien hyödyksi.

5. Useimmat määräajat ovat löysempiä kuin ne näyttävät.

Yhtä peruuttamastani haastattelusta ei voitu suunnitella uudelleen yli kuukaudeksi. Se tekisi minut selvästi yli työn määräajan. Joten tarjosin asiakkaalle mahdollisuuden siirtää työ toiselle, mikä olisi ollut mukava juttu kenelle tahansa, koska olin jo tehnyt työn nimitysten asettamiseksi. Ei, hän sanoi - mene eteenpäin ja käännä työ myöhään.

sidney crosby ja kathy leutner

Se sai minut näkemään, että muiden ihmisten asettamat määräajat voivat olla samanlaisia ​​kuin itsellemme asettamamme päivät, jolloin työ on suoritettava, jotta sitä ei unohdettaisi. Useimmissa on ylimääräistä ilmaa. Lähes kaikki voidaan tarvittaessa muuttaa.

6. Pakotettu vapaa-aika antaa sinulle mahdollisuuden tehdä tilannekatsaus.

Elämä on niin täynnä kiirehtimistä, että saamme harvoin mahdollisuuden siihen pysähdy ja ajattele siitä, missä olemme, mitä teemme ja kuinka päivittäinen toiminta sopii pitkän aikavälin tavoitteihimme ja toiveihimme. Kun toipuin ja aloin hitaasti ryhtyä hoitamaan tehtäviäni, minulla oli mahdollisuus miettiä, mistä välitin ja josta nautin eniten ja mitä halusin tehdä loppuelämäni kanssa. Aikaa tällaiseen pohdintaan on aina hyödyllistä, ainakin minulle. Ensinnäkin, tiesin, etten halunnut koskaan enää työskennellä itseni sairaana.

7. Elämä työntää aina työtä.

Tämä on vaikea oppitunti minulle, ja minun on opittava sitä jatkuvasti. Työnhenkiset vanhemmat kasvattivat minua ja minulla on tapana asettaa työ kaiken kaiken edelle, koko ajan. Se on ollut hienoa urallani, ei aina niin hienoa työni kannalta onnellisuusosuus tai perhesuhteistani.

Mutta kaikista asioista jouduin peruuttamaan vain yhden, joka todella häiritsi minua: suunniteltu vierailu 90-vuotiaalle äidilleni, jolla oli äskettäin ollut lievä aivohalvaus. Harkitsin lyhyesti dopingin tekemistä antibiooteilla ja menemistä joka tapauksessa, mutta ikävän infektion tuominen melkein jonkun saman ikäisen henkilön lähelle olisi hullua.

Se oli hyvä muistutus siitä, että pitkällä tähtäimellä tärkeitä ovat ihmiset elämässämme, ei työ, jota teemme. Yritän muistaa sen nyt kun olen hyvin.

Tykkää tämä viesti? Kirjaudu tässä Mindan viikoittaiseen sähköpostiin, etkä koskaan unohda hänen sarakkeita. Seuraava kerta: Miksi parhaat yrittäjät omaksuvat riskin?