Jos selaat Internetiä, olet todennäköisesti nähnyt useita artikkeleita siitä, kuinka lisätä itseluottamusta. He saattavat keskustella tavoista, joita luottavaisilla ihmisillä on, tai mitä vaiheet, joita voit tehdä oman luottamustasosi lisäämiseksi. Mutta oletko koskaan ajatellut, että olet liian luottavainen?
Oletko esimerkiksi ajatellut ottaa haasteen vain ymmärtääksesi, ettet tiennyt kuinka vaikeaa se olisi? Opinnot ovat osoittaneet, että kykytasosi yliarvioiminen voi tapahtua useilla aloilla, opiskelusta, taitojen harjoittamisesta urheilun harjoittamiseen.
Vaikka yleensä pidämme jonkun luottamuksen lisäämistä hyvänä asiana, liikaa siitä voi olla kielteisiä vaikutuksia. Liian itsevarmuus voi johtaa rahan menettämiseen huonojen sijoituspäätösten vuoksi, menettää sinuun luottavien ihmisten luottamuksen tai tuhlata aikaa ajatukseen, joka ei koskaan toimi.
Ongelma on, että mitä vähemmän tiedät jostakin, sitä todennäköisemmin et ymmärrä taitotasoasi ennen kuin olet tehnyt virheen tai kohdannut esteen.
Tutkija David Dunning kutsuu tätä ongelmaa 'jokapäiväisen elämän anosognosiaksi', joka viittaa tilaan, jossa vammainen henkilö ei ole tietoinen siitä. Tutkimuksessaan Dunning havaitsi, että meillä on taipumus olla tietämättömiä taitotasostamme ja lopulta arvioida väärin, miten osaamisemme liittyy tehtävään.
Dunning jatkuu sanoa 'Jos olet epäpätevä, et voi tietää olevasi epäpätevä ... [oikean vastauksen tuottamiseen tarvitsemasi taidot ovat juuri niitä taitoja, joita tarvitset tunnistaaksesi oikean vastauksen.'
Näyttää saalis-22: ltä, eikö olekin?
Jos emme ymmärrä, ettei meillä ole taitoa tai tietoa, mutta uskomme, kuinka voimme parantaa itseämme välttäen katastrofeja?
Olen huomannut, että voit tehdä kolme tapaa pitääksesi luottamustasosi kurissa:
1. Hanki määräajoin palautetta.
Alussa olet pimeässä prosessista, ja kun taitosi paranee, voit tehdä typeriä virheitä ajattelemalla, että tiedät kaiken.
Vastuukumppanin tai arvostamasi henkilön antaminen antaa sinulle palautetta säännöllisesti, joten luottamustasosi on tasapainossa.
Tai voit myös pelata paholaisen puolestapuhujaa omiin mielipiteisiisi. Jos jokin kuulostaa hyvältä ajatukselta, ota huomioon mahdolliset heikkoudet päätöksessä ja sen seuraamisen mahdolliset kielteiset seuraukset.
2. Luo puskuri.
Kuinka usein aloitat tehtävän, jonka luulet kestävän vain puoli tuntia, vain sen kuluttamiseksi suurimman osan päivästäsi? Jos olet kuin minä, tämä tapahtuu todennäköisesti melko usein.
andrea russettin syntymäaika
Kun tehtävän suorittamiseen on rajoitetusti aikaa, on hyvä aikatauluttaa lisäaikaa, jos odottamattomia tapahtuu. Puskureita voidaan kuitenkin käyttää enemmän kuin vain aikaa. Niitä voidaan käyttää myös suunnitteluun, budjetointiin ja sijoituspäätösten tekoon.
3. Aivoriihi, mitä et tiedä.
Aina kun aloitat tavoitteelle tai lähdet matkalle, on helppo tuntea innostusta ja kuvitella, miten asiat sujuvat. Vaikka nämä tunteet voivat innostaa meitä etsimään uusia haasteita, todellisuus iskee ja nuo unelmat voivat kadota ohi ilmassa.
Esimerkiksi useimmat ihmiset olisivat todennäköisesti hurmioituneita olympiakultamitalin voittamisesta. Mutta hyvin harvat ihmiset olisivat halukkaita kestämään tuolle pääsemiseksi tarvittavaa kipua ja vaivaa.
Joten jos haluat tehdä jotain, mieti mitä vaiheita ja säätöjä sinun pitäisi tehdä. Se ei tarkoita, että sinun on suunniteltava niitä heti. Mutta se auttaa saamaan realistisemman kuvan siitä, mitä odottaa ja käydäkö läpi jotain.
Luottamus on herkkä tasapaino
Kuten olemme nähneet, meidän on aluksi vaikea tunnistaa taitotasoamme, ja kun ymmärrämme sen, tietämättömyydestämme voi olla vakavia seurauksia.
Liian itseluottamuksen tunnistaminen on ensimmäinen askel sen torjumiseksi. Tunnustaminen siitä, että emme ehkä tiedä niin paljon, voi auttaa meitä saamaan paremman näkemyksen tilanteestamme ja mihin toimiin tulevaisuudessa.
Luottamus on kuin tasapaino. Liian paljon, ja saatat tehdä huonoja päätöksiä, joilla on ei-toivottuja seurauksia. Liian vähän, etkä koskaan riski mitään.
Mutta jos suunnittelemme odottamattomia tapahtumia ja lähestymme päätöksiä varovaisella optimismilla, voimme edetä juuri oikealla annoksella edistykseksi.
