Kun kasvatat yritystä, on paljon, joka pitää sinut yöllä. Olipa sinulla nukkumisvaikeuksia tai yrität hallita ahdistusta, kannattaa harkita painotettua huopaa.
Jos puhut ihmisille, jotka käyttävät niitä, tai luet online-arvosteluja, tiedät jo monien vannovan heidän olevan. Kun mieheni kamppaili unettomuuden kanssa, ostin hänelle yhden. Hänen mukaansa on hieman vaikeampi kaatua tai nousta sänkyyn, mutta hän nukahtaa nopeammin ja nukkuu yön paremmin nyt kuin ennen.
Tutkimus tukee kiitosta. Nämä peitetyyliset peitot ovat täynnä pieniä helmiä ja painavat yleensä 10-20 kiloa. Niiden rakenne luo syvän paineen stimulaatio , jonka tiedetään jo kauan rauhoittaa ihmisiä ja eläimiä. Se toimii aktivoimalla parasympaattisen hermoston, joka vaihtaa sinut taistelusta tai lennosta lepo- ja sulatustilaan.
Yksi tunnetuimmista esimerkeistä syvän paineen stimulaatiosta on purista kone 'autistisen yrittäjän Temple Grandinin keksimä, vastaavan laitteen tarkkailun jälkeen karjat pitivät karjan rauhassa odottaessaan eläinlääkäriä. Vankka, tasainen paine tuotti rauhoittavan vaikutuksen.
Otetaanko huomioon painotettu viltti? Tässä sinun on tiedettävä.
kuinka vanha dorothy wang on
1. Valitse oikea koko ja paino.
Etsi sellainen, joka on 10 prosenttia ruumiinpainosta, mutta nojaa kohti hieman raskaampaa kuin kevyempää. Toisin sanoen, jos painat 125 kiloa, valitse 15 kilon huopa 10 kilon sijaan.
Peiton mitoilla on myös merkitystä, koska 15 kilon kaksikokoinen huopa kohdistaa enemmän painetta neliötuumaa kohti kuin 15 kilon kuningatar-kokoinen huopa. Ja varmista, että se on tarpeeksi pieni, jotta se ei roikkuisi sängyn reunan yli, koska huovan paino voi vetää sen lattialle.
Jotkut valmistajat suosittelevat kevyemmän huovan käyttöä, jos nukut puolellasi. Saatat joutua kokeilemaan oikean painon löytämistä.
2. Valitse oikeat materiaalit.
Jos sinulla on tapana kuumeta yöllä, kuten mieheni, valitse jäähdytysmateriaali, kuten bambu. Jos, kuten minä, olet melkein aina kylmä, etsi huopa muhkeasta materiaalista.
Sisäpuoli on täytetty joko lasihelmillä tai muovipelleteillä. Lasihelmillä on hienojakoisen hiekan koostumus, ja niitä tarvitaan paljon vähemmän halutun painon saavuttamiseksi, joten ne ovat vähemmän tilaa vieviä. Muovipelletit voivat antaa huopille '' säkkituulen '' tunteen. Tässä on a vertailu erilaisia painotettuja huopia.
3. Kenen ei pitäisi käyttää sitä?
Kenenkään, jolla on vaikeuksia kaatua tai päästä pois peiton alta, ei pidä käyttää sitä. Lapsille jotkut asiantuntijat suosittelevat sen sijaan joustavaa Lycra-makuupussia, joka on myös kannettavampi. Älä kuitenkaan jätä vauvaa yksin yhden kanssa tukehtumisriskin takia.
Älä myöskään käytä painotettua huopia, jos sinulla on uniapnea, astma tai muita hengityselimiä. Jos sinulla on kroonisia terveysongelmia, tarkista ensin lääkäriltäsi. Kaikille muille, jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, painotettu huopa voi olla erittäin kannattava sijoitus.
eli kay oliphant marina squerciati
