Tärkein Tuottavuus Tiede on juuri vahvistanut, että jos et ole mukavuusalueen ulkopuolella, et opi

Tiede on juuri vahvistanut, että jos et ole mukavuusalueen ulkopuolella, et opi

Tietämättömyys seuraavaksi tapahtuu yleensä stressaavaa. Epävarmuus ilmaisee, että et ole varma ympäristöstäsi, taidoistasi tai molemmista. Mutta epävarmuus merkitsee myös aivoja aloittamaan oppimisen, uusi Yalen tutkimus julkaistu lehdessä Neuroni on löytänyt.

Tämä tarkoittaa hulluja, epävakaita tilanteita, jotka saattavat olla epämukavia, mutta ne ovat myös välttämättömiä, jos haluat hyödyntää aivosi parhaalla mahdollisella tavalla.

Vakaus on virtakytkin aivoillesi.

Jos haluat maksimoida oppimisen, sinun on varmistettava, että teet vaikeita asioita 70 prosenttia ajasta, viisinkertainen yrittäjä Auren Hoffman on neuvonut. On vaikeaa kohdata epäonnistumismahdollisuudet työelämäsi valtavassa osassa, mutta tämä uusi tutkimus vahvistaa Hoffmanin olevan jotain. Jos et ole ainakaan hieman stressaantunut tekemäsi lopputuloksesta, aivosi sulkevat oppimisen.

Tämän selvittämiseksi tutkijat opettivat apinaryhmän lyödä erilaisia ​​kohteita maukkaan mehun palkkiona. Joskus kertoimet tietystä kohteesta, joka tuottaa makean herkun, korjattiin - apinat saivat jatkuvasti palkkion 80 prosenttia ajasta, sanotaan. Joskus kohde oli arvaamattomampi - sen maksun tiheys ja mehujen määrä, joita apinat saivat, vaihtelivat.

Neurotieteilijöiden ryhmä mitasi sitten apinoiden aivotoiminnan heidän pelatessaan kohteiden kanssa. Selkeä malli syntyi. Jos apinat pystyvät ennustamaan, kuinka usein kohde maksaa, niin oppimiseen liittyvät aivojen alueet sulkeutuvat periaatteessa. Kun apinat eivät osanneet arvata mitä tapahtuisi, heidän oppimiskeskuksensa syttyivät.

Tässä on järkeä. Kun olet selvittänyt parhaan tavan käyttäytyä tietyssä ympäristössä, on turhaa oppia uusia tekniikoita tai lähestymistapoja. Jos olet löytänyt nopeamman reitin talostasi työpaikallesi, rutiinin vaihteleminen vain saa sinut jumiin liikenneruuhkaan (ellei kuten Spanxin perustaja Sara Blakely, ajattelet parhaita ideoitasi autossa . Sitten saatat vain saada idean miljardin dollarin liiketoiminnasta).

Tästä syystä vakaus tappaa oppimisen. Mikä on hienoa, jos yrität hallita golf-keinuasi tai selvittää, kuinka monta minuuttia keittää muna. Mutta monilla elämän alueilla - myös ammattialalla - haluamme kehittyä ja oppia jatkuvasti. Ja sinun on vältettävä helppoa ja mukavaa arvaamattomien ja todennäköisesti vaikeiden hyväksi.

john hageen nettovarallisuus 2016

Tai Yalen neurotieteilijänä Daeyeol Lee esitti sen Quartzille , 'Ehkä tärkein oivallus tutkimuksestamme on, että aivojen toiminta ja oppimisen luonne eivät ole' kiinteitä ', vaan ne mukautuvat ympäristön vakauden mukaan ... Kun astut uuteen ja epävakaampaan ympäristöön , tämä saattaa lisätä aivojen taipumusta imeä enemmän tietoa. '

Kuinka lisätä strategista epävakautta elämääsi

Kuinka meidän, ihmisten, tulisi hyödyntää tätä oivallusta? Kuten edellä mainitsin, on tilanteita, joissa oppimisen kaventaminen on hienoa. Mutta on aivan liian helppoa päästä juoksuun, joka jättää aivosi tyhjäkäynnille. Tuloksen välttäminen, jos olet jokapäiväinen todellisuus, ei ole luonnostaan ​​muuttuva ja haastava (monet yrittäjät voivat lopettaa lukemisen nyt) tarkoittaa tietoisen monimuotoisuuden, epävarmuuden ja uutuuden rakentamista elämääsi. Voit kokeilla:

  • Matkustamassa ulkomailla. Oppiminen taattu, erityisesti omista kyvyistäsi, tykkäyksistäsi ja arvoistasi .

  • Rutiinin muuttaminen. Jopa uusi lounas- tai iltapäivätoiminta saattaa ajaa aivosi oppimistilaan, mikä auttaa sinua hallitsemaan uusia taitoja tai näkemään vanhat ideat uudessa valossa.

  • Uuden projektin aloittaminen. Se voi epäonnistua, mutta opit varmasti jotain.

  • Etsitkö outoja uusia ideoita. Tässä on luettelo lähteistä.

  • Puhuminen ihmisille, joiden kanssa olet eri mieltä. Se on sekä empatiaa että oppimisen tehostajaa.

Tavoitteena tulisi olla ennalta arvaamattomuuden lisääminen elämään, jotta aivosi oppivat. Vakaus voi olla levollista, mutta tiede osoittaa, että se ei opeta sinulle mitään.