Luonnollisesti me kaikki haluamme menestystä ja haluamme sen nopeasti.
Asuminen maailmassa, jossa asuu liiketitaaneja, jotka ovat kaikin tavoin tehneet siitä suuren yli yön, nyt haluamme enemmän kuin koskaan kiirehtiä kohti omia tulevaisuuden saavutuksiamme ja tavoitteitamme. Mutta elämä ei ole vain liikkumista - itse asiassa saatat hyötyä hidastumisesta enemmän kuin luulisi.
Tässä on seitsemän tosiasiaa kärsivällisyydestä, joiden avulla voit luoda onnellisemman ja terveellisemmän elämän:
- Brittiläisen Kolumbian yliopiston psykologiaprofessori Stan Florescon mukaan varakkaalla kärsivällisyystilalla voi 'harjoittaa etulohkon toimintoja uudelleen', mikä tarkoittaa, että sinulla on vähemmän todennäköisyyttä toimia holtittomasti ja tehdä huonoja päätöksiä.
- Työssäsi oleva tiimisi haluaa, että sinulla on se - eräässä vuoden 2013 amerikkalaisessa tutkimuksessa todettiin, että pelaajat, jotka työskentelivät yhdessä ja ansaitsivat korkeita pisteitä strategiapeleissä, saivat myös korkean kärsivällisyystestin.
- Käytä kärsivällisyyttä enemmän viivyttääkseen vähemmän. Vuonna 2015 tutkijat antoivat opiskelijoiden valita joko saada sekin pienen summan heti tai odottaa kaksi viikkoa suuremmalle rahasummalle. 43 prosenttia opiskelijoista, jotka valitsivat jälkimmäisen, veivät vähemmän aikaa sekkien tosiasialliseen rahoittamiseen.
- Käytä kärsivällisyyttä selviytyä stressaavissa ja häiritsevissä tilanteissa, niin koet vähemmän masennusta ja negatiivisia tunteita, UC Davisin psykologian professori Robert Emmonsin mukaan.
- Enemmän kärsivällisyyttä voi rauhoittaa mieltäsi ja saada sinut 'tuntemaan enemmän kiitollisuutta, enemmän yhteyttä ihmiskuntaan ja maailmankaikkeuteen ja suuremman runsauden tunteen'. Jos liiketoiminta saa sinut ahdistumaan, avain hyvän olon saamiseen voi olla odottaa, kunnes tilanne ohittaa.
- Paranna terveyttäsi: Potilaat eivät todennäköisesti ilmoita terveysongelmista haavaumista päänsärkyihin ja jopa keuhkokuumeeseen tutkijoiden Schnitzlerin ja Emmonsin mukaan.
- Tilanteen näkymän uudelleen muotoilu voi auttaa sinua kasvattamaan kärsivällisyyttä: Kun tutkit tietoisesti ajatuksiasi ja vakaumuksiasi, voit löytää itsesi vähemmän ärtyisäksi ja kykenevämmäksi säätämään tunteitasi.
Kyllä, kärsivällisyys on hyve - mutta älä unohda, mitä muuta se voi olla: avain potentiaalisi vapauttamiseen ja täyteläisempään elämään.
