Tärkein Selviytyminen Epäonnistumisesta Mitä shakkimestari voi opettaa sinulle tunneälystä

Mitä shakkimestari voi opettaa sinulle tunneälystä

Monet pitävät Garry Kasparovia kaikkien aikojen parhaimpana shakkipelaajana.

22-vuotiaana Kasparov ansaitsi nuorimman shakin maailmanmestarin arvon. Hän rikkoi useita ennätyksiä ja hallitsi kilpailushakkimaailmaa 20 vuoden ajan, ennen kuin jäi eläkkeelle vuonna 2005.



Kasparov on hämmästyttävä shakkistrategia, mutta hän on myös loistava ajattelija, jonka oivalluksia voidaan soveltaa liike-elämään ja oikeastaan ​​mihin tahansa päätöksentekoon. Tämä tosiasia tuli minulle hämmästyttävän selväksi, kun otin äskettäin online-kurssi Kasparovilta, isännöi Masterclass.

Kurssia ajatellen yksi oppitunti erottuu erityisen hyvin. Se liittyy Kasparovin lähestymistapaan virheisiin ja epäonnistumiseen, ja voimme tiivistää sen yhdellä lauseella:

Jotta voisit todella parantaa missä tahansa, sinun on tottuttava analysoimaan virheitäsi.



'Jos haluat ymmärtää, miten parantua, sinun on tarkasteltava tarkalleen tekemiäsi liikkeitä ja selvitettävä virheidesi luonne', Kasparov sanoo. 'Itsestäsi oppiminen on ehdottomasti mahdotonta olematta omien peliesi perusteellinen analyytikko. Ja sinun on oltava hyvin rehellinen. Raa'asti rehellinen. Säälimättömästi rehellinen. '

Tämä sulkee ehdottomasti pois tekosyiden tekemisen, sanoo Kasparov, esimerkiksi väittämällä, että huono liike johtui siitä, että joku puhui liian äänekkäästi tai tapa, jolla vastustaja katsoo sinua.

'[Mitä paremmin ymmärrät virheidesi luonteen', Kasparov sanoo, [[]] paremmat mahdollisuutesi nopeaan parantamiseen. '



Tämä oppitunti erottui paitsi siitä, että siitä on hyötyä liiketoimintastrategiassa, myös siksi, että se on merkittävä opetus tunneälyssä.

robin paksun nettovarallisuus 2016

Tunneäly ja virheiden analysointi

Tunneäly on kyky tunnistaa, ymmärtää ja hallita tunteita. Haluan kutsua sitä: saada tunteet toimimaan sinulle, eikä sinua vastaan.

Kasparovin neuvo on niin perusteltua, koska me kaikki teemme aika ajoin suuria virheitä, joita Kasparov kutsuu 'virheiksi'.

Kysymys kuuluu, mitä teet sen jälkeen kun olet tehnyt virheen?

Kiusaus on pysähtyä virheeseen ja sääli itseäsi, pudota säälijuhliin ja nauttia negatiivisista tunteista. Tai saatat pyrkiä päinvastaiseksi: Halutessasi käsitellä negatiivisia tunteita, sivuutat virheesi ja käydään läpi elämän toistamalla niitä yhä uudelleen.

Kumpikaan näistä lähestymistavoista ei ole terveellistä.

Sen sijaan sinun pitäisi saada tapana analysoimalla virheesi. Ei jatkuvaa hämmennystä itsellesi siitä, mitä olet tehnyt väärin, vaan tunnistamaan, mitä voit muuttaa, jotta tämä ei toistu.

Voit soveltaa tätä omaan liike- tai työelämään. Tärkeintä on käyttää ei-toivotusta tilanteesta aiheutuvia negatiivisia tunteita muutoksen katalysaattorina.

laskee autoja danny koker ikä

Esimerkiksi Kasparov sanoo, että muutaman kerran, kun hän kärsi tappiota, hän yleensä voitti seuraavana päivänä.

'Sain todella vihainen itselleni', Kasparov sanoo. 'Ja voisin ohjata tämän vihan tuottavaan energiaan - saavuttaakseni positiivisen tuloksen.'

Havainnollistamiseksi Kasparov kertoo tarinan vuoden 1995 klassisesta shakin maailmanmestaruudesta, jossa hän puolusti titteliään kilpailevaa Viswanathan 'Vishy' Anandia vastaan. Kasparov ja Anand ottelivat kahdeksan peliä peräkkäin. Sitten Kasparov hävisi yhdeksän pelin Anandille.

Menetys olisi voinut tuhota Kasparovin luottamuksen. Sen sijaan se sai hänet takaisin keskittymään. Hän analysoi menetystä ja etsi tarkasti virheitä, joihin hän voisi puuttua.

Lopputulos?

Kasparov voitti neljä seuraavasta viidestä ottelusta ja sai lopulta tittelin.

kuinka pitkä clark kellogg on

Joten, kun seuraavan kerran teet vakavan virheen, vie aikaa sen analysointiin. Aloita kysymällä itseltäsi seuraavat kysymykset:

  • Miksi reagoin tapaan?
  • Mitä olen voinut ymmärtää väärin tai väärin, etenkin hetkessä.
  • Mitä muuttaisin, jos voisin tehdä sen uudelleen?
  • Mitä voisin sanoa itselleni ensi kerralla, mikä auttaisi minua ajattelemaan selkeämmin?

Näiden kysymysten tavoitteena on sitouttaa ajatteluprosessisi, jotta osaat tunnistaa tunnekäyttäytymisesi ja taipumuksesi eteenpäin. Sitten voit ryhtyä toimiin muuttaaksesi vahingollista käyttäytymistä.

Älä odota korjaavan sitä yhdellä kertaa. Loppujen lopuksi 'olemme kaikki ihmisiä', kuten Kasparov sanoo.

'Ajattelet sitä vielä', hän jatkaa. 'Et voi saada [sitä] kiduttamaan sinua ikuisesti ... mutta se on siellä. Se on normaalia ihmisen tunteita omasta epäonnistumisestasi. Tiesin vain, että minun on elettävä sen kanssa.

'Ja paras tapa laittaa se sivuun on valmistautua seuraavaan peliin. Ihannetapauksessa voittaa seuraava peli. Ja sitten voit vain siirtyä eteenpäin. '