Mukaan Project Time Off: n vuosittainen American Vacation State -raportti , tänä vuonna amerikkalaiset tuhlaivat ennätykselliset 658 miljoonaa lomapäivää. Se on paljon menetettyjä mahdollisuuksia pienelle tutkimus- ja kehitystyölle ja melko vakava syytös ylityöllistymiskulttuuristamme.
Joten jos vie vähemmän kuin varattu aika ja sotilas jatkuu lähestyvästä palamisesta huolimatta, on normi, joka ympäröi sinua, kuinka voit tietää, milloin olet todella murroskohdassa? Mitkä merkit viittaavat siihen, että jos et saa itseäsi verkkoon ja aloitat lippujen varaamisen periaatteessa tänään, menetät lopulta mielesi?
Internet ei ole lyhyt ehdotuksista - jotkut hilpeät , toiset vakavia. Olen kerännyt muutamia kaikkein varmimpia signaaleja siitä, että on aika lyödä tekosyitäsi ja vihdoinkin tehdä tuo ansaittu tauko.
1. Molehills ovat alkaneet näyttää paljon vuorilta.
Huomaa, kuinka kaikki kollegasi näyttävät olevan tyhmempiä ja ärsyttävämpiä? Ongelma ei todennäköisesti ole heitä, olet todennäköisesti sinä, stressiasiantuntija Paula Davis-Laackin mukaan. 'Kun huomaat itsesi ajattelevan:' Emmekö vain käyneet sitä läpi? ' tai 'Miksi et ymmärrä näitä ohjeita?', niin sinä saatat tehdä virheen - viemättä aikaa latautumiseen. ' hän selitti Aika .
2. Olet irrotettu rakkaistasi.
'Yritykset tulevat ja menevät, mutta perhe- ja henkilökohtaiset suhteet ovat ikuisesti' ' perustaja Ryan Frankel muistuttaa Forbes lukijoita . 'Kysyin äskettäin arvostetulta sarjayrittäjältä, mitä hän katui eniten urallaan, eikä hän epäröinyt kertoessaan minulle, että hän vaihtaisi kaikki pankkitilillään olevat dollarit kadonneen laatuaikansa vanhempiensa, aviomiehensä, sisarustensa ja sisarustensa kanssa. lapset. '
martha maccallum daniel john gregory
Tämä ongelma voi ilmetä myös siitä, että tärkeät tapahtumat tai sitoumukset toistuvasti puuttuvat muille. Joten jos ohitat säännöllisesti tanssikappaleita, Little League -pelejä tai parhaita kaverisi syntymäpäiväjuomia, joiden tiedät osallistuvan, ole huolissasi.
3. Heräät nurinalla.
Mikä on ensimmäinen asia, jonka sanot avatessasi silmäsi aamulla? 'Kun heräät, annat halveksivan melun (kuten nurisemisen tai' F *** elämäni ') ääneen', on vakavasti aika alkaa suunnitella pakoasi varoittaa Cosmopolitanista .
4. Hemmotteleminen ei toimi enää.
Kun olemme kaatuneet, ensimmäinen impulssimme on yleensä hemmotella itseämme hieman. Mutta jos nuo pienet nouto-herkut tosiasiassa jättävät olosi huonommaksi, on aika ryhtyä radikaalisempiin toimiin - kuten oikea loma. 'Luulet, että hemmottelu itselläsi hiilihydraatilla täytetyllä lounaalla korvaa sen, että et ole ottanut lomaa vuoden 2006 jälkeen, mutta itse asiassa se vain saa sinut tuntemaan olosi kuin rasvalla täytetty ilmapallo', Cosmo varoittaa.
Tai ehkä sinulle se ohittaa kuntosalin. Tai viiniä. 'Saavuttaminen lasilliseen viiniä heti, kun olet ovelta töistä, ylensyönti tai luopunut normaalista liikuntarutiinistasi, voivat kaikki olla merkkejä, joita tarvitset ravistellaksesi asioita lomalla', Michael Kerr, kirjoittaja Huumorin etu 
, kertoo Business Insider .
5. Olet väärässä huumorintajustasi.
Toinen varma merkki Kerrin mukaan? 'Löydät itsesi nauramasta yhtä helposti kuin kerran tai sinulla on vaikeampi' löytää hauska 'haastavissa työtilanteissa.'
6. Heität ja käännät yöllä.
Luulisi, että jos olet uupunut, yksi asia, jonka voisit silti tehdä hyvin, on nukkuminen, mutta tiede ei osoita sitä. Useiden tutkimusten mukaan nukkuminen ja superstressi todella vaikeuttavat nukahtamista (ja todennäköisemmin olet uninen päivällä). Joten jos sinulla on univaikeudet , se voi olla myös liiallisen stressin sivuvaikutus '', toinen stressin asiantuntija Andrew Shatte selitti Aika .
Dean Cainin nettovarallisuus 2016
7. Sinusta tuntuu fyysisesti koko ajan .. mutta kuitenkin menet töihin.
POPSUGAR saattaa vitsailla että on varmasti aika ottaa loma, kun 'sinulla on jo ollut flunssa kahdesti tänä vuonna, ja molemmat kerrat menit töihin', mutta sivun hauskat gifit sivuutetaan, sotilaat, kun sinusta tuntuu suoraa ahdistusta, on varma merkki on aika ottaa aikaa. 'Selkäkipu. Päänsärky. Silmien rasitus. Kaikki nämä tuskalliset tilat ovat kehosi ei kovin hienovarainen tapa kertoa sinulle, että saatat tarvita vapaapäivää '', vaatii Aika .
