Ujo ja introvertti on pitkään ollut sekava. Jotkut sisäänpäin kääntyneet ihmiset paheksuvat sitä, että heitä kutsutaan ujoiksi, ja päinvastoin. Toiset käyttävät näitä kahta termiä keskenään.
Silti monet psykologit väittävät, että näiden kahden valtion välillä on suuri ja pakottava ero. McMasterin yliopiston Lasten emotioniolaboratorion johtajan Louis A.Schmidtin mukaan: 'Vaikka suosituissa tiedotusvälineissä heitä pidetään usein samoina, tiedeyhteisössä tiedämme, että käsitteellisesti tai empiirisesti he eivät liity toisiinsa.'
Joten mikä ero on? Se liittyy valintaan.
Wellesley Collegen psykologian professori Jonathan Cheekin mukaan on todellakin neljä erilaista ujoutta. Vaikka monet ihmiset kutsuvat itseään ujoiksi, se on ongelma vain, jos kyseisellä henkilöllä on myös vahva tarve seurustella. Cheekin tutkimuksen mukaan ujouden neljä alaluokkaa ovat:
- Ujo-turvallinen : Heillä on tietty määrä sosiaalista ahdistusta, mutta he eivät tarvitse paljon sosiaalista vuorovaikutusta. Poski sanoo: 'Kun heidät laitettiin psykologialaboratorioon ja pyydettiin keskustelemaan uuden tuttavan kanssa, he olivat hyvin hillittyjä. Se ei välttämättä kiinnosta tai innosta heitä, mutta he olivat rauhallisia ja puhuivat. '
- Ujo-vedetty : Nämä henkilöt ovat enemmän huolissaan sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. He huolehtivat voimakkaasti hylkäämisestä, tuomitsemisesta tai väärän asian sanomisesta tai tekemisestä. Tämä tyyppi on taipuvainen yksinäisyyteen.
- Ujo-riippuvainen : Tämä ryhmä haluaa olla niin paljon muiden kanssa, he maksavat liikaa. He ovat mukautuvia ja vaatimattomia, asettavat omia tarpeitaan harvoin. Cheek sanoo: 'Hei, mene mukaan tulemaan toimeen. Heillä on parempi lyhytaikainen sosiaalisen sopeutumisen profiili, mutta pitkällä tähtäimellä, kuinka voit rakentaa keskinäiseen suhteeseen perustuvan suhteen, jos olet vapaaehtoinen nuorempana kumppanina? '
- Ujo-ristiriitainen : Näillä ihmisillä on voimakas tarve sosiaaliseen kontaktiin, mutta he ovat myös huolissaan siitä; he tekevät lähestymistavan välttämistä. Poski sanoo: 'Heillä on ristiriita autonomian vetäytymisen tai etsimisen ja toisiin kohti siirtymisen välillä.' He kokevat myös 'ennakoivaa ahdistusta' tai pelkoa / ahdistusta mennä ulos tietäen, että sosiaalinen kontakti tapahtuu (ts. Ahdistusta ennen kuin seurustelu edes alkaa). Poski lisää, että tällä tyypillä on yleensä eniten ongelmia (ujoista tyypeistä).
Joten mikä on tärkein ero ujouden ja sulkeutumisen välillä? Pohjimmiltaan se, voitko valita olla sosiaalinen (ilman ahdistusta).
Introvertit voivat halutessaan olla sosiaalisia ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa; he eivät vain halua. Ujot ihmiset - ujouden tasosta riippuen - eivät voi tehdä samaa valintaa ilman korkeita kustannuksia. Heille juhla ei ole vain viemäri (kuten introvertille voi); se on taistelua.
Sophia Dembling, kirjan kirjoittaja Introvertin tapa ja Rakkauden introvertit , ilmaisee sen ytimekkäästi: '[Introverttius ja ujous] sekoittuvat, koska molemmat liittyvät sosiaalistamiseen - mutta kiinnostuksen puute seurustelusta ei selvästikään ole sama kuin pelätä sitä.
Toisin sanoen introvertti voi ohittaa juhlat ja lukea kirjaa, mutta se ei johdu siitä, että he pelkäävät seurustelua; he vain eivät halua mennä käsittelemään ihmisiä. Ujo ihminen voi todella haluta käsitellä ihmisiä, mutta kokevat niin paljon ahdistusta, että he eivät mene lainkaan juhliin tai menevät, mutta eivät puhu kenenkään kanssa pelosta.
Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen (ADAA) mukaan sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö vaikuttaa 15 miljoonaan amerikkalaiseen (mikä monien mielestä on ujouden äärimmäinen pää). Hyvä uutinen on, että sosiaalisen ahdistuksen voittaminen on toteutettavissa . On olemassa paljon fiksu ja luovia tapoja päästä sinne , ja se on älykäs tavoite, jos se vaikuttaa elämäänne rajoittavalla tavalla. Loppujen lopuksi kyky seurustella vapaasti palvelee sinua muussa kuin vain henkilökohtaisessa elämässäsi; verkostoituminen riippuu kyvystäsi olla onnistuneesti vuorovaikutuksessa muiden kanssa jatkuvasti.
Plus, sosiaalisen ahdistuksen ironia on, että kun luulet olevasi ainoa hermostunut, olet yleensä väärässä - ja auttamalla jotakuta, joka näyttää ujo, voi todella vetää sinut ulos omasta kuorestasi.
lee min-ho ja suzy
Tosiasia on, että yhteys, kuuluminen ja sitoutuminen ovat ihmisen tarpeita. Olitpa introvertti vai ekstrovertti, ujo tai lähtevä, tarvitset - ja ansaitset - huomiota, kiintymystä ja rakkautta.
Se on osa sitä, mikä tekee elämästä elämisen arvoisen.
---
'Olemme kuin saaret meressä, erillään pinnalla, mutta yhteydessä syvyyteen.' - William James
