Viimeisimmässä 'Kysy minulta' -kohdassa Reddit , Microsoftin perustaja Bill Gatesille esitettiin joukko humanitaarisia kysymyksiä, jotka vaihtelivat esimerkiksi ilmastonmuutoksesta koulutuksen tulevaisuuteen.
Noin 30 minuutin kuluttua hänen live-istunnostaan kysymykset siirtyivät Bill Gatesin henkilökohtaiseen elämään. Nykyään 63-vuotiaalle Gatesille esitettiin kaksi pakottavaa kysymystä: 'Oletko onnellinen?' Ja pian sen jälkeen: 'Mikä tekee kaiken onnelliseksi?'
Ensimmäiseen kysymykseen maailman toiseksi rikkain mies vastasi: 'Kyllä! Kun olin 30-vuotiaana, en uskonut, että 60-vuotiaat olivat erittäin älykkäitä tai hauskoja. Nyt minulla on ollut vastailmoitus. Kysy minulta 20 vuoden kuluttua ja minä kerron sinulle kuinka älykkäitä 80-vuotiaat ovat. '
Toiseen kysymykseen Gates sanoi: 'Jotkut sanoivat äskettäin, että kun lapsillasi menee hyvin, se on todella erikoista, ja vanhempana olen täysin samaa mieltä. Joskus sitoumusten noudattaminen itsellesi, kuten enemmän liikuntaa, parantaa myös onneasi. '
Murtamalla onnellisuus, Bill Gatesin tapa
Gatesin 'vasta-paljastus' 60-vuotiaista onnellisuudesta verrattuna 20- tai 30-vuotiaisiin on mielenkiintoinen. Hänen 30-vuotiaissaan asiat olivat kiistattomasti 'hauskoja' liiketoiminnan näkökulmasta ajamalla Microsoftin alkuperäistä tehtävää hellittämättömästi laittaa 'tietokone jokaiselle pöydälle ja jokaiseen kotiin'.
lil durk syntymäaika
Mutta tämä tehtävä täytettiin, ainakin kehittyneessä maailmassa. Asiat ovat sittemmin siirtyneet Gatesille. Hän jakoi äskettäin a Facebook-viesti 'Kun olin 20-luvulla ja 30-luvun alussa, olin fanaattinen ohjelmistoista. En ottanut lomaa tai viikonloppuja vapaata, enkä ollut kiinnostunut menemään naimisiin. (Ilmeisesti se muuttui, kun tapasin Melindan!) '
Hän nauttii nyt työnsä hedelmistä perhe- ja henkilökohtaisen elämän tavoitteidensa kautta sekä täyttää elämästään suuremman näkemyksensä maailman äärimmäisen köyhyyden ja nälän lopettamisesta Bill & Melinda Gates -säätiön kautta.
Mutta ennen kuin sanot: 'En ole Bill Gates, minulla ei ole samaa luksusta elämässä', sinun ei tarvitse olla miljardööri saavuttaaksemme onnen, josta hän puhuu. Muotoillen hänen uusia ilmoituksiaan elämässä, näin kuka tahansa voi saavuttaa saman tason onnea kuin Bill Gates.
1. Seuraa sitoumuksiasi.
Se, miten ihmisistä tulee älykkäämpiä iän myötä, ei ole pelkästään älyllisen tiedon lisäämistä tai vaurauden keräämistä (vaikka molemmat tapahtuukin hyvien valintojen avulla). Kyse on tarkoituksellisesta valitsemisesta ja seuraamisesta tärkeimmillä asioilla - seuraamalla sitoumuksiasi, kuten Gates sanoi.
Ehkä tunnet olevasi juuttunut umpikujaan, valinnut väärän uran tai sinusta tuntuu, että olet luotu jotain muuta - jotain merkittävämpää.
Vaikka on täysin normaalia kyseenalaistaa urasi suunta tai motivaatio tehdä työtäsi, mikä on ei normaalia on, että nämä tunteet asuvat pysyvästi mielesi syvimmissä rakoissa, kun tiedät, että olet luotu johonkin isompaan.
Jos tartut ajatuksiin 'mitä jos', aloita matkan alku Tämä kysymys: Teenkö mitä haluan - mikä on minulle tärkeintä?
Jossakin vaiheessa ihmisen on katkaistava oman äänensä nielemisjakso puhumalla totuudestaan moitteettomasti siitä, mikä on tärkeää.
Kun kysyt itseltäsi, mitä haluat, ja kuulet syvältä suolistasi: 'Tätä minä haluan', tuo arvosteleva ääni on totuuden ääni, johon sinun tulisi sitoutua koko sydämestäni.
2. Onko ajattelutapa antaa.
Edesmennyt motivoiva guru Jim Rohn sanoi: 'Vain antamalla pystyt vastaanottamaan enemmän kuin sinulla jo on.' Antelevan säätiönsä kautta Gates on saavuttanut tämän mittakaavassa, jota useimmat meistä lukevat tätä artikkelia.
Vuonna 2006 hänen läheinen ystävänsä Warren Buffett, nyt planeetan kolmanneksi rikkain henkilö, allekirjoitti asiakirjat, jotka antoivat 31 miljardia dollaria hänen omaisuudestaan rahoittamaan Gates-säätiön työtä tartuntatautien torjunnassa ja koulutuksen uudistamisessa.
jon grudenin vaimo cindy brooks
Harkitse lahjoja oman hyvinvoinnin kannalta lähempänä kotia. Tiede on vahvistanut että antaminen saa meidät tuntemaan onnelliseksi, on hyvä terveydellemme ja herättää kiitollisuutta. Yksi Harvard Business School -raportti jopa päätyi siihen, että tunnepalkkiot ovat suurin kun anteliaisuutemme on yhteydessä muihin, kuten osallistuminen syövän kärsimän ystävän GoFundMe-kampanjaan.
Ja sinun ei tarvitse rajoittaa ajatustasi antaa taloudellista anteliaisuutta. Harkitse myös aikasi antamisen, muiden mentoroinnin, syyn tukemisen, epäoikeudenmukaisuuden torjumisen ja pay-it-forward-mentaliteetin myönteisiä vaikutuksia.
3. Kohtele kehoasi kuin pyhä temppeli.
Gates sanoi, että liikunta johtaa onnellisuuteen. Hän on innokas tennispelaaja. Ja mukaan tutkimusta , hän on kuollut. Liikunnan on osoitettu parantavan mielialaasi ja vähentävän masennuksen, ahdistuksen ja stressin tunteita.
Ja päinvastoin, jos raivostut ajatuksesta joutua taistelemaan juoksumattoa vastaan tungosta ja hikisessä kuntosalissa, mielialasi voi hyötyä yksinkertaisesta harjoituksesta sen intensiteetistä tai pituudesta riippumatta.
Yksi tutkimus 24 naisesta, joilla oli diagnosoitu masennus, osoitti, että minkä tahansa intensiteetin harjoittelu vähensi merkittävästi masennuksen tunteita. Itse asiassa se vähensi masentunutta mielialaa 10 ja 30 minuuttia fyysisen toiminnan jälkeen.
4. Aseta perhe etusijalle.
Kuten hän ehdotti, Gatesin painopisteet siirtyivät keskittymään enemmän perhe-elämään ja erityiseen tunteeseen nähdä lapsensa menestyvän elämässä.
Valinta ei perhe-elämän asettaminen samalle tasolle uraprioriteettien kanssa tai jopa niiden edelle voi olla kallista. Tieteellinen analyysi kuolemaan johtavista syistä työpaikalla luetellaan muun muassa 'pitkät työtunnit / ylityöt' ja 'työ-perhe-konfliktit' yleisinä työpaikkastressin lähteinä, jotka tuhoavat yhdysvaltalaisten työntekijöiden terveyden.
Jos työ- ja yksityiselämän tasapaino on syyllisyyden taistelu, koska luulet yrityksesi tai urasi kärsivän, ratkaisu on yksinkertainen: Aseta ensin neuvottelemattomat rajat perheprioriteettisi ympärille ja aseta sitten samalla tiukkuudella tiukat rajat töihin.
Kun sinulla on kiinteät viivat jokaisella elämänalueella, sinusta tulee lopulta kohdennetumpi, tehokkaampi ja vaikuttavampi työssä. Ja lapsesi rakastavat sitä, että isä tai äiti tulee kotiin ajoissa katsomaan balettikappaleita tai pieniä liigapelejä.
