Sisällys
- 1Kuka on Chris Bumstead? Wiki Bio
- kaksiVarhainen elämä ja koulutus
- 3Ura kehonrakentajana
- 4Treeni rutiini
- 5Laihdutussuunnitelma
- 6Rakkauselämää ja tyttöystäviä
- 7Harrastukset ja muut kiinnostuksen kohteet
- 8Ulkonäkö ja nettovarallisuus
Kuka on Chris Bumstead? Wiki Bio
Chris Jonathan Bumstead syntyi Ottawassa, Ontariossa, Kanadassa vuonna 1995 , joten hänen horoskooppinsa sanotaan olevan Kalat, ja hänellä on Kanadan kansalaisuus. Hän on kansainvälisen kehonrakennuksen ja kuntoiluliiton (IFBB) kehonrakentaja, joka tunnetaan parhaiten Mr. Olympia -kilpailun voittamisesta vuonna 2019, kun hän voitti Breon Ansleyn.
Varhainen elämä ja koulutus
Chris kasvatti Ottawassa hänen isänsä, joka on lakimies, ja hänen äitinsä, joka opettaa paikallisessa lukiossa. Chrisillä on vanhempi sisko. Hän oli fyysisesti erittäin aktiivinen ja pelasi jalkapalloa käydessään paikallisessa lukiossa, ja haluten parantaa suorituskykyään hän alkoi käydä kuntosalilla vahvistaakseen lihaksiaan ja kasvattaakseen kestävyyttään.
Katso tämä postaus InstagramissaViesti, jonka on jakanut Chris Bumstead (@cbum) 14. huhtikuuta 2020 klo 15.48 PDT
Tulokset näkyivät hyvin pian, mutta Chris rakastui kuntosaliin ja alkoi viettää siellä suurimman osan vapaa-ajastaan kehoaan muotoillen. Tapattuaan sisarensa miehen Iain Vallieren, joka on IFBB:n ammattikehonrakentaja, hän alkoi työskennellä itse ammattikehonrakentaja ja unohti jalkapallon. Ylioppilastutkinnon jälkeen Chris ei ilmoittautunut yliopistoon, vaan keskittyi pikemminkin uraansa kehonrakentajana.
Ura kehonrakentajana
Chris teki suuren debyyttinsä kehonrakentajana vuonna 2015, kun hän kilpaili Canadian Bodybuilding Federationin (CBBF) kansallisessa kehonrakennusmestaruussarjassa miesten juniorisarjassa, jonka hän voitti, ja vuonna 2016 CBBF Open Heavyweight Division -sarjassa sijoittuen toiseksi. aivan Khaled Chikhaouin takana .
Samana vuonna Chris kilpaili IFBB:n Pohjois-Amerikan kehonrakennuksen mestaruuskilpailuissa, voitti ensimmäisen sijan ja ansaitsi Pro-korttinsa.
Chris on myös erittäin aktiivinen ja suosittu Internetissä, kuten hänen Instagram-tili seuraa yli 1,2 miljoonaa ihmistä, ja hän on ladannut siihen yli 1 300 kuvaa. Hän on myös YouTube-käyttäjä, joka julkaisi kanavansa 5. maaliskuuta 2011, ja kanavan on tänään tilannut lähes 300 000 ihmistä ja jonka kaikkia videoita on katsottu yhteensä yli 28 miljoonaa kertaa.
Treeni rutiini
Chris treenaa viidestä seitsemään päivää viikossa ja työskentelee joka päivä erillisen kehonsa parissa, eikä koskaan laiminlyö yhtä lihasryhmää, jotta hän voisi työskennellä muiden kanssa.
Hänen suosikki kolme harjoitusta ovat kyykkyjä, kaltevia käsipainoja ja taivutettuja tankorivejä.
Chris tekee ensimmäisenä päivänä selkäharjoituksia, mukaan lukien maastanostoja, taivutettuja rivejä ja leveän otteen lattiovetoja, kun taas toisena päivänä hän tekee rinta- ja hauisharjoituksia, kuten kaltevia käsipainoja, smith-koneen penkkipunnoksia ja tankokiharoita. lukuisten muiden joukossa. Hänen kolmas päivänsä on varattu reisilihaksille ja pakaralihaksille sekä harjoituksille, kuten makuulle jalkojen kiharoille, suorille jaloille maastavetoille ja käänteiselle kyykkylle. Neljäntenä päivänä hän työskentelee olkapäillään ja tricepsillä ja harjoittelee, kuten käsipainon sivuttaisnostoja, yhden käsivarren kaapelia ja koneen sivuttaisnostoja.
Hän työskentelee nelosillaan viidentenä päivänään ja harjoittelee muun muassa jalkojen ojennuksilla, jalkapuristimella ja seisomalla.
Laihdutussuunnitelma
Chris on äärimmäisen varovainen ja pedanttinen ruokavaliosuunnitelmansa suhteen ja syö yleensä samat kuusi ateriaa joka päivä kuukausia ennen kilpailua, koska hän uskoo, että näin hän huomaa tarkalleen, mitä hänen kehonsa tarvitsee. Kun hän ei kilpaile, hän ei kiinnitä niin paljon huomiota kalorien ja rasvojen saantiin, mutta ei silti syö pikaruokaa tai liikaa makeisia. Hän pyrkii yleensä syömään seitsemän ateriaa päivässä, mutta yrittää saavuttaa 6 000 kaloria pääasiassa perunoista, riisistä ja kananlihasta. 
jpg
Chrisillä on yleensä aamiaiseksi munanvalkuaista ja kauraa, jonka jälkeen kanaa, riisiä ja kasvissekoituksia. Hänen kolmas ateriansa on yleensä kalaa, bataattia ja vihannessekoituksia, ja sitä seuraa jälleen hänen treeniä edeltävä ateria, joka koostuu valkoisesta kalasta ja riisistä. Hän syö proteiinipirtelöä harjoitustensa jälkeen, jotka on valmistettu 100-prosenttisesta hera-isolaatista, kun taas hänen kuudes ateriansa on kanaa, bataattia, parsakaalia ja parsaa. Hänen päivän viimeinen ateria muistuttaa hänen aamiaistaan, sillä hän syö kaksi munanvalkuaista, kolme kokonaista munaa ja kasvissekoituksia.
Rakkauselämää ja tyttöystäviä
Generationiron.com -sivusto on julkaissut artikkelin, joka liittyy Chrisin suhteeseen Courtney Kingiin, IFBB:n bikinikehonrakentajaan.
He tapasivat kehonrakennuskilpailun aikana ja alkoivat seurustella kesällä 2018, kun heiltä meni kolme kuukautta julkisuuteen, kun Chris latasi kuvan pitäessään häntä Instagram-tililleen. He ovat olleet yhdessä nyt kaksi vuotta, eikä heidän suhteensa ole huhuja tai kiistoja.
Courtney Alexis King syntyi Chicagossa, Illinoisissa Yhdysvalloissa, 13. syyskuuta 1993 – hänen horoskooppi on Neitsyt ja hänellä on Yhdysvaltain kansalaisuus. Hän aloitti mallintyön ollessaan vielä lukiossa, ja samaan aikaan hän alkoi käydä kuntosalilla muotoillakseen vartaloaan edelleen.
Courtney sai tunnustusta vuonna 2013, kun hän kilpaili IFBB Bikini Olympiassa ja voitti seitsemänneksi, kun hän kilpaili samassa kilpailussa vuonna 2017 ja saavutti kolmannen sijan. Häntä edustaa tällä hetkellä GNC Holdings Inc., joka on Pittsburghissa Pennsylvaniassa toimiva yritys, joka myy terveellisiä ravintotuotteita.
Harrastukset ja muut kiinnostuksen kohteet
Chris pitää matkustamisesta, ja hänen kehonrakentajan uransa on vienyt hänet ympäri Kanadaa ja Yhdysvaltoja, kun hän on käynyt myös Ranskassa, Kreikassa ja Italiassa Euroopassa sekä vieraillut Afrikassa ja Aasiassa. Hän viettää mielellään vapaa-aikaa ulkona ja käy välillä juoksemassa tai patikoimassa siskonsa kanssa.
Chris on valtava eläinten rakastaja, ja hänen suosikkinsa ovat hevoset, ja hänellä on lemmikkikoira.
Hän nauttii elokuvien katselusta vapaa-ajallaan, ja eräitä hänen suosikkinäyttelijöitään ja -näyttelijöitään ovat Robert De Niro, Adam Sandler ja Natalie Portman, kun taas hänen suosikkielokuviaan ovat V for Vendetta, trilogia Kummisetä ja Anger Management. Kaksi hänen suosikkisarjojaan ovat Breaking Bad ja Chernobyl, ja hän kuuntelee mielellään rock-musiikkia ja bändejä, kuten AC/DC ja ZZ Top.
Ulkonäkö ja nettovarallisuus
Chris on noin 24-vuotias. Hänellä on lyhyet ruskeat hiukset ja siniset silmät, hän on 1,85 metriä pitkä ja painaa noin 220 paunaa (99 kg). Huhtikuusta 2020 alkaen hänen nettovarallisuutensa on arviolta yli miljoona dollaria.
