Tärkein Innovoida Tiede sanoo, että tämä on yksinkertaisin tapa muistaa enemmän lukemastasi

Tiede sanoo, että tämä on yksinkertaisin tapa muistaa enemmän lukemastasi

Olipa kyse sitten Facebook-sisällöstä, Bill Gatesin suosikkikirjasta tai viimeisimmistä kriittisistä yritysraporteista, useimmat meistä nauttivat lukemisesta tai joudumme tekemään siitä melko paljon koko päivän. Mutta kiireessä tehdä kaikki lyhyemmässä ajassa saatat puuttua hullun yksinkertaisesta tavasta sitoa enemmän sisältöä muistiin:

Palaa vain takaisin ja anna itsellesi vähän aikaa miettiä mitä olet juuri lukenut.

Kun sanon 'heijastakaa', en tarkoita, että istuisit siellä pohtimassa tunnin. Tarkoitan istumista vain tarpeeksi kauan

  • Tunnista henkisesti pääkohdat tai käsitteet
  • Kirjoita muistiinpanoja muistiinpanoon (et voi kirjoittaa kaikkea, joten tämä pakottaa aivosi valitsemaan tärkeimmät)
  • Harkitse sisällön seurauksia tai seurauksia
  • Ajattele, miten sisältö yhdistyy henkilökohtaisiin mieltymyksiisi, persoonallisuuteesi ja kokemuksiisi

Miksi se toimii.


Kuten Austinin Texasin yliopiston psykologian ja neurotieteen apulaisprofessori Allison Preston selittää tässä Tutkimustiedote 2014 ,

kuinka pitkä oli amanda blake

Uskomme, että muistojen toistaminen levon aikana tekee aikaisemmista muistoista vahvempia, paitsi vaikuttavat alkuperäiseen sisältöön myös tuleviin muistiin. [...] Mikään ei tapahdu erillään. Kun opit jotain uutta, saatat mieleesi kaikki tietämäsi asiat, jotka liittyvät kyseiseen tietoon. Näin tehdessäsi upotat uuden tiedon olemassa olevaan tietämykseesi.

Tässä mielessä, kun annat itsellesi muutaman minuutin levätä ja miettiä, mitä olet juuri ottanut sivulta, annat aivojesi yhdistää uudet tiedot paremmin siihen, mitä olet jo tehnyt tai ymmärtänyt. Ja koska aivot on kytketty vastaamaan tunteisiin nopeasti ja tehokkaasti , yhdistämällä ne muistinmuodostukseen ja tosiseikkojen ja rationaalisen ajattelun tulkinta, jos pystyt antamaan itsesi todella tunnustaa ja reagoida siihen, mitä tunnet lukuhelmiesi aikana, sinulla on paremmat mahdollisuudet uusien muistojen voimakkaampaan ja helpompaan hakemiseen.

lionel richie ja diane alexander

Myytti menetetystä ajasta.


Kuulen sinun protestoivan täältä.

'Minulla on tuskin aikaa käyttää vessaa! Kuinka minun pitäisi viedä aikaa miettimään lukemiani? '

Ymmärsin. Mutta kun muistat sisältösi tiedot paremmin, voit itse asiassa päätyä tallentaa aika. Sinun ei tarvitse palata takaisin ja etsiä niin monta tosiasiaa tai ideota, ja onko se kyynärpäiden hierominen isoilla laukauksilla konferenssissa vai uuden prosessin perustelujen selittäminen tiimillesi, voit käyttää tietoja paremmin lennossa . Tästä näkökulmasta lukuheijastus on tehokkuuden lisääjä ja sen arvoinen muutama lyhyt minuutti.

Lisää tapoja nousta tasolle.


Jotta voit saada kaiken irti lukemisestasi ja lukemisesi pohdinnasta, voit kokeilla muutamia muita temppuja. Saattaisit haluta

  • Lue osa sisällöstä ääneen tai piirrä kuvia pääideoille. aivot eivät käsittele erityyppisiä aistitietoja erillään toisistaan, joten kuulo- tai visuaalisen tiedon syventäminen voi auttaa sinua käsittelemään sisältöä.
  • Lue kun olet levännyt. Väsymys voi vaikuttaa negatiivisesti kykyyn keskittyä , joten valitse lukuaika missä olet jännitteinen.
  • Poista häiriötekijät. Vaikka puhelinhälytysten sammuttaminen tai oven sulkeminen ovat ilmeisiä häiriötekijöitä, älä unohda muita tekijöitä, kuten huoneen lämpötilaa, nälkää ja sijaintiasi tuolissasi.
  • Ole selvä tavoitteestasi. Tietäen lukemasi tarkoituksen voi olla helpompaa tuntea motivaatiota ja sitoutua sisältöön.
  • Mene paperiversiona. Oregonin yliopiston tutkijat havaitsivat sen verkkosisältöä on vaikea muistaa . Yksi teoria on, että verkkosisällön katoava ja uusi luonne häiritsee, mutta kosketustietojen menetys , kuten sivun tunne, voi myös vaikuttaa.

Riippumatta siitä, kuinka kauan heijastusaikasi saattaa sattua kestämään, vain lukea . Lukea mitä tahansa. Se on ylivoimaisesti yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä älykkyyden parantamiseksi ja pelin huipulla pysymiseksi.