Menestys on subjektiivinen käsite, jos sellaista on koskaan ollut. Mutta yksinkertaisuuden vuoksi oletetaan, että korkeammalla olet Maslow'n tarpeiden hierarkia , paremmin pärjäät. Jos et muista tasoja Psych 101: stä, ihmiset eivät voi olla heidän paras mahdollinen itsensä (itsensä toteuttaminen), ennen kuin alemman tason tarpeet täyttyvät ensin. Toisin sanoen, et voi olla ihanteellinen versio itsestäsi, jos sinulla ei ole tarpeeksi ruokaa ja rahaa laskujen maksamiseen tai tarpeeksi rakkautta ja arvostusta, jotta voisit tuntea olosi hyväksi ihmisarvoasi kohtaan. Joten mitä voit tehdä siirtyäksesi ylöspäin pyramidissa?
Katso useiden tutkimusten tulokset, jotka loistavat valoa siihen, mitä elämässä tarvitaan enemmän.
Lisää itseluottamusta toimimalla.
Katty Kay ja Claire Shipman, tekijät Luottamuskoodi , kirjoitti tähtiartikkelin Atlantti aiheesta. Korostamalla useita tutkimuksia, joissa on havaittu, että sukupuolten välillä on suuri luottamusväli, he huomauttavat, että menestys on yhtä riippuvainen luottamuksesta kuin osaamisesta. Heidän johtopäätöksensä? Alhainen luottamus johtaa toimettomuuteen. '[Toiminnan edistäminen vahvistaa ihmisen uskoa menestymiskykyyn', he kirjoittavat. 'Joten luottamus kasvaa - kovan työn, menestyksen ja jopa epäonnistumisen kautta.'
Laajenna aitouden määritelmääsi.
Aitoisuus on paljon haettu johtajuuden piirre, ja vallitseva ajatus on, että parhaat johtajat ovat niitä, jotka paljastavat itsensä, ovat uskollisia itselleen ja tekevät päätöksiä arvojensa perusteella. Silti viime aikoina Harvard Business Review artikkeli otsikolla ' Aitouden paradoksi , Insead-professori Herminia Ibarra keskustelee aihetta koskevasta mielenkiintoisesta tutkimuksesta ja kertoo varoitustarinan äskettäin ylennetystä pääjohtajasta, joka myönsi alaisilleen, että hän tunsi peloaan laajentuneessa roolissaan ja pyysi heitä auttamaan häntä menestymään. 'Hänen henkensä palasi takaisin', Ibarra kirjoittaa. 'Hän menetti uskottavuutensa ihmisten kanssa, jotka halusivat ja tarvitsivat luotettavan johtajan ottamaan vastuun.' Joten tiedä tämä: Leikkiä menestyvien johtajien ominaisuuksien jäljittelemiseksi ei tee sinusta väärennöstä. Se tarkoittaa vain sitä, että olet keskeneräinen työ.
Paranna sosiaalisia taitojasi.
Mukaan tutkimusta Kalifornian yliopiston Santa Barbaran taloustieteilijä Catherine Weinberger, menestyneimmät liikemiehet menestyvät sekä kognitiivisten kykyjen että sosiaalisten taitojen suhteen, mikä ei ole aina ollut totta. Hän keräsi tietoja yhdistämällä murrosikäiset taidot vuosina 1972 ja 1992 aikuisten tuloksiin ja huomasi, että vuonna 1980 molempien taitojen omistaminen ei korreloinut parempaan menestykseen, kun taas nykyään yhdistelmä. 'Sekä älykkäät että sosiaalisesti taitavat ihmiset ansaitsevat nykypäivän työvoimassa enemmän kuin vastaavanlaiset työntekijät vuonna 1980', hän sanoo.
Harjoittele viivyttämään tyydytystä.
Klassikko Marshmallow-kokeilu Vuonna 1972 vaahtokarkki asetettiin pienen lapsen eteen, toisella vaahtokarkilla lupaamalla, jos hän voisi pidättäytyä syömästä pilkkaavaa möykyä, kun tutkija astui ulos huoneesta 15 minuutiksi. Seuraavien 40 vuoden aikana tehdyt seurantatutkimukset osoittivat, että lapsista, jotka pystyivät vastustamaan kiusausta syödä vaahtokarkkia, kasvoi ihmisiä, joilla on paremmat sosiaaliset taidot, korkeammat testipisteet ja vähemmän päihteiden väärinkäyttöä. He osoittautuivat myös vähemmän lihaviksi ja pystyvät paremmin selviytymään stressistä. Mutta kuinka parantaa kykyäsi viivästyttää roskaruokaa, kun terveellisiä vaihtoehtoja ei ole saatavilla, tai pysyä juoksumatolla, kun haluat vain pysähtyä?
Kirjailija James Clear ehdottaa aloittamista pienestä, valitsemalla yksi asia parantamaan asteittain joka päivä ja sitoutumalla olemaan työntämättä pois asioita, jotka vievät alle kaksi minuuttia, kuten astioiden peseminen aterian jälkeen tai syöminen hedelmäpala kohti kohti tavoitteena syödä terveellisemmin. Sitoutuminen tekemään jotain joka ikinen päivä toimii myös. 'Jokaisen alan huippu-esiintyjät - urheilijat, muusikot, toimitusjohtajat, taiteilijat - ovat kaikki johdonmukaisempia kuin ikäisensä', hän kirjoittaa . `` He ilmestyvät ja toimittavat päivä päivältä, kun kaikki muut tukkeutuvat päivittäisen elämän kiireellisyyteen ja taistelevat jatkuvaa taistelua viivyttelyn ja motivaation välillä. ''
Osoita intohimoa ja sitkeyttä pitkän aikavälin tavoitteisiin.
Psykologi Angela Duckworth on viettänyt vuosia tutkimalla lapsia ja aikuisia ja huomannut, että yksi ominaisuus on merkittävä menestyksen ennustaja: karkeus. 'Gritillä on kestävyys. Grit pitää kiinni tulevaisuudestasi päivä päivältä, ei vain viikolle, ei vain kuukaudelle, vaan vuosille, ja työskentelee todella kovasti saadakseen tulevaisuuden toteutumaan '', hän sanoi TED-puhe aiheesta. 'Grit elää elämää kuin se olisi maraton, ei sprintti.'
kuinka pitkä on päivänkakkara fuentes
Pidä kiinni 'kasvua ajattelutavasta'.
Stanfordin psykologin Carol Dweckin tekemän tutkimuksen mukaan ihmisten näkemys persoonallisuudestaan vaikuttaa heidän kykyynsä onnellisuuteen ja menestykseen. Ne, joilla on 'kiinteä ajattelutapa', uskovat, että luonteen, älykkyyden ja luovuuden kaltaiset asiat ovat muuttumattomia, ja epäonnistumisen välttäminen on tapa todistaa taito ja älykkyys. Ihmiset, joilla on 'kasvua ajattelutapa', pitävät epäonnistumista keinona kasvaa, ja siksi he ottavat vastaan haasteita, jatkavat vastoinkäymisiä, oppivat kritiikistä ja saavuttavat korkeamman saavutustason. Uskovatko tämän ajattelutavan omaavat ihmiset, että kuka tahansa voi olla mikä tahansa, että jokaisesta, jolla on asianmukainen motivaatio tai koulutus, voi tulla Einstein tai Beethoven? Ei, mutta he uskovat, että henkilön todellinen potentiaali on tuntematon (ja tuntematon); että on mahdotonta ennakoida, mitä voidaan saavuttaa vuosien intohimolla, ponnistelulla ja koulutuksella '', hän kirjoittaa .
Sijoita suhteisiisi.
Seurattuaan vuosikymmenien ajan 268 Harvardin perustutkinnon suorittaneen miehen elämää vuosien 1938 ja 1940 välillä luokista 1938 psykiatri George Vaillant päätyi asiaan, jonka luultavasti jo tiedät: Rakkaus on avain onnellisuuteen. Vaillant totesi, että vaikka mies onnistuisi työssä, keräisi rahapaloja ja kokisi hyvän terveyden, ilman rakkaussuhteita hän olisi onnellinen. Pituussuuntainen tutkimus osoitti onnea riippuu kahdesta asiasta: 'Yksi on rakkaus', hän kirjoitti. 'Toinen on löytää tapa selviytyä elämästä, joka ei työnnä rakkautta pois.'
