Kirjassani 13 asiaa, joita henkisesti vahvat ihmiset eivät tee , Kuvaan epäterveelliset mutta yleiset tavat, jotka kuluttavat meitä henkisestä voimasta. Ja kaikista näistä 13 asiasta näyttää olevan eniten resonanssia ihmisille on numero 2 --- henkisesti vahvat ihmiset eivät luovuttaa heidän voimansa .
Se näyttää olevan melko yleinen ongelma, johon useimmat meistä voivat liittyä kerrallaan.
Annat voimasi aina, kun annat muiden ihmisten tai olosuhteiden hallita ajattelutapaa, tunnetta tai käyttäytymistä.
Esimerkiksi kun sanot pomosi 'pilanneen päiväsi', annat pomollesi vallan elämäsi suhteen. Tai kun sanot, että toinen merkittäväsi 'tekee sinusta vihainen', annat heille valtaa tunteisiisi.
Toisaalta, kun päätät, että kenelläkään ei ole valtaa hallita, miltä sinusta tuntuu itsestäsi, miten ajattelet maailmaa, millainen päivä sinulla on, miten vietät aikasi tai kenen kanssa aiot viettää sen, annat itsellesi mahdollisuuden luoda paras elämäsi.
Tässä on kaksi parasta tapaa lopettaa voimasi luovuttaminen:
1. Kehitä kieli uudelleen.
Aina kun väität, että joku on saanut sinut tuntemaan olosi pahaksi, muistuta itseäsi siitä, että sinä yksin hallitset tunteita. Tai kun sinulla on kiusaus sanoa, että sinun on tehtävä jotain, muistuta itseäsi siitä, että jokainen päätös on valinta.
Sinun ei tarvitse työskennellä myöhään, eikä sinun tarvitse mennä kauppaan. Tietysti voi olla seurauksia, jos päätät olla tekemättä niitä, mutta tietoinen valinnan tunnustaminen voi antaa sinulle mahdollisuuden olla paras.
2. Ajattele ennen kuin reagoit.
Huutaminen jollekulle, koska olet vihainen tai suostut tekemään asioita, joita et halua tehdä, ovat vain kaksi tapaa, jolla annat voimasi.
Ja sitominen tai kyllä sanominen kaikelle, mitä sinulta pyydetään, ovat vain kaksi tapaa, jolla voimasi voi olla sinulle tullut tapa.
Vahvista itsesi ajattelemalla ennen kuin reagoit. Hengitä syvään, vapauta itsesi tilanteesta tai häiritse itseäsi muutaman minuutin ajan, kunnes tunnet itsesi tarpeeksi rauhalliseksi kerätäksesi ajatuksesi.
kuinka pitkä on kennedy fox news
Voisit sanoa: 'Anna minun tarkistaa aikatauluni', ennen kuin turvautut 'kyllä' oletuksena vastaukseksi asiaan, jota et halua tehdä. Tai jos tunnet itsesi turhautuvan, sano 'aion astua pois muutaman minuutin ajan rauhoittua' ja sitten astu pois, jotta et salli jonkun tuoda esiin pahinta sinussa.
Palauta voimasi
Henkilökohtaisen voiman säilyttäminen vaatii kovaa työtä, kun olet tottunut antamaan sen pois. Mutta henkisen vahvuutesi lisääminen vaatii sinua säilyttämään itsellesi jokaisen unssin henkilökohtaisen voiman.
Seuraa siis omaa voimaa ja etsi tapoja, joilla luovutat sen vapaaehtoisesti. Voiman säilyttäminen antaa sinun käyttää aikaa ja energiaa haluamallesi asialle, mikä on avain psykologisen hyvinvoinnin parantamiseen
