On kesäaika, mutta se ei tarkoita, ettemme tunne stressiä. Itse asiassa jotkut meistä saattavat tuntea olevansa vieläkin haastavampia joutuessaan kantamaan kahden viikon lomalla Etelä-Ranskaan ylimääräisen työmäärän. Yrittäjä, jonka tunnen, sanoi olevansa juuri käynyt läpi vuoden kaikkein stressaavimman ajanjakson yrittäen kerätä rahaa samalla kun jokainen sijoittaja näytti olevan poissa kaupungista. 'En koskaan tee sitä enää', hän sanoi.
Mikä tahansa aiheuttaa sinulle stressiä, sinun ei tarvitse antaa sen pilata päiväsi tai elämääsi. Tässä on viisi tapaa, jolla menestyvät ihmiset käsittelevät arjen pahenemista:
1. Tee kovat asiat ensin.
Opin tämän myöhään Kosmopoliittinen lehden toimittaja Helen Gurley Brown, enkä unohda sitä koskaan. Joka aamu hän varasi aikataulun kaikista epämiellyttävistä asioista, jotka hänen oli tehtävä, olipa kyse sitten puhumasta hallitsemattomalle asiakkaalle tai työntekijän päästämisestä irti. Kun olet huolehtinut pelätyistä tehtävistä, odotat innolla tulevaa päivää, eivätkä nuo kokoukset tule riippumaan.
2. Aikataulu 'minä'.
Jeff Weiner , Toimitusjohtaja LinkedIn , kertoi minulle, että hän yrittää suunnitella 45 minuuttia päivittäin kävelylle ja ajattelulle. Se auttaa puhdistamaan aivot. Ei sähköposteja, ei puheluita, ei puhuminen, vain ajattelu. Sinulla ei ehkä ole mahdollisuutta tehdä tätä päivittäin, mutta jos pystyt varastamaan muutaman tällaisen hetken koko viikon ajan, tunnet olevasi paljon keskittyneempi. Yrittäjänä oleminen tarkoittaa, että meidän on katsottava sekä metsää että puita, ja usein huomaamme olevamme jumissa tuijottaen puita koko päivän.
3. Ole paholaisen voi hoitaa -asenne.
Yksi johdonmukainen asia, jonka kuulen menestyviltä ihmisiltä, on se, kuinka vähän he välittävät rahasta, vallasta tai asemasta. Nyt syvällä jotkut todennäköisesti tehdä huolta, mutta suurimmaksi osaksi katson, että mielipide on totta, ja se auttaa heitä kantamaan vaikeimmatkin ajat. Ei ole mitään pahempaa kuin tunne, että kaikki riippuu yhdestä lopputuloksesta - se pilaa epätoivoa. 'Jos vain saisin X-kampanjan, kaikki olisi hienoa' tai 'Jos vain X kutsuisi minut takaisin sijoittamaan, olisin asettunut.' Jos voit päästää irti ja olla huolimatta niin paljon tulevaisuutesi hallitsemisesta, huomaat, että se osoittautuu paljon paremmaksi kuin kuvittelet.
valerie bertinelli syntymäaika
4. seurustella.
Kun olin nuorempi, ajattelin, että pidempien tuntien asettaminen tekisi minusta menestyvämmän. Muutaman vuoden kuluttua tajusin, että olin muuttumassa toimiston zombiksi. Tajusin edelleen, että kaikki minua menestyneemmät menivät aina ulos ja pitivät hauskaa yöllä. Myöhemmin tuli mieleen, että jos en sovittanut kaikkea kovaa työtä puhtaalla hauskalla tavalla, olisin tehoton toimistossa. Ystävien tai työtovereiden kanssa viettäminen on loistava tapa purkaa, lisätä egoasi ja päästää irti stressistä. Työssäkäyvillä äideillä on yleensä vähemmän aikaa tähän, mutta on virhe työntää tämä syyllisyydestä. Tästä eteenpäin sallin sinun palkata lastenhoitajan ja mennä yöksi kaupunkiin vähintään kerran kuukaudessa.
5. Etsi työterapeutti.
Tämä henkilö ei oikeastaan ole terapeutti, mutta joku, jonka mielestäsi voit luottaa melkein kaikkeen - kuten silloin, kun sinulla on ollut huono päivä, koska pomo huusi sinulle, voit kutsua hänet ylös ja tuulettaa ilman tuomiota. Menestyneillä ihmisillä on yleensä liikekumppani, joka toimii myös työterapeuttina - jonkun kanssa he voivat päästää vartijansa alas ja vain tuulettaa päivittäisistä kamppailuista. Lähes kaikki meistä ovat sotureita työssä, mutta se ei tarkoita sitä, että meidän on piilotettava tunteitamme tai haudattava ne. Pystyminen keskustelemaan meille tapahtuvien asioiden kanssa, päivittäiset ylä- ja alamäet, jonkun kanssa, johon luotamme, voi tehdä elämästä niin paljon helpompaa. Toivottavasti, kun ilmoitat valituksesi, se katoaa heti, kun poistut toimistosta.
Aloita nyt näiden vinkkien käyttäminen ja pidä helpompaa päivää!
