Tämän päivän hyperaktiivinen ja huomiota vaativa maailma ei tee pohdinnasta helppoa. Siitä huolimatta meidän on silti löydettävä tapa kaivaa 'henkinen tila', jotta voimme ajatella selkeästi, suunnitella, pohtia, unelmoida.
Nuorimmalla tyttärelläni on huoneessaan erityinen alue, jossa hän voi rentoutua ja rentoutua. Hän kutsuu sitä 'chillax-alueeksi'. Vaikka chillax-alueellasi ei ehkä ole isoja vaaleanpunaisia tyynyjä ja pörröistä valkoista mattoa, meidän kaikkien on luotava aika ja paikka, joka tarjoaa meille henkistä tilaa.
Tilasi voi olla autosi ajaessasi kotiin töiden jälkeen, luku- tai meditaatiokulma talossa, kylpyamme, kuntosali, lähellä oleva puisto, jossa kävelet - missä tahansa voit olla yksin ajatuksissasi. Tässä tilassa tekemäsi ajattelu, suunnittelu ja pohdinta auttavat sinua poistumaan juoksumatolta ja nousemaan päivittäisen tuulen yläpuolelle saadaksesi arvokasta näkökulmaa.
Tässä on viisi tapaa luoda henkistä tilaa:
- Aikatauluta kokoukset 45 minuutiksi yhden tunnin sijasta, jotta voit rakentaa aikaa syntetisoida ajatuksesi kokousten välillä.
- Luo toistuva, viikoittainen tapaaminen itsesi kanssa, vaikka vain 15 minuuttia, pohtimaan ajatuksiasi itsestäsi, joukkueestasi ja tavoitteistasi.
- Sammuta autoradio ajoittain ajatellaksesi töitäsi tai selvitäksesi kotimatkallasi.
- Kävele lounaan jälkeen saadaksesi raitista ilmaa, pohtia aamua ja saada energiaa iltapäivälle.
- Katkaise kaikki tekniikat yhdeksi tunniksi viikossa saadaksesi uudelleen yhteyden asioihin ja ihmisiin, jotka ovat edessäsi.
Mieli ei ole pelkästään hukattava asia, vaan se on kauhea asia sekoittaa. Löydä aikaa ja tilaa vapauttaaksesi mielesi tekemään mitä parhaiten - ajattele.
