Tärkein Ihmiset Taistelu herätä aamulla? Geenisi voivat olla syyllisiä

Taistelu herätä aamulla? Geenisi voivat olla syyllisiä

Sir Richard Branson herää joka päivä kello 5 ja ajattelee myös sinun. PepsiCon toimitusjohtaja Indra Nooyi menee vielä pidemmälle asettamalla hälytyksen neljälle. Twitterin toimitusjohtaja Jack Dorsey on ylös klo 5.30 lenkille. Ne eivät ole ylivoimaisia. Eräässä epävirallisessa tutkimuksessa todettiin 90 prosenttia johtajista on varhain nousevia .

Lue tarpeeksi näitä tarinoita - samoin kuin siellä olevien viestejen ja artikkeleiden lumivyöry, joka kehottaa sinua lisäämään tuottavuuttasi nousemalla aikaisin - ja sinun on pakko tuntea itsesi hieman syylliseksi, jos et ole luonnollisesti ylhäällä he aamunkoitteessa. Mutta ennen kuin alat lyödä itseäsi kurinalaisuutesi vuoksi, haluat ehkä tarkistaa uusi tutkimus 23andMe: ltä .



kuinka vanha on Malesia koripallovaimoilla

Et ole vain laiska.

Geenitestausyrityksenä 23andMe on kerännyt runsaasti tietoa asiakkaiden geeneistä. Äskettäin tutkijaryhmä käy läpi nämä tiedot etsimällä 89 283 ihmisen genomeista korrelaatioita tiettyjen geenien ja henkilön itsensä ilmoittaman larkon tai yökyöpyn tilan välillä. He löysivät 15.

Tämä tarkoittaa, että ihmisten mielivalinnoille varhain aamuisin tai myöhään yöllä on todennäköisesti biologinen perusta, mutta taipumuksemme takana oleva genetiikka on monimutkaista. Kukin tutkimuksessa tunnistetuista genomin 15 alueesta 'saattaa muuttaa mahdollisuuksiasi olla aamuhenkilö 5-25 prosenttia', tutkimuksen tekijä David Hinds kertoi The Verge .

Vaikka ei ole olemassa yhtä 'aamuhenkilögeeniä', tulokset osoittavat, että rakkautesi torkkupainikkeeseen ei ole pelkästään laiskuutta, henkilökohtaista valintaa tai ympäristöäsi. Kehosi ajaa todennäköisesti sinua olemaan yökyöpeli. 'Ajattelemme mieltymyksiämme asioina, joita keksimme - asioita, jotka ovat eräänlaisia ​​spontaaneja osia siitä, mitä olemme - mutta niillä on perusta biologiassa. Minusta ihmisten mielestä on vain erittäin mielenkiintoista nähdä, kuinka heidän biologiansa vaikuttavat heihin, he ovat '', Hinds sanoo.



Silti varhain aamun vahvistimilla voi olla kohta.

Tulokset saattavat antaa sysäyksen niiden legioonien ihmisille, jotka kamppailevat noudattaa Bransonin kaltaisten neuvoja (mojova 56 prosenttia näistä 23andMe-kyselyyn osallistuneista kutsui itseään yökyöpiksi). Tutkimuksessa kuitenkin havaittiin myös joitain yhdistyksiä, jotka tukevat tapausta, että jos pystyt saamaan itsesi nousemaan aikaisin, sinun pitäisi todennäköisesti.

Varhaisilla nousijoilla oli huomattavasti vähemmän unettomuutta tai he tarvitsivat yli kahdeksan tuntia unta yötä kohti. He olivat myös vähemmän alttiita masennukselle '' raportoi Ison-Britannian Guardian-sanomalehti tutkimuksessaan . `` Tutkijat havaitsivat myös, että iän ja sukupuolen vaikutuksen huomioon ottamisen jälkeen aamulla ihmisillä oli todennäköisesti alhaisempi - ja siten yleensä terveempi - BMI tai kehon massaindeksi, joka mittaa pituuden ja painon välistä suhdetta . '

kuinka pitkä on jim acosta

Artikkelissa varoitetaan, että 'mikään näistä korrelaatioista - - ei välttämättä merkinnyt syy-seuraussuhdetta'. Silti tieto siitä, että yökyöpöt ovat todennäköisemmin rasvaisia, masentuneita ja kärsivät unettomuudesta, kuulostaa melko hyvältä syyltä asettaa hälytys hieman aikaisemmin, jos kehosi on halukas noudattamaan.