Aiemmin olen kirjoittanut, että Steve Jobs käytti aivojen kouluttamiseen zen-tietoisuutta ja että neurotieteilijät vahvistivat äskettäin Jobsin teorian meditaation liiketoiminnan eduista.
Oli kuitenkin yksi asia, jota Jobs ei tiennyt, vaikka hän saattoi arvata sen olevan totta. Meditaatio tekee muutakin kuin vain rauhoittaa sinut ja tekee sinusta paremman johtajan. Meditaatio kirjaimellisesti saa aivosi ikääntymään taaksepäin.
Normaaleissa olosuhteissa aivot heikkenevät ikääntyessään. Mukaan Psykologia tänään :
on phil mattingly sukua don mattinglylle
Aivojen skannaustekniikka paljastaa ikääntymisen aiheuttavan aivojen kutistumisen. Aivojen hermostot kutistuvat, mikä tekee aivo-selkäydinnesteen onteloista suurempia ja jättää jopa aukkoja reikiin aivoihin. Kutistuminen tapahtuu hermosolujen haaroissa, jotka muodostavat kosketuspisteet hermosolujen kesken. Ihmiset voivat menettää 40 prosenttia tai enemmän dopamiinihermoneista, jotka aiheuttavat Parkinsonin tautia.
Aivojen heikkenemisellä on monia oireita. Refleksit hidastuvat. Muisti alkaa epäonnistua. Uusien asioiden oppiminen on vaikeampi. Ajattelu muuttuu hauraaksi. Henkinen kestävyys heikkenee.
Nämä oireet tulevat mitattaviksi jo 45-vuotiaana, jolloin useimmat ihmiset ovat jo kokeneet 3-4 prosentin henkisen ketteryyden laskun , ja kaikki on alamäkeen sieltä. 60-vuotiaana muutokset ovat yleensä ilmeisiä; 70-vuotiaana he usein heikentävät.
kuinka vanha di maria on
Tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen hyvin, liikunta ja uusien asioiden oppiminen voivat lievittää näitä vaikeita oireita. Vaikuttaa kuitenkin siltä, että vaikka hallitsisit oireitasi, aivosi heikkenevät edelleen.
On kuitenkin ilmeisesti ainakin yksi tapa ei vain pysäyttää pilaantumisprosessi vaan kääntää se päinvastaiseksi. Tutkimus suoritettiin Massachusettsin yleissairaala ja Harvardin lääketieteellinen koulu huomasi, että mietiskellen 30 minuuttia päivässä kahdeksan viikon ajan:
onko bethany joy lenz naimisissa
- Paksennettu takimmainen cingulate, mikä lisäsi keskittymistä ja itseluottamusta.
- Paksennettu vasen hippokampus, mikä lisäsi kykyä säännellä tunteita, oppia ja muistaa.
- Paksuuntunut temporoparietaalinen liitos, mikä lisäsi empatiaa, myötätuntoa ja näkökulmaa.
- Shrank amygdala, mikä vähentää stressiä ja 'lennon tai taistelun' vastauksen todennäköisyyttä.
Meditaatio on niin tehokas korjaamaan vaurioita, että se saa aivosi yhtä paljon kuin 25 vuotta nuorempi kuin kronologinen ikäsi ja joissakin tapauksissa mahdollisesti jopa sitä nuorempi.
Koska Steve Jobs oli säännöllinen meditaattori, kun hän kuoli 56-vuotiaana haimasyöpään, hänen aivonsa olisivat olleet yhtä terveitä, aktiivisia ja luovia kuin paljon nuorempana. Tämä näkyy hänen työnsä laadussa, joka jatkui superlatiivisena hänen ennenaikaiseen loppuun asti.
