Kuvittele tätä.
Siihen mennessä, kun lounas pyörii, työnnät työpöydältäsi tyytyväisenä huokausena, lähdet autollesi ja ajat nauttimaan rauhallisesta, stressittömästä lounasta unelmoimalla 18 reikää, joista aiot pelata loppupäivä.
Tämä voi olla todellista.
Voit saada 90 prosenttia tai enemmän työstäsi aamulla. Siihen aikaan, kun ihmiset käpertävät seuraavaa kofeiinikuvaa, sammutat Macbookisi ja rentoutut.
Miten teet tämän? Annan sinulle 16 hämmästyttävää tuottavuusvinkkiä, mutta anna minun ensin asettaa vaihe:
- Ensinnäkin määritän työn sinä tavarana tehdä-- tärkeitä juttuja . Ihannetapauksessa kokoukset voidaan työntää pois kuvasta.
- Toiseksi tämä lähestymistapa perustuu Pareto-periaatteeseen. Pareton periaatteen mukaan 80 prosenttia tuloksistasi tulee 20 prosentista ponnisteluistasi. Työn tekeminen aamulla tarkoittaa, että voit suhtautua tärkeämpiin tehtäviin kevyemmin - älykkääseen lähestymistapaan.
1. Varaa päivä edellisenä iltana.
Joka päivä sinun tulee luetella kaikki tehtävät ja kun aiot tehdä ne seuraavana päivänä. Et ole tuottava, ellet aio suunnitella kaikkea, mitä aiot tehdä seuraavana aamuna.
Nopea vinkki: Älä ajoita liikaa. Pidä tehtävän aikataulu kevyellä, jotta voit todella tehdä todellisen työn.
2. Siivoa toimistosi edellisenä iltana.
Toimistosi sotku aiheuttaa häiriötekijöitä. Pöydälläsi oleva muistilappu, jossa lukee 'Soita Bobille ASAP!' voi heittää pois koko päivän.
Työskentely spic-and-span -ympäristössä auttaa ajattelemaan selkeämmin ja työskentelemään kovemmin.
3. Herää jumalattomalla tunnilla.
Saadaksesi asioita todella tehty, sinun on noustava ajoissa, jotta se tapahtuu.
Suosittelen milloin tahansa klo 5.30-6.30. Jos aamurutiinisi kestää vähän kauemmin, palauta herätysaikasi hieman enemmän.
ilo ann reid ja jason reid
On selvää, että sinun on mukautettava nukkumaanmenosi vastaavasti.
4. Liikunta.
Tieteelliset todisteet osoittavat sen aamuharjoitus voi saada meidät ajattelemaan paremmin , toimi paremmin ja tule tuottavampi .
Harvardin John Ratey on kirjoittanut Spark: Vallankumouksellinen uusi liikuntatiede ja aivot. Hän kirjoittaa, että liikunta on välttämätöntä 'korkean suorituskyvyn saavuttamiseksi älyllisesti vaativissa työpaikoissa'.
Nopea hölkkä tai 30 minuutin joogatunti voi valmistaa sinut tehokkaaseen istuntoon, jolla saat asiat valmiiksi.
5. Pidä kiinni aikataulustasi.
Älä anna itsesi poiketa kartalta, jonka olet kartoittanut. Sinulla on rajoitettu määrä aikaa. Älä pilaa aikataulua.
Ota aikataulusi, anna sen ohjata sinua, ja voit saavuttaa enemmän.
6. Anna itsellesi 20 minuuttia päästäksesi virtaukseen.
Virta on, kun olet sisään vyöhykkeelle . Näin tapahtuu, kun olet täysin uppoutunut toimintaan, suoraviivaisesti tekemällä asioita korkealla tasolla ja nopeasti.
Virtauksen saavuttaminen vie jonkin aikaa , joten jos et tuntea tuottava tai sitoutunut työhösi, anna vain vähän aikaa.
7. Tee 60 sekunnin pituiset päätökset.
Päätöksenteko on aikaa vievä pyörre. Kun työskentelyn aikana on edessä päätös, anna itsellesi yhden minuutin raja . Päätöksesi on yhtä hyvä, mutta se vie vähemmän aikaa.
8. Käytä kuulokkeita.
Kuulokkeet voivat sulkea häiriötekijät ja pitää sinut keskittyneenä. Harvard Business Review neuvoo työntekijöitä laittaa kuulokkeet olla tuottavampi.
9. Suorita ensin vaikeimmat tehtävät.
Mark Twain kirjoitti: 'Jos syöt sammakon ensin aamulla, se on todennäköisesti pahin asia, jonka teet koko päivän.' Brian Tracy muutti tämän lausunnon kokonaiseksi päämieheksi (ja jopa kirjoitti siihen kirjan) - Syö tuon sammakon! '
Jos saat suurimman ja rumin tehtävän ensin tehtyä, loppupäivä on massiivisesti tuottavaa.
10. Tee kirjoituksesi aikaisin.
Kirjoittaminen on yksi henkisesti vaativimmista tehtävistä. Kirjoituksella on kuitenkin myös voima keskittyä aivoihin ja parantaa tuottavuutta. Kirjoitatko aikaisin päivällä, ja parannat sekä kirjoituksesi laatua että loppupäivääsi.
11. Älä liiku.
Jos sinulla on yleensä pitkä työmatka, tee kaikkesi sen välttämiseksi
Ei ole vain tuhlattua aikaa, jota haluat suojata. Se on henkinen tuho. Työmatka on yksi päivän stressaavimmista osista . Aloita työpäiväsi että stressitaso voi pilata tuottavuutesi kokonaan.
Älä edes matkusta Starbucksiin. ( Pyydä Starbucksia tuomaan se sinulle .)
12. Älä pidä kokouksia (edes puhelimitse).
Jos olet ollut liiketoiminnassa hyvin kauan, tiedät sen Useimmat kokoukset ovat ajanhukkaa . Vältä kokouksia, jos se on mahdollista.
13. Älä tarkista sähköpostiosoitettasi ensin.
Sähköisen viestinnän putki voi olla yhtä tuhoisa kuin kokoukset. Toki, sinun on käsiteltävä sähköpostia. Se on tärkeää, mutta älä anna sen niellä päiväsi aloittamalla siitä.
14. Pidä kiinni rutiinista.
Jos teet jotain toistuvasti, voit tehdä sen paremmin ja nopeammin joka kerta. Kun löydät rutiinin, pidä siitä kiinni. Rutiinisi on luiska tuottavuutesi kannalta .
15. Tee olosi mukavaksi.
Tee mitä sinun on tehtävä sijoittaaksesi itsesi menestykseen. Jos se tarkoittaa suihkua, parranajoa, aamiaisen syömistä, päiväkirjaa, mietiskelyä, koiran ruokintaa, kaihtimien avaamista - tee se. Kun suoritat nämä valmistelevat tehtävät, luot ympäristön, joka tekee sinusta tuottavamman.
16. Palkitse itsesi tiettynä ajankohtana.
Aseta kello - ajastin tarvittaessa. Tietyssä vaiheessa aiot pysähtyä. Joten, lopeta.
mitä etnistä alkuperää david bromstad on?
Katkaise kazoosit, heitä konfetteja ja tee onnellinen tanssisi. On aika palkita itsesi.
Hae ja tee enemmän!
Niille meistä, joilla on pysäyttämätöntä energiaa ja sisäinen pyrkimys tasaantumiseen lisää tehty, meidän ei tarvitse lopettaa aamuisin. Jos työ tekee sinut onnelliseksi ja tyydyttäväksi, jatka.
Saada 90 prosenttia työstäsi aamulla tarkoittaa vain sitä, että saatat saada yli 100 prosenttia työstäsi joka päivä.
Kuulostaa hyvältä.
Mitä vinkkejä käytät työn tekemiseen aikaisin aamulla?
