Haluatko aloittaa päiväsi nopeasti? Ennen kuin päästät ulos ovesta ja työmääräsi raivokkaaseen tahtiin, tämän tuottavan reunan saaminen voi olla tarpeen aloittaa, kun useimmat ihmiset ovat vielä unessa.
Tuore raportti julkaistu vuonna The Wall Street Journal, jonka katsin täällä , sanoo, että kello 4 voi olla päivän tuottavin aika . Ei vitsi. Syyt tuottavuuden lisääntymiseen tällaisella jumalaton tunti sisältää:
- Vähäinen häiriötekijä (kuten lapset tai työ) ennen kuin aurinko nousee
- Kukaan ei lähetä sähköpostia tai lähetä sinulle sähköpostia
- Sosiaalisessa mediassa on vähemmän nähtävää
Kuka tekee tämän?
Jos luulet, että kello 4 on hullu, voit yhtä hyvin sanoa sen tietyille mielettömän menestyville ihmisille. He kaikki aloittavat työpäivänsä välillä kello 3.45–4.30.
- Applen toimitusjohtaja Tim Cook aloittaa aamurutiinin klo 3.45.
- Ellevestin toimitusjohtaja Sallie Krawcheck sanoo: 'En ole koskaan tuottavampi kuin kello 4'.
- Michelle Gass, johtava kauppatavara ja asiakaspäällikkö Kohlin tavarataloissa, asettaa hälytyksen kello 4.30 menemään juoksemaan.
- Virgin Amerikan toimitusjohtaja David Cush herää kello 16.15 soittamaan liikekumppaneille itärannikolla.
Mutta kuten useimmat meistä, sinäkin haluat ja tarvitset nukkua. Ehkä henkilökohtainen elämäsi ei salli sinulle ylellisyyttä varhaisesta nukkumaanmenosta ja tunnettujen yrittäjien aamunkoiton aamun rituaalista.
Olen kanssasi.
kuinka vanha thomas roberts on
Todella tärkeä aamurituaali alkaa toimistosta
Saavu toimistoon ja ikään kuin vihjeen vuoksi häiriötekijät alkavat kasaantua, tulipaloja on sammuttava, asiakasvalituksia tulee ja tarvitsevat työtoverit surisevat työpöydällesi pyytämällä (vaativia) asioita, kuten pronto . Ei ole edes kello 9, ja olet valmis lounastaukoon.
Jos tämä kuulostaa tutulta, psykologi Melissa Gratias, joka on kaiken tuottavuuden asiantuntija, kirjoitti äskettäin aamu-rituaalista, jonka suosittelee seuraavan sitä hetkeä, kun istut pöydällesi. Hänen mukaansa Blogi , tämä on tapa hallita aamu:
1. Noudata ennustettavaa rutiinia.
Karttaa päiväsi ensimmäiset 30-60 minuuttia. Mitä sinun on tehtävä aloittaaksesi päivän hyvin ja kuinka paljon aikaa sinun tulisi varata kullekin tehtävälle?
2. Vältä siirtymistä sähköpostiin.
Kun avaat postilaatikkosi, saatat joutua muiden tarpeiden pyörteeseen. Tee tämä viimeinen.
3. Minimoi keskeytykset.
Mykistä puhelimesi ja varmista, että sähköposti-ilmoituksesi eivät ole käytössä. Aikataulu aamulla käy pikemminkin kuin keskeyttämättä muita.
4. Sisällytä tuottavia tehtäviä.
'Aloitusrituaalisi' on aika tarkastella kalenteriasi seuraavien päivien ajan, päivittää tehtäväluettelosi, merkitä päivän tärkeimmät prioriteettisi, tyhjentää työpöytäsi, tehdä venytyksiä jne. Vältä tehtäviä, jotka varastavat tuottavuus.
kuinka vanha on candice neistat
5. Käytä itse asettamia palkintoja.
Jos sinun on vaikea pysyä aamurituaaliisi sopivalla tiellä, valitse itsensä antamia palkintoja vähemmän miellyttävien tehtävien suorittamisesta. Ehkä käytät suosikkikahvikermaasi vasta, kun olet lopettanut avaamisrituaalisi.
Onko sinulla oma aamurituaali, joka toimii kuin viehätys? Jaa alla olevissa kommenteissa .
