Asiat, jotka voit saavuttaa sovelluksella nykyään, ovat todella vaikuttavia. Muutamalla napautuksella älypuhelimellasi taksi nousee kotiovellesi, maukas illallinen ilmestyy pöydällesi tai likaiset sukat muuttuvat siististi taitetuksi puhtaaksi pyykiksi. Nämä varoitukset voivat varmasti parantaa elämänlaatua, varmasti, mutta voiko tekniikka mennä syvemmälle, vastaamaan paitsi aineellisiin tarpeisiisi myös lisätä mielialaasi?
daniel tosh tyttöystävän nimi 2014
Se on koko joukko sovelluksia, jotka on suunniteltu auttamaan sinua tekemään onnellisempia vaatimuksia. Sen Jaettava blogi , Cat Johnson keräsi äskettäin runsaat 15 osallistujaa tähän luokkaan. Jotkut palvelevat tiettyjä markkinarakoja, kuten pariskuntia, kun taas toiset ovat paremmin suunnattu fyysisen terveyden (tai nukkumistottumusten) parantamiseen keinona parantaa mielialaa, mutta jotkut ovat kiehtovia työkaluja, jotka yrittäjät, jotka haluavat olla hieman onnellisempia, saattavat haluta tarkistaa.
1. Kiitollislehti
'Jotain niin yksinkertaista kuin kirjoittamalla kolme asiaa, joista olet kiitollinen päivittäin 21 päivän ajan peräkkäin, lisää merkittävästi optimismiasi ja se säilyy seuraavien kuuden kuukauden ajan', Harvardin Shawn Achor selitti aiemmin Inc.com: lle. Se on tieteellinen tuki ajatukselle Kiitollisuuden lehti (1,99 dollaria), joka, kuten nimestä voi päätellä, auttaa sinua parantamaan onneasi pitämällä kirjaa kaikista elämäsi hyvistä asioista.
2. Rauhallinen
Eikö sinulla ole rahaa käydä eräässä luonnossa vetäytymässä ja tyhjentää mielesi? Voi olla tapa rauhoittua ilmaiseksi - lataa vain sopivasti nimetty sovellus, rauhoittaa . 'Calm on opastettuja meditaatioita, luonnon ääniä ja vaiheittainen opas tämän aivan liian vaikeasti saavutettavan mielenrauhan löytämiseen, ja se on loistava sovellus tavoittaa, kun nopeatempoinen maailma saa vähän liikaa' ', selittää Johnson.
3. Pään tila
Sinun täytyy lyödä kuntosalia pitämään kehosi kunnossa, joten miksi luulet mielesi toimivan parhaiten ilman harjoittelua? Se on mitä Päätila tarjoaa, tarjoten 'tonnia sisältöä, joka on keskittynyt luovuuteen, stressin vähentämiseen, onnellisuuden lisäämiseen, tietoiseen syömiseen ja avosydämiseen', Johnson sanoo.
4. Mindfulness
Olitpa sitten meditaation uusi tulokas tai pitkäaikaisen käytännön asiantuntija, Tarkkaavaisuus sovelluksella on jotain tarjottavaa sinulle, mukaan lukien ajastin meditaattoreille ja ohjattuihin meditaatioihin. Selkeämpi mieli maksaa sinulle 1,99 dollaria.
mikä on noah beckin toinen nimi
5. Hyvät tavat: Valitse onnellisuus
Meditaatio ei ole ainoa reitti terveellisempään ajattelutapaan ja onnellisempaan elämään. Voit myös hyödyntää psykologisen tieteen näkemyksiä tällä ilmaisella sovelluksella. Kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteiden perusteella Hyviä tapoja tarjoaa työkaluja 'onnesi arvioimiseksi, äänioppaat rentoutumiseen ja onnen luomiseen, vakuutuspäiväkirja, Happy To Do -luettelo ja kaaviot onnen tason seuraamiseksi'. Se on ilmainen.
6. MoodKit
Tämä on toinen sovellus, joka perustuu psykologisiin oivalluksiin. 4,99 dollaria, MoodKit väittää auttavansa '' epäterveellisten ajattelutapojen ja käyttäytymisen löytämisessä, jotta voit tunnistaa ne ja ojentaa ne '', kirjoittaa Johnson.
7. Maksa se eteenpäin
Yksi varmimmista tavoista tuntea itsesi paremmin on tehdä jotain mukavaa jollekin muulle. Maksa se eteenpäin on tekninen työkalu, joka on suunniteltu kannustamaan sinua tekemään niin, lähettämällä päivittäin ehdotuksia pienistä ystävällisyystoimista sekä tarjoamalla ominaisuuksia seuraamaan ja jakamaan hyviä tekojasi (jos hyvä karma ei ole riittävä motivaatio). Hinta: 99 senttiä.
Luuletko, että sovellus voi todella tehdä sinusta onnellisemman? Kerro meille kommenteissa.
