Aivosi yrittävät vakuuttaa sinut pelaamaan sitä turvallisesti. Se kertoo sinulle, että et voi onnistua tai että sinun ei pitäisi vaivautua kokeilemaan jotain uutta.
Mutta vaikka näiltä ajatuksilta puuttuu järkevä perusta, annamme silti joskus ahdistuksemme voittaa. Sen sijaan, että ajattelisimme, mikä voisi olla, kun otamme riskin, keskitymme 'mitä jos?'
Mutta riskien ei tarvitse olla holtiton .
Ja vaikka kaiken riskin välttäminen saattaa tuntua älykkäältä tapalta hallita ahdistusta, pitkällä tähtäimellä pienen pelaaminen on täydellinen resepti masennukseen.
Ongelmana on, että päätöksemme perustuvat usein tunteisiin eikä logiikkaan. Oletamme virheellisesti, että pelotasomme ja riskitasomme välillä on suora yhteys.
Mutta useimmiten tunteemme eivät vain ole järkeviä. Jos me todella ymmärtäisimme, kuinka riski lasketaan, tiedämme, mitkä riskit kannattaa ottaa, ja olisimme paljon vähemmän peloissaan niiden ottamisesta.
mitä tapahtui aneskalle tohtori phil
Pelkäätkö tehdä suuren harppauksen urallasi vai pelkäätkö ottaa pienen sosiaalisen riskin, kuten kutsua tuttava kahviin, oppiminen ottamaan terveet riskit voivat avata uusia ovia ja parantaa elämääsi.
Joskus sinun täytyy ottaa riskejä, haastaa itsesi ja yrittää enemmän asioissa, jos haluat kasvaa vahvemmaksi ja tulla paremmaksi.
kuinka vanha mike woods on
Kaikki riskit eivät tietenkään ole hyviä riskejä. Haluat ottaa vain lasketut riskit, jotka voivat todella parantaa elämääsi (ei vain ne riskit, jotka tuntuvat hyvältä nyt).
Jos pelkäät ottaa terveellisiä, laskettuja riskejä, tässä on kaksi strategiaa, jotka voivat auttaa:
1. Tasapainota tunteesi logiikan kanssa.
Luulemme liian usein, että pelkomme liittyy suoraan riskin tasoon. Mitä pelottavampi jotain tuntuu, sitä riskialttiimman sen on oltava. Mutta se ei ole tarkka tapa mitata riskiä.
Loppujen lopuksi auton ajaminen ei todennäköisesti tunnu riskialttiilta. Mutta puheen pitäminen suuren joukon edessä saattaa tuntua suurelta riskiltä. Silti loukkaantumisen tai kuoleman mahdollisuudet ovat paljon suuremmat, kun olet ratin takana kuin lavalla.
Joten ennen kuin puhut itsellesi tekemästä jotain, joka tuntuu riskialttiilta, viettele muutama minuutti ajatellaksesi todellista riskitasoa, jota olet vastassa. Kysy itseltäsi: '' Mitä riskejä minulla on? Kuinka voin käsitellä sitä, jos se ei onnistu? '
2. Paranna onnistumismahdollisuuksiasi toimimalla.
Voit tehdä monia vaiheita vähentämään kohtaamaasi riskiä. Ehkä päätät viettää paljon aikaa puheen harjoittamiseen ennen kuin pidät sen. Tämä voi lisätä onnistumismahdollisuuksiasi.
Tai ehkä päätät odottaa, kunnes sivusi hälinäsi tuottaa jatkuvasti tuloja, ennen kuin lopetat päivätyön ja tulet yrittäjäksi. Tämä voi olla viisas, laskettu riski.
Joten sen sijaan, että viettäisit aikaa yrittää vähentää pelkoa riskistä, käytä energiaa menestymismahdollisuuksien lisäämiseen.
Ota huomioon, että saatat silti pelätä, kun otat harppauksen - ja se on OK. Pelkojesi kohtaaminen on keskeinen tekijä kehittää henkistä voimaa sinun täytyy olla paras.
Rakenna henkinen lihaksesi
Laskettujen riskien ottaminen on loistava tapa rakentaa henkistä voimaa. Pelottavien asioiden tekeminen auttaa oppimaan sietämään epävarmuutta ja ahdistusta. Se tarjoaa myös mahdollisuuden terävöittää taitojasi ja oppia virheistäsi.
on nick groff edelleen naimisissa
Harjoittelemalla voit paremmin laskea riskin. Ja kun paranet, menestymismahdollisuudet nousevat taivaalle.
