En koskaan unohda otsikkoa: Työ, Lepotila, Perhe, Kunto tai Ystävät: Valitse 3.
Randi Zuckerberg kutsui sitä 'yrittäjän dilemmaksi', ja se kuulosti liian tutulta.
Tuolloin olin kahden esikouluikäisen lapsen äiti ja olin juuri aloittanut urani tarinankerronta ja julkisena puhujana. Kun liiketoiminta lähti liikkeelle nopeammin kuin kuvittelin, otin tehtäväksi hakkeroida järjestelmä niin voisi kaikki: työ, uni, perhe, kunto ja ystävät.
Näin olen suunnitellut elämäni järjestelmällisesti sopimaan kaikkiin viiteen.
1. Etsi minimisi.
Koska vain niin monta tuntia päivässä, aloin ensin määrittää, kuinka monta tuntia tarvitsin (ja ei tarvinnut) nukkumiseen ja harjoitteluun. Uni oli ensimmäinen.
Odotin toivoa, että ehkä olin jäsen uneton eliitti ; 1 prosentti ihmisistä, jotka tarvitsevat hyvin vähän unta. En ollut. Tarvitsen nukkua toimiakseen. Tarkalleen kuinka paljon shuteye? Sen tajusin seuraavaksi.
Testasin ja lopulta päätin, että seitsemän tuntia oli ihanteellinen, kuusi oli hallittavissa. Määritin seuraavaksi kuntominimini: viisi kardioharjoitusta viikossa (30-60 minuuttia kukin) ja neljä painoharjoitusta (10 minuuttia kukin) ja näytin melko hyvältä.
Kun tiedät optimaalisen suorituskyvyn tarvitsemasi vähimmäismäärät, kaikki muu voi kiertää sen. Onko sinulla projekti, jonka haluat pysyä myöhässä? Mene nukkumaan klo 2, herää klo 8. Harjoitteletko koko viikon? Lisää aikaa ystäville viikonloppuna. Tunne minimisi, rakenna sieltä.
kenen kanssa lori on pikkunaimisissa
2. Tuplaa.
Kun yritykseni vilkastui, onnelliset tunnit ja viikonlopun hangoutit olivat ensimmäisiä asioita, jotka merkitsivät vähemmän aikaa ystävyyssuhteille. Kieltäydymättä luopumasta yhdestä viidestäni, aloin kaksinkertaistaa. Sen sijaan, että tapaisit ystävän viisitoista. cocktail, tapasimme 5 aamun spin-luokassa. Kaksi lintua, yksi kivi.
Käytin myös tätä strategiaa antaakseni itselleni tauon. Jos vietin tunnin kaivamaan reikiä rannalla lasteni kanssa, se laskettiin kunto- ja perheaikaksi. Ei tarvitse juosta viittä mailia hiekalla kengissäni.
3. Ole 100 prosenttia siellä missä olet.
Pahin osa yrittäjänä ja vanhempana on tunne, että osa sinusta on aina muualla. Suuntaa toimistoon, mutta sinulla on sairas lapsi kotona, olet vain puolet töissä. Saavu ajoissa päivälliselle, mutta pyydä hallitsematonta Saapuneet-kansiota huomiosi puolesta, olet vain puoliksi kotona.
Tämä oli minulle vaikeinta. Sitten eräänä aamuna lähdessäni vuoden ikäinen tyttäreni itki minua. Katsoin hänen isoihin pähkinänsilmiinsä ja annoin lupauksen: Joka kerta, kun jätin hänet tekemään työtäni, jätin hänet 100 prosenttia.
Panisin 100 prosenttia työhön, jonka minun oli tehtävä. Ja kun tulin kotiin, olin 100 prosenttia kotona. Ei sähköposteja, ei puheluita, ei töitä.
Tasapaino on harhaa. 50 prosenttia äiti ja 50 prosenttia yrityksen omistaja eivät toimi.
Ole 100 prosenttia siellä missä olet, kun olet siellä.
4. Seuraa kaikkea.
Vuosia sitten aloin käyttää tavoitteiden asettamisohjelmaa, jossa asetat kolme tavoitetta vuodelle, kolme kuukaudelle, kolme viikolle ja seuraat sitten toimintasi kohti näitä tavoitteita päivittäin.
Et voi muuttaa sitä, mitä et mittaa.
ryan hurst pituus ja paino
Joka ilta ennen nukkumaanmenoa seuraan käyttäytymistä, joka auttaa minua voittamaan yrittäjän ongelman. Jos koskaan tunnen, että yksi viidestä alueesta liukastuu, minun tarvitsee vain viitata käyttäytymiseeni saadakseni vastauksen ja ratkaisun. (Puhumattakaan siitä, että tuloni ovat kaksinkertaistuneet joka vuosi sen jälkeen, kun aloitin seurannan.)
Olen aina uskonut, että meidän on oltava varovaisia tarinat, jotka kerromme itsellemme . Se oli suurempi ongelma, jonka kohtasin päivänä, jolloin luin tuon kohtalokkaan artikkelin. Oliko 'Picking 3' niin hyvä kuin se saa? Olisin voinut hyväksyä tuon tarinan itselleni. Sen sijaan taistelin löytää uuden.
Kerro itsellesi, että sinulla on kaikki ja mene sitten tekemään se tapahtumaan.
